Zdravý bohatý moudrý: zvýšit svou produktivitu
My všichni usilovat o 'vyvážený život'. I když můžeme být všichni schopni dosáhnout mýtu rovnováhy, můžeme zaměřit na tři oblasti našeho života, které nám pomáhají být produktivnější v jiných oblastech našeho života. Řízením našeho vřesoviště, protože věděl, naše bohatství a hledá moudrost v tom, co budeme dělat? můžeme dosáhnout úžasné věci v našem life.Get kontrolovány. Make každoroční schůzku pro lékařské a zubní prohlídku. Za méně než pár hodin za rok, můžete zajistit, že vaše tělo funguje dobře a získat informace o jakékoliv malicherný zdravotních problémů dříve, než zase do velké zdravotní problémy. Nepokládejte to jednorázové? dělat, že toto jmenování week.Eat dobře. Sebe-vysvětlující, ne? Všichni víme, co bychom měli dělat, ale v každodenním spěchu jíme na útěku, konzumují příliš mnoho take-away a ne zpomalit opravdu vychutnat radost z přípravy a sdílení jídla s blízkými. Přečtěte si více o výživě a vychutnat jedinečnou radost a pocit pohody, která pochází z opravdu jíst well.Get pohodlné sami se sebou. Máme jen jednu tělo? a potřebujeme, aby byl poslední životnost. Můžeme si vybrat, aby se závazek pomoci fungovat stejně efektivně, a poslední co nejdéle? nebo můžeme Nelíbí se mi, a rozčilovat, že to není ten, který chceme. Jak myslíš, že o své tělo? Myslíte si, stojí před zrcadlem opovrhovat některými jeho částmi? Nebo vám stojí v před zrcadlem hrdý na své křivky, svalů a obecné postavě? Můžete si vybrat, aby oslavili své tělo, nebo odsoudit, ale pamatovat si jen jeden, tak proč si na zázrak, na to, co je to zázrak a většina z vás have.Daily tělesné cvičení. Plán nejméně čtyři nebo pět cvičení sezení každý týden, i když minete jedno, budete ještě spoustu příležitostí se starat o své tělo. Proveďte cvičení zábava a zajímavé tím, včetně různých aktivit, včetně chůze, box, běh, jóga, vzpírání, pilates nebo válečný umění. Recruit cvičení kámoš a výkonu velkou příležitost vyrovnat s každou other.Don 't zapomenout, že vedlejší cvičení může být stejně účinný jako ostatní tréninku? takže po schodech, vystupte na autobusové pár zastávek brzy a chodit zbytek cesty, zaparkovat auto na druhém konci parkoviště a využít každé příležitosti k vstát a pohybovat, i když to nevypadá jako moc, každý něco opravdu count.Early do postele, brzy vstát. Spánku je životně důležitá pro obnovování našeho těla a mysli, a přesto jsme často ztrácí čas spánku, aby se do dalších aktivit. Zvykněte si na ulehnutím do postele a vstávání ve stejnou dobu každý den? a pokud máte dobrý důvod (např. pokud jste shift-pracovníka) se snaží ujistit, že jste v posteli 11.00pm a až do 7.30am? V závislosti na tom, zda jste ranní ptáče, které by se mohlo zdát brzy nebo pozdě na to vy? důležitá věc je kázeň, aby si pořádně vyspat a vstával brzy, aby co nejlépe day.Unplug. Plán TV-jedna noc zdarma každý týden. Vypnutí přístroje, a místo toho si poslechnout svou oblíbenou hudbu, hrát palubě nebo karetní hry, číst knihy, vychutnat klid moučku svíčkách (sám nebo s někým, jehož firma milujete), jít na rande, nebo ponoření v lázni. Začátek je si vědom vaší televizi návykům televizních diváků, a místo pouze sledování programů, které vás opravdu baví a přestat ztrácet drahocenný čas v přední části TV.Switch ho. Chraňte svůj čas (a váš zdravý rozum!) Vypnutím svého mobilního telefonu a nastavením pevné sítě do schránky, když se snažíte dokončit důležitý úkol, nebo si vychutnat relaxační aktivity. Změňte svou zprávu (pokud se cítíte lépe) dát lidem vědět, kdy budete mít znovu k dispozici a kdy mohou očekávat slyšet zpět z you.Get Váš dům v pořádku. Budete cítit pod kontrolou svého života, když váš domov je ústup, nikoli překážkovou dráhu nebo stálou připomínkou věcí, které potřebují děláš! Strávit nějaký čas jaro-čištění? odstranit nepořádek, uklizené problémových oblastí, vytvářet storage řešení a eliminovat nepořádek? to by vás týdny, ale výsledek bude stát za to, a poté, co váš dům, je v Aby se zaváže k udržení, že way.Read dobře. Čtení je nádherná zábava, může se přenesou do neuvěřitelné místa? oba skutečný a představil si? a zlepšit svou mysl, paměť a konverzační dovednosti. Přijmout závazek hodně četl a podívejte se na různých knih, oba beletrie a non-fiction, které vás zajímají a užijte si uniknout s knihou každý den. Je tam obvykle hodně výpadků ve dnech většina lidí, které je ideální pro čtení, například ve veřejných dopravních prostředcích, na vašich přestávka na oběd a před spaním. Pokud si nejste horlivý čtenář, zkuste poslech zvukových knih na kazetě nebo CD instead.Keep učení. Je to skutečně pravda, že když nepoužívejte jej, ztratíte ji! Udržujte svou mysl aktivní zájem a tím se zapsat do části-denní studium na vysoké škole nebo na místním komunitním centru. Mohli byste si něco k pomoci vaší kariéře nebo něco jen pro zábavu a zájem o to. Tam je obrovská rozmanitost kurzů ve většině oblastí, něco z učení jazyka, aktualizace IT znalosti, ale naučit se dělat sushi nebo jak se potápět, aby aktualizovali své prezentační dovednosti, dokončení vlak kurzu pro školitele, nebo dokonce učení o mechanice vašeho car.Save peníze. Úhrada vašich financí, aby je velký stres-saver. To může být konfrontována se dostat skutečné o Vaše finanční situace, ale dokud to není žádné naděje, že dostat své finance pod kontrolou. Vyhledat pomoc, pokud potřebujete, aby z finanční plánovače nebo dokonce přítele, kolegu nebo příbuzného, který má své finance spolu. Je to úžasný pocit vědět, že vaše výdaje pod kontrolou, máte peníze v bance a může zaplatit všechny své účty. Začněte tím, že pro sledování toho, kde budete trávit své peníze za měsíc (každý jednotlivý cent) a kontrola je na konci měsíce, aby zjistila, kde vaše peníze opravdu jde. Podobně jako většina lidí, budete pravděpodobně zjistíte, že existuje mnoho způsobů, jak můžete uložit jednoduše tím, že jí doma častěji, přičemž oběd k práci a zamezit impulsivní purchases.Make dobrý začátek. Vynětí půdy z produkce den, na začátku každého roku (nebo více, pokud pravidelně, který vám vyhovuje) navštívit oblíbené místo (to mohlo být cafÃÆ'à † â € ™ à€ SA, ©, hotel, pláž, park, města nebo dokonce ze země), a sedět a přemýšlet o svém životě, o tom, co se stalo a co je ještě čeká. Trávit čas přemýšlet o vašich cílů a nastavení (buď samostatně nebo s partnerem) za rok a hodnocení vašich cílů za předchozí rok. Se můžete rozhodnout vrátit za několik měsíců, každých šest měsíců, nebo příští rok, až si to pokrok a pohled dopředu again.Neen Produktivita je Global Expert: při pohledu na to, jak tráví svůj čas a energii? a kde se zaměřit svou pozornost? Neen pomáhá lidem raketa-poplatek jejich produktivitu a výkon. Dynamický reproduktor, autor a firemní trenér, Neen ukazuje, jak zvýšit vaši produktivitu vám může pomoci dosáhnout úžasné věci. S její jedinečný hlas, smysl pro humor a nevšední obyčejný-smysl, Neen přináší výkonnou lekci
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
