Vzpomínky na to, co čteš - devět efektivní strategie
Čtení hodně těchto dnech? Mají problém se zapamatováním a připomíná? Pro mnohé, čtení je pasivní činnost. A stejně jako v mnoha pasivní činnosti, je to náročné pro mozek a tělo absorbovat a asimilovat informace. Na druhou stranu, více aktivně podílí a podíleli se čtenář s tolika smysly, jak je to možné, tím větší je pravděpodobnost, čtenář bude schopen zapamatovat a vybavování informací. Název Hra je výsadba informace do naší paměti web takovým způsobem, že můžeme sklizeň později. Takže, tady je devět nástroje a techniky, které můžete použít při výsadbě process.1. Zpočátku je důležité prozkoumat your self-obraz a víry v okolí minulých zkušeností s čtení. Krátký to je, když jeden věří a má obraz sebe sama jako "nikdy nebyl schopný, aby si to", "čtení je těžké," "Nikdy jsem nebyl dobrý čtenář" "Nemohu Nikdy nezapomeňte, co jsem četl, "atd., to je misto, kde start.All nástroje a techniky pravděpodobně nebude fungovat, pokud se domnívá, jeden člověk nemůže ani nemůže" úspěšně zvládnout čtení. "Nebo bude jeden začít používat některé nové nástrojů a s největší pravděpodobností vrátí zpátky do staré zvyky a návyky a spadají do "šílenství" způsobu čtení, "OK, tentokrát budu opravdu" zkusit "(selhání-na slovo) a zaměření, a uvidíme, jestli to bude jiné . " Stejných metod; kteří chtějí pro různé výsledky. Člověk by měl dělat nějakou práci k uvolnění jejich self-porážet a sabotáže přesvědčení a obrázky, pokud jeden má být otevřený a refreeze nové podpůrné návyky, obrázky a vzory. Takže začít změnit své vlastní-sabotáž obrázky, které jste jako čtenáři a uvidíte sami, jak budou moci vzpomenout a připomenout, co chcete, pokaždé, když read.2. První nástroj je nastínit částí čtení, které chcete pro sklizeň později. Můžete použít nastíní 101 "formátu, s různými" úrovně "informací. Kdykoli budete dělat žádnou nastíní, ať už na počítači nebo ručně, vždy používat barvy (ale ne černý nebo modrý. Kdykoli vám nastínit, nikdy "kopírovat" text slovo-pro-slovo z textu. Vždy změnit text a vloží ho do našich vlastních slov, usnadnění procesu pěstování se sklízí později. Zatímco čtete, je-li to možné, hrát "měkké" klasické music.3. Pokud existují klíčové výrazy nebo fráze, nebo koncepce, které chcete vlastnit, aby flash karet, a to vždy v barvě. Použití flash karet, projdete si je jeden po druhém. Ty víš, jít do jedné hromady, těch, které jste don't do jiného. Pak začněte znovu s ostatními piloty. Ty víš, jít do jedné hromady, které jsme stále ještě do jiného hromady. Opakujte tento proces s "ostatními" hromadu, jako opakování bude podporovat výsadba informací. Opět platí, nikdy kopírovat slovo-pro-slovo z textu. Vždy masáž je, aby bylo yours.4. Pak na základě osnovy a flash karty, stanete "instruktor" a vytvoření testovacích otázek (otevřené a uzavřené), z textu. Skládání papíru, vertikálně, otázky jít ven a odpovědi jít dovnitř, a to vždy v barvě. Přezkum otázky, nebo požádejte někoho, aby "test" si tak často, jak can.5 vás. Opět hraje "instruktor" a podporu vašich "dostat to," položit pár přáteli a kolegy, pokud mají nějaký čas a ochotu vám umožní "pokyn" je v tomto novém materiálu. Jeden z nejlepších způsobů, jak se naučit něco je naučit to. Takže učit it.6. Držet knihu nebo dokument, před sebou těsně pod úrovní očí. No posezení a slouching a mají knihu na klíně nebo v blízkosti ... nebo ležící na vás stůl ... oba který může rozpoutat peklo s krkem, sání energie a únavné tělo a nepříznivě ovlivňuje čtení experience.7. Kromě meditace před čtením, které může být velmi efektivní, K dispozici je mnoho vizualizace. To znamená, že stát se ředitelem vlastní film a vytvořit film a oživit ji vidět a cítit ve své vlastní animace. Vidět, slyšet a cítit se "výuka", nebo v diskusi, nebo písemně článek s použitím informací, jak jste ji rekonstruovat z paměti a použít všechny smysly, a začlenit co nejvíce detailů a pocitů, jak je možné ve vaší visualization.It 'je důležité, aby zůstali naživu, a napětím, během čtení. So.8. Periodicky (každých 15 minut, každých 30 minut, ale alespoň každých 45 minut) přestat číst a dělat některé práce s energií. Do některých jógu, Tai Chi, strečink a dýchání. Při natahování a tím energie, práce, práce s dolní polovinou těla, aby energie dolů od hlavy, kde jsi byla na nějakou dobu za účelem vyrovnání energie v těle. Šálek našich rukou přes oči (ale ne pokud jste nošení kontaktních čoček) a s otevřenýma očima, očima pohybovat zprava doleva, zleva doprava, šikmo nebo vizualizovat hodin v zadní straně hlavy a náhodně, rychle, "Podívejte se na" různých čísel na tachometru. Nebo mohl držet ruku přímo v před námi a přesunout ruku v nekonečnu znamení (první malé známky, pak větší značení) bude jedním ze způsobů, pak na druhou, a pak přechod na druhou paži (levá-pravá mozek mozku balancing). Poklepáním na hlavu v celé prsty stimulovat a povzbudit brain.9. Dávejte pozor na dýchání. Když se váš dech pochází z břicha a břicho, jste uvolněnější, když to přijde z oblast krku a šíje, vy jste prožívá stres. Tak, to často udělat nějaké hluboké dýchání cvičení přejít na uvolněné state.Conscious a důsledné používání těchto devíti strategií v průběhu času může podporovat, abyste se více efektivní čtenář, a to nejen na výsadbu informací, ale také připomíná, informace, jak to potřebujete. Hezké počtení! Peter G. Vajda, Ph.D, je co-zakladatel SpiritHeart, Atlanta, GA firma specializující se na koučování, poradenství a usnadnění. Peter se zaměřuje na osobní, obchodní vztahy a koučování. On může být dosaženo na 770-804-9125 a pvajda@spiritheart.net
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
