Co je devět bodyparts na lepší život?
Your Head, přemýšlet o tom, co chcete a orientovat se Každý den máme několik možností jak udělat změnu k lepšímu, horšímu, nebo jen říci totéž a vše děláme rozhodnutí, v jedné z těchto směrech. Na snídani si mohl ovesné vločky, nebo toast a džem, nebo byste mohli mít kávu a koblihy, může vaše rozhodnutí často být lepší. Když se dostanete do práce, kterou by mohl mít výtah pouze část cesty a stoupání několika lety velmi prázdné schodiště, nebo můžete zvolit, aby výtah do patra. Necítí příliš hrozně špatně o všech vašich rozhodnutí, jak byste měli vědět, že ne mnoho jiní dělají velké rozhodnutí, pokaždé jeden. Já jezdím na kole do práce každý den a v budově 1000 lidí Jsem jedním ze tří jezdců na kole. Podívejte se na tato rozhodnutí, jeden po druhém, a pokud je to trochu jednodušší sebou nosit notebook a psát se věci dělat lépe. Pokuste se vyřešit dnes to prostě udělat pár věcí alittle lepší, než jste yesterday.Your srdce, vášeň ve svém životě došlo film před několika lety s názvem "Pay It Forward" , kde dítě ve filmu dal něco bezdomovec s výslovným příkazem, že musel zaplatit dopředu. Zaplatit dopředu znamená to, že děláte dobré věci pro ostatní s očekáváním, že budou následovat díky a dělat dobré věci pro ostatní také. To je tak, že velké společnosti oživit a pokračovat oživit sami. Co děláte přes práci srdce, aby to bylo lepší pro ostatní kolem tebe? Můžete poslat e-mail povznášející někomu jste ho ještě neviděli za chvíli? Můžete poslat květiny na nepřítele, anonymně? Můžete ujistit, že vaše rodina ví, dnes i zítra, že je máte rádi? Vyřešit dnes myslet na pocity ostatních více oftenYour Mouth, dávat pozor na to, co jste vložili do úst Zkuste se podívat na všechny potraviny jít do úst. Jste jíst hodně tučných jídel, které vaše tělo bude muset bojovat, aby trávit? Jíš hodně cukru, který dělá si myslíte, že máte hodně energie? Jste pití vody místo popu nebo kávu? A konečně jste jíst hodně příjemné čisté potraviny, ovoce, zeleninu a libové maso? Změny v naší stravě jsou často tvrdé, ale zapomínáme, že po týdnu nebo tak, když se cítíte lépe, než jsme cítili po léta a mají energii spálit dělat velké co s naším životem. A opět vody, vody, ústa, když si myslíte o potravinách z nějakého důvodu potřebujeme hodně vody, které nám pomáhají trávit, a aby náš metabolismus při ještě keelYour zbraní, ujistěte se, že cvičení se zbraněmi Kdykoliv si, že cvičíte se ruce děláte více práce než obvykle. Jízdě na kole můžete použít zbraně budete řídit, hrát tenis, že používáte ruce přihodit a swing, plavání jste používat ruce k pohonu sami. Můžete vidět také to, že kdykoliv budete používat ruce máte více zapojili do činnosti. Vždycky jsem si myslet, že jste wports použít v ruce jako nohy mnohem více fun.Your, ujistěte se, děláte cvičení s nohama Vaše nohy jsou součástí Vašeho těla, který vás pohání. Největší svaly v těle jsou vaše nohy a jsou klíčem ke zlepšení své kondice. Máte-li začít používat vaše nohy Čím víc bude silnější, ne přes noc, ale jakmile týden. Měli byste začít tím, že volné chůze za půl hodiny, ráno nebo večer, a pak se přesunout do rychlejší tempo, delší dobu nebo bothand Před víte, že se těšíte na ten tichý čas stejně jako pocit velké před, během i po exercise.Your oči, vidět, co je možné Někteří lidé se podívat na změny v jejich životním stylem jako nemožné, nedělejte to! Nějakou vášeň v živé lepší život. Až příliš často vidíme lidi, kteří žijí život společný úděl, v němž žijí ve společné normy nejnižší. Co kdybys přestal sledovat televizi každý noc? Co když místo pouhého čtení knihy, kterou napsal jeden místo? Co když se probudil o hodinu dříve, v dopoledních hodinách každý den a měl nějaký čas klid a skvělé cvičení při poslechu hudby, že pouze dospívající děti mají poslouchat. Podívejte se na všechno, co ve vašem okolí. Co je to možné? co to dělají jiní? Co si myslíte, že je v současné době možné? Stejně jako my můžeme rozhodnout o tom, co jíme, a to, co jsme si také můžeme jít ven a změnit naše životy tím, že změny, které jsme viděli. Jakékoliv očekávání, že jsme se my sami. Dnes si uvědomit, že můžeme dělat co chceme, jen tím, že rozhodla, že: "Ano, dnes jsem se vidět, jak to bude možné a to hned! "Vaše uši slyší všechno a přesunout info na hlavu Naslouchejte svému okolí, ujistěte se, že posloucháte a ne jen interperting, co chcete slyšet. Pravda je jen naše vnímání příběhy slyšíme a věříme, že to, co jsme viděli. Ujistěte se, že dnes se snaží vyslechnout další osoby, místa veiw a místo myšlení v reakci nesouhlas zkuste místo toho, proč jiná osoba přemýšlí, jak si is.Your Stomach, vaše abs jsou klíčové pro vaše hlavní pevnost Většina lidí nenávidí situps, že je něco opravdu nepříjemné o křeče až do žaludku dostat žaludku cvičení do práce. Namísto situps vždycky drtí, je crunch prováděno zaváděním dolní končetiny na židli, lehnout jako pro situp a pak jen zvyšování ramena pár cm nad podlahou. Poté, co tak učiníte několikrát budete cítit střev, ale za pár týdnů, jak to udělat třikrát týdně se budete cítit mnohem silnější a držení těla a dýchání zlepší Zpět immensly.Your, lehnout a odpočívat Vždy užívejte čas lehnout a odpočívat. Spánek je vždy důležité zejména v případě pravidelných i nepravidelných zdůrazňuje života vám dolů nebo zbláznění. Jiný důležitá věc je jen lehnout do tiché místnosti nebo oblasti nebo v autě na straně silnice a dejte všem namáháním života spláchnout. Myslet na způsoby, jak stanovit pro své životy, když nejsou problémy, se snažíte usnout ale po večeři na gauči a když ležel v zahradě pod teplým sluncem, když nemáte nic naléhavé, že je třeba done.Bill Nadraszky je celoživotní fitness ořech. Můžete
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
