Vztah tipy 101
V tomto článku bych se chtěl podělit, co výzkum ukázal jako velmi užitečné pro udržování vztahů silné a připojen. Od roku 1973 Dr. John Gottman bylo studovat, co nazývá "mistry a katastrofy "vztahů. Z těchto studií byl schopen předvídat s 90% přesností, kterou vztah vydrží, a které se nepodaří. Gottman Dr. (1999, 2005) navrhuje následující tipy, aby vaše silný vztah:? Vyhledat odbornou pomoc včas. Průměrná pár čeká šest let, než hledají pomoc pro vztah problémy (a mějte na paměti, polovina všech vztahů, které do konce roku tak v prvních sedmi let).? Upravit sami. Páry, které se zabránilo říká každý zlobí myslel, když diskutuje nedůtklivý témata jsou důsledně nejšťastnější.? Změkčit váš "start up". Argumenty první "start up", protože partner někdy eskaluje konflikt z get-jet tím, že kritickou připomínku, nebo pohrdavým v konfrontační tón.? Přijmout vliv. Manželství podaří do té míry, že manžel může přijmout vliv od jeho manželky. Pokud žena řekne: "Máš pracovat ve čtvrtek v noci? Moje matka, že se blíží víkend, a já potřebuji vaši pomoc chystá, "a její manžel odpoví:" Moje plány jsou stanoveny, a já nejsem jejich změna, "to je chlap v manželství nejisté. manžel schopnost přesvědčit, jeho žena (spíše než zlozvyk-versa) je tak zásadní, protože, výzkum ukazuje, ženy jsou již dobře vycvičený na přijetí vliv od muže a opravdové partnerství, pouze pokud dojde manžel je schopen dělat tak dobře.? Mají vysokou úroveň. Šťastné páry mají vysoké standardy pro sebe. Mezi nejúspěšnější páry jsou ti, kteří odmítli přijmout škodlivé chování jeden od druhého. Nižší stupeň tolerance pro špatné chování na začátku vztahu, šťastnější pár je po silnici.? Naučte se opravy a výstupní argument. Úspěšní páry vědí, jak ukončit hádku. Šťastné páry vědět, jak opravit situaci před argumentace dostane zcela mimo kontrolu. Úspěšné pokusy o opravy patří: změna tématu, aby něco naprosto nesouvisejících, pomocí humoru, hlazení partnera péče poznámka ( "Chápu, že je to těžké pro tebe"), takže je jasné, že jste na společný základ ( "To je náš problém"); couvat (v manželství, musíte vyhrát výnos), a obecně , nabízející známky uznání za svého partnera a jeho pocity po cestě ( "Opravdu si toho vážím a chci poděkovat za .?"). Je-li argument příliš prudký, se 20-ti minutová přestávka, a souhlasí s přístupem k tématu znovu když jste oba v klidu.? Zaměřte se na světlé stránky. V šťastný vztah, páry, aby alespoň pětkrát tolik pozitivních prohlášení, a kolem sebe a jejich vztah ( "Máme hodně smát"), na rozdíl od negativní ( "Nikdy jsme se bavit"). Dobrý vztah, musí mít bohaté klima pozitivity. Make vklady do svého "emocionální bankovní účet". Jestliže jste ve vztahu, kde je klima negativity a / nebo nemáte pocit, jak blízko svého partnera, jak byste chtěli, nemají vyhnout označení. Vyhledat pomoc co nejdříve, pokud je potřeba, a začít budovat pozitivity, které mohou být v současné době chybí. Zdá klíč to, že má zdravý "emocionální bankovní účet", a na základě těchto sedm tipů vám může dát hlavu start.If chcete dozvědět více o výzkumu Dr. Gottman je naleznete na jeho webových stránkách: http://www.gottman.comReferences:Gottman, JM & Silver, N. (1999). Sedm Zásady pro Making Manželství práci. New York: Three Rivers Press.http: / / www.gottman.com (2005) Dr. Tanja Haley je psycholog v soukromé praxe v Calgary, Alberta. Specializuje se na práci s páry, a spolu s dospělými, které se zabývají stres, deprese, problémy a trauma. Spolu s Full-time soukromou praxi, Tanja také učí na Campus Alberta program poradenství a ústní Examiner pro kolegium psychologů Alberta. Tanja můžete kontaktovat na dr.tanja @ shaw.ca, nebo navštivte její webové stránky: http://www.drtanja.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
