Zlatý hod
Během rozhovoru dřív, dříve svelt mladá dáma řekla, že se vzdal myšlenky na cvičení, protože mají tělo stojí za problémy, bude trvat tři až čtyři hodiny den.
začínajícího spisovatele si stěžují, že s cílem budovat svou kariéru, bude trvat šest až sedm hodin day.so jaký má smysl!
A krát víc, než jsem mohl počítat, zdůraznil-out známí říkali, že oni by rádi meditovat, ale? nemají čas.?
Je čas, abychom tyto lži explodovat. Pravdou je, že mylné jako výše může zcela ukrást vaše šance pro zdraví, štěstí a úspěchu.
Pravdou je, že můžete začít pracovat na fantastické fitness režimu pouze hodinu týdně. Dále může zaměřený spisovatel vytvořit román v roce pouze hodin denně. A gigantické kroky lze učinit ke stresu úlevu jen pět minut denně. To je hřiště: dejte si pět minut, a můžete si snížit stres na polovinu. Dejte si jednu hodinu týdně, a můžete si zdraví a kondici. Hodin denně můžete skočit-start kariéry.
1) Pět minut denně. Pětkrát denně, za pouhých šedesát sekund, zastavit a dýchat pomalu a zhluboka z břicha. Jdi na místní jóga nebo Tai Chi školy a zeptejte se naučit relaxaci dýchací techniku. Pokud nemůžete najít jeden, pak se zpomalí, získat klid a pocit vlastního srdečního tepu za šedesát sekund. To každé tři hodiny na šedesát vteřin, a budete polovinu svého stresu.
2) hodiny týdně. Třikrát týdně, provádět dvacet minut práva body-hmotnost nebo hmotnost cvičení. Hindu dřepy a hinduistické kliky jsou nádherné celé tělo - cvičení. Do vyhledávání na Google pro ně, a zjistíte více stránek na internetu prodeji nebo poskytování informací zdarma. Pro rychlejší výsledky, použít? Kettlebell? styl-tělesné hmotnosti celého cvičení. Tito výkon nástroje vypadají jako malé dělové koule-s držadly, a jsou používány v různých kývání a jóga-jako pohyby, které jsou neuvěřitelně účinné pro rozvoj síly, vytrvalosti, flexibility, síly a sportovního ducha, všichni ve stejnou dobu. Dokonce můžete použít běžné činka na začátku. Opět do vyhledávání na Google a najdete informace, často zdarma!
3) hodin denně. To je to, co jsem call? Golden Hour.? Musíte přijmout myšlenku, že jedna hodina z každého dne patří vám. Není vaše práce, ne váš manžel nebo manželka, nebo vaše děti? Patří k vám. Během této doby, pokud plánujete správně, můžete mohou vykonávat praxi své umění, meditovat, číst? cokoliv. Pokud jste autor, tak bych naznačují, že pondělí, středu a pátek, co? Tok? Jen vytvořit hrubý návrh, se nepokusil upravit. Úterý, čtvrtek a Sobota ty vaše úpravy, leštění práci, kterou dělal v předchozí den. Pokud se naučíte správně soustředit, není důvod na světě, můžete se naučit vyrábět 1000 slov hrubý návrh na hodinu. To je dost produkovat nový rok, jen hodinu denně.
? Golden Hour? je cíl, který může trvat i rok nebo dva, aby se k práci. Ale pokud si bude jen začátek pět minut denně, a závazek na hodinu week.working směrem hodin denně, jste rozmístili své nohy na cestě k míru v duši, zdravé tělo a šťastné srdce: malé investice pro obrovskou odměnu.
O Autor
NY Times Nejprodávanější Spisovatel Steven Barnes vydal přes tři miliony slov, a je tvůrcem Lifewriting, první vysoce-výkonný systém pro literární tvorbu. Více se dozvíte na http://www.lifewriting.biz a http://www.lifewrite.com.
Tento článek byl zaslán v prosinci 01, 2005
? 2005 - Všechna práva vyhrazena
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
