Autentické vztahy - 5-otázka výkon, aby se prozkoumat, jak se objeví ve vztahu
Zaměření tohoto článku je prozkoumat, co to znamená být platná v rámci jednotného bytí ve světě, datování a / nebo v rámci koučování singlů. Vemte si to otázka pěti-cvičení prozkoumat vaše vztah k authenticity.My účelu je zde nabídli některé myšlenky a představy o pravosti a vás prostřednictvím nějakého cvičení, která vám pomůže prozkoumat své vlastní oblasti, a zkušeností, pravosti a co to znamená být platná v relationship.What mi nabízí, je prostě to, co pracoval pro mě a mé klienty. Takže to není, neboť to, co pracuji musí pracovat pro vás. Ve skutečnosti, jestli je něco, co rezonuje s tebou, možná si ji pryč s vámi na další průzkum a nechat za sebou vše, co není rezonují s you.For této zkušenosti, budete potřebovat nějaký papír, psací nástroj (nebo počítači), si myslí, srdcem, duší a vaše breath.First, nastavte váš záměr má být pro toto cvičení v plném rozsahu, a pustil svůj den. Možná vizualizovat balón a místo své starosti, obavy, problémy, problémy v balónu, a když budete chtít jen aby balon vznášet se nahoru a pryč, takže vám možnost být přítomen na mysli, těla a spirit.Sense nohama na zemi a oznámení dýchání. Potom se málo hluboká, zhluboka dýchala do břicha a zvuk AAH při výdechu. AAH je prvotní zvuk, který přináší, relaxace, radost a nechal jít. Tento zvuk se otevře srdce, plíce a napomáhá k rozpouštění napětí a přispívá k celkovému pocitu i-bytí. Takže se znovu zhluboka nadechl, nebo dva, vydechování s AAH. Nyní se podíváme begin.Since koučování, pro mě, je celá o žádají silný a provokativní otázky. Tento cvičení zkoumá pět otázek kolem autentičnosti ve vztahu: 1. Co je autentičnost a pravost co pro vás znamená? 2. Co jsou to děláte-ing, a jak se máte budete-ing, když jste pravá? 3. Co překážky v cestě vašeho bytí autentické (např. přesvědčení, self-obraz, postoje, emoce, atd.)? 4. Na pravosti stupnice (1-10), kde by se říct, že jste obecně, a tam, kde byste chtěli být v šest měsíce? 5. A co první krok můžete se začít tímto směrem? Takže naše první otázka: Co je autentičnost a pravost co pro vás znamená? Take minutu a vypiš slova a fráze , které přicházejí k vám, když si myslíte, že slova pravosti. Co přijde se na vás? Nadechni se a jít dovnitř. Rozum a cítí své tělo jako vy této části exercise.So, co to bylo, jako pro vás zážitek? Byl je zcela duševně? Byl jste si vědom svého těla - pocity a pocity? Byli jste uvolněně? Líbilo se pociťuje nepohodlí? Jaký je váš dech? To je hluboký a uvolněný nebo mělký a těsný? Všiml jste si jakékoliv negativní sebe-talk od Inner soudce a kritik? Pokud ano, jsou tyto známé rozsudky? To by mohlo podpořit, abyste byli zvědaví na to, co jste si všimli kolem sebe, zvláště v případě, nezaznamenaly žádné nepohodlí nebo negativní sebe-rozhodnutí. To může být jídlo pro další zkoumání o vašem vztahu k authenticity.The Cambridge slovník definuje jako závazné: něco skutečného, a pravda, protože kvalita je skutečné či pravdivé: Mirriam Webster slovník definuje platnost, odpovídá originálu, aby se reprodukovat základní rysy, jako není nepravdivé či napodobeniny a jako věrný vlastní osobnost, duch, nebo znak a znamená aktuální znak není padělané, napodobil, nebo falšované, ale zároveň implikuje určitý původ z source.So, operativní slova, pro mě jsou důležité zdroje a ducha a charakteru. To znamená, že mají stejnou platnost vztahuje na čisté a vrozené vlastnosti člověka jsem byl, když jsem se narodil, moje pravé a skutečné, mé podstatě není představa, že jsem vytvořil a neustále se vytváří své ego mind.So, může to být zvědaví, jak zkoumat to milující, vzácný, čistý a autentický dítě přetavila do dospělosti a je zvědavý, jak jsme se zobrazují v autenticky adulthood.So, pojďme pokračovat s naší druhou otázku: Pokud v datování situaci, jaké jsou vy "do-ing" a jak se máš "se-ing", když jste pravá? Jaké chování odrážejí vaše pravosti? Možná přemýšlet o vaše slova, vaše akce, vaše myšlenky, vaše emoce a pocity. Jak se tyto podpory Vaše pravosti? Take minutu a poznamenejte si některé způsoby, jak vyjádřit své authenticity.Here je jen několik příkladů z okruhů a to-be-okruhů klienti přišli se mají stejnou platnost, které vyjadřují: * vědomě výběru se se svým partnerem přesně tak, jak on nebo ona je na pozitivita spíše než na posedlej na důvody, proč nemůže pracovat * podpora můj partner ve svém rozhodnutí, touhy a sny a vědomě podporovat jeden další růst a vyvíjet jako jednotlivců i jako "my" * ctít můj partner je pravda, a jedinečnost spíše než se zaměřit na držení a stanovení nebo změně ho * mají sílu a odvahu říct pravdu, zvláště když jsem přesvědčen, že je nepopsatelný * jsou vědomě respektují i mého partnera a své vlastní hranice * klást otázky k vyjasnění a komunikaci spíše než na lyžích * předpoklady, které mají sílu, self-kázeň, odvaha, soucit a odhodlání vyřešit rozdíly oproti otevřeně bojovat, nebo je pasivně agresivní * zaměřit se na to, co jsem ocenil s vděčností, zaměřit se na řešení, ne problémy * vědomím věnovat pozornost, aby můj partner a nebere ho jako samozřejmost * upřímný, a ctít mou víru * žijící v celistvosti, nekonformnost, a bude se držet mých hodnot, * žít bez mluveného nebo nevyslovené rozhodnutí a vytváření reálného prostředí harmonie, Well-being a vzájemné důvěry, kde bychom mohli oba žít autenticky a integrity jako my * vyjádření bolí a bolest a ne schovávat za hněv, úsudek a kritika * ne se odkládá na můj partner tak, že je mi nepříjemné nebo pasivně agresivní * jsou záměrné o vyjádření toho, co chci, ne * interakci s skryté * vědomé jednání pobyt v mém srdci, stejně jako moje hlava * sdílení, co si myslí a cítí o své bezprostřední zkušenosti * Souhlasím s tím, moje nezastavěné oblasti, stejně jako můj strengthsSo, pocit na vaše vlastní. Jaký je váš zkušenosti právě teď? Jaké myšlenky, pocity a emoce jsou si vědomi? Co se děje ve vaší mysli, ve vašem srdci? Jaká je vaše tělo říkám? Jaký je váš dech je? Jak je to pro vás právě teď, aby prozkoumala tuto myšlenku o pravosti? Naše další otázka poukazuje na překážky jsou authentic.So, že je čas prozkoumat některé z překážek, které stojí v cestě vašeho bytí autentické - překážky, jako jsou vaše názory, vaše obraz o tom, kdo si myslíš, že je třeba, vaše názory, předpoklady nebo beliefs.Perhaps jeden způsob zkoumání této otázky je otázkou, jestli je patrný rozdíl mezi dvěma YOUs ... ten, kdo stojí nahý na 4:00 jsem v ložnici, když je nikdo nesleduje, a ten, kdo chodí ven ze dveří a do vztahu? Tak se chvíli a zapište případné překážky, které cítíte, vám zabrání ukazuje jako skutečný a pravdivý you.Before navrhuji některé překážky, poslouchat tyto klientské prohlášení: nejsem stejnou osobou ve vztahu, jako jsem já, když jsem sám v 4:00 AM I cítím potřebu nosit masku a postavit na další osobnosti, tak jsem 'll udělat dojem a být přijat a schválen osobou jsem se. Vzhledem k tomu nemohu říct pravdu, nebo být upřímný o své pocity a názory, často jsem se cítit jako imposter.In, aby odpovídaly konkrétním skupiny, až budu chodit, mám pocit, že kompromis můj skutečný a pravdivý self a nedostatek odvahy mluvit mou mysl a můj hlas heard.I často cítím potřebu změnit, kdo jsem, aby se s někým jiným? Změním svoje myšlenky, můj jazyk, mé názory, a moje pocity. Mám pocit, že musí prodat sám sebe, když jde o mé požadavky, potřeby a přání, aby byla zachována vztah. V mnoha vztahů, cítím, že odklon od bytí na purpose.So, otázka je, pokud se liší od své pravé a skutečné já, co si myslíte, či cítíte účty pro tento rozdíl? Zde jsou uvedeny nejčastější překážky, které přinášejí jeden ohrozit jejich pravou a skutečnou samostatně, jejich pravost: * Umožnit ostatním diktovat, kdo jsem, že bych měl být, například, moje rodina, přátelé, společnosti, reality TV, média, nebo možná jen můj vlastní ego * Ego-řízený potřebami pro kontrolu, rozpoznávání a souhlas, aby se "někdo" na úkor myšlení nebo pocit, jako bych "nikdo" nějakým způsobem-mentálně, tělesně, emočně, sociálně, finančně apod. * Feeling či přesvědčení, že mé pocity a emoce, potřeby a chce se nedají ani vhodné, a "se nepočítají." * Obavy ze ztráty své staromládenectví, strach z odmítnutí, nejsou dost dobré, že bolest, strach ze závazků, nebo rozvod později .* Strach z vyprávění mého pravdy a být posuzována a kritizoval, strach ze sdílení mých zkušeností v okamžiku, strach říct, co pro mě, tady a teď .* self-obraz a ideál, který říká, že jsem perfektní ve všech směrech .* Strach, že ostatní budou odmítnout mě, jestli vědí, kdo jsem opravdu amSo, co bylo toto cvičení, jako pro vás? Bylo to snadné, obtížné? Existuje něco, že piques vaše zvědavost na vaše vlastní? Líbilo se vám zkušenosti či postřehy AHAs? Jaké to je potvrdit, že tyto překážky? Jak se cítíte? Tak, změna a transformace vždy začíná informovanosti a povědomí je cílem těchto prvních questions.And teď, že snad jsme zvýšit naši úroveň povědomí o kousek, pojďme se podívat na náš poslední dvě otázky, které souvisejí: Na pravosti škále 1-10, kde by se říct, že jste teď a kde byste chtěli být za půl roku? A co první krok může být začnete pohybovat se v tomto směru? Vezměte několik minut a reagovat na tyto dva questions.So, je vaše činnost krok pozorovatelný a měřitelný? Co budete dělat, jestli je nebo s tímto vás podporuje posun vpřed k ukazovat více autenticky? Jak poznáte, když jste úspěšně dokončíte tento krok? Jak budete v různých datování kontextu nějakým způsobem, tvar nebo forma? Máte pocit, kdy byste chtěli splnění tohoto kroku? Jste si vědomi možných překážek, které by mohly stát v cestě? A jak můžete efektivně vypořádat s těmito překážkami? Takže doufám, že tyto otázky a cvičení byly užitečné pro vás nějakým způsobem prozkoumat, jak jste kdo jste a jak jste v souvislosti se singl v datování světě. Pro vozy z dvouhry, doufám, že tyto otázky a cvičení, může poskytnout další nástroj nebo dva na podporu své práce s singles, kteří zkoumají vztah oblasti jejich lives.So budu končit jedním konečným thought.The zákon přitažlivosti, je velmi mocná síla ve vesmíru. Zákon přitažlivosti říká, že to, co vám soustředit se na, vědomě či nevědomě, co si dát vaši pozornost a energii, budete přitahovat. Myslíte, že ostatní jsou platná s vámi, když jste strach, že jsou autentické s nimi? Pravost není jedno-way ulici. Pravost nevyplývá pouze v jednom direction.The Zákon přitažlivosti platí vztahy, stejně jako v každé jiné oblasti life.So, mé přesvědčení je, že jeden musí vykazovat pravosti jeden očekává v ostatní. Když jsme se ukázat jako méně než náš skutečný a pravdivý self, zákon přitažlivosti říká, že budeme získávat další, kteří jsou také méně authentic.Being platnost, budeme získávat další, kteří jsou pravé a není lepší Nadace, než pravosti vytvářet a kultivovat trvalé, milující a zdravé relationship.Copyright 2005, G. Peter Vajda, Ph.D. a SpiritHeart. Všechna práva vyhrazena celém světě. Můžete dotisk tohoto článku, pokud jako článek je zveřejněn v plném rozsahu, včetně zdrojů box.Peter G. Vajda, Ph.D, je co-zakladatel SpiritHeart, Atlanta, GA firma specializující se na koučování, poradenství a usnadnit. Petra odbornost
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
