Stop, podívej se, poslouchej &: 3-postupný přístup k pochopení svého partnera
IntroductionDo cítíte špatně pochopil váš partner? Zdá se, že to neustále opakující se do diskuze o stejné věci? Mít skryté zlosti se k němu a horské neuspokojených potřeb? Pokud jste stejně jako mnoho dalších homosexuálních párů, jsou vaše šance poslechových dovedností mohli potřebovat jump-start, a pokud to nejde, nic se neděje-tuning schopnost naslouchat může jít dlouhou cestu k překonání propasti mezi vámi a vaším milencem a přinášení o větší jasnost a připojení ve vašem relationship.Conflict je nevyhnutelné, když jste pár, ale jak jdete o jednání to může znamenat rozdíl mezi mazlení na gauči a spí spolu na opačných stranách postele, když do důchodu na večer. Být schopen produktivně naslouchat a věnovat se svým partnerem, je klíčové pro efektivní komunikaci a poslechu je také předpokladem pro pre-konflikt resolution.As mužů v naší společnosti, jsme byli vycvičeni v reálném i ve věcech emocí a komunikace. To může vytvořit jemný horizont ve vztahu s dvěma muži ze stejného provozu klimatizace. Ne jen to může být překážkou k dosažení skutečné intimitě, ale může také způsobit partnerů odstoupit emocionálně, vyhnout se zabývá problémy, nebo se stát konkurenceschopnou vůči jeden druhému, ne-li careful.Listening je velmi komplexní komunikační dovednosti, které se nejlépe učí v poradně nebo schůzek a tam jsou doslova zillions příruček a knih, tam na toto téma. Pokusím se toto zjednodušení používání Stop-Look-Listen model, který je obvykle učí malé děti s impulsním-kontroly. A mysli si, já nejsem gay mužů srovnáním nás na děti! Ale to je jednoduchý rámec pro provoz z Chtěl bych je vyzvat, abyste si přečetli o tuto otázku v jiné literatuře se tam více do hloubky. Poslech a komunikační problémy jsou číslo jedna příčiny konfliktů ve vztazích, a to jak přímo a veselý, a tento model vám pomůže zjistit, jak musí být plně projevit své partner.Step 1: STOP! Vy a váš partner se uprostřed sporu, oba jste naštvaný, nálada se začínají závoje a slovní spousty se chystají začít? STOP! Pamatovat si , že nic z pozitivní důsledek mohou pocházet z interakcí, kdy dva lidé jsou naštvaný a defenzivní. Nejste řádně věnovat se otázkám, protože jste příliš zaneprázdněn snaží přesvědčit své muže, aby máš pravdu! Prvním krokem k produktivní poslechu je zmírnit jakékoli potenciální konflikty každý z vás nastavení tónu pro pozitivní komunikaci a blíží se navzájem s vědomou úmyslem, že se snaží Rozumíme si a definovat problém. Možná budete muset přijmout "Time-Out", než přikročí si promluvit pomoci uklidnit se a získejte centered.Step 2: Podívejte se! Takže teď jste se vrátil zase spolu po klid-dolů období všechny uvolněné a připravena k pozorný. Velký! Ty a tvůj milenec by měl jít na místo, bez rozptylování, takže nic nebude rušit vás i proti sobě, jak jste nyní každý bude střídat se vyjadřovat své myšlenky a pocity váš problém na-ruce. Jeden z vás bude reproduktor a druhý bude posluchače. Ne přerušení, Listener! Reproduktoru dostane do centra pozornosti hned-you'll mají později svoji šanci! Řečník by měl mít 3-5 minuty, aby se podělil o své perspektivě udržet konverzaci stručné a soustředěný, a to také vyhnout monopolizace o "vysílacího času", obvykle jeden partner může být více verbální než ostatní, a to umožňuje rovného sdílení-time.No jedno, jak moc máte nutkání break-in měl by váš partner říká něco, co se vám nelíbí, držte se zpátky! Nejde o to hned teď, je to o vás demonstrovat své muže, že vám záleží, a jsou investovány do chápání života přes jeho rám-z-reference, bez ohledu na to, jak jsou různé, může být od vás. Poslech není o souhlas se svým přítelem a dělá to, co říká, je to o tom být plně aktuální a nabývá na srozumitelnosti vzájemně zkušenosti z vašeho vztahu. Být informován o všech vnitřních a vnějších faktorů, které mohou odvrátit vás a přesměrovat si zpět do poslechu zodpovědnost. Neverbální komunikace je nedílnou součástí také. Ujistěte se, že máte otevřené držení těla, zachování dobrého oční kontakt, aby souhlasné kývnutí hlavou a příležitostný "mmm-hmm to", etc.Step 3: Hele, teď je čas reagovat na prokázání, že jste opravdu slyšeli vašeho partnera zprávu a schopni formulovat své myšlenky, pocity, potřeby a zkušenosti nondefensively a bez rozsudku. Speaker jde přes tři-proces kroku nyní přijmout tento typ scénáře. Vztah odborné Harville Hendrix vyvinul techniku zvanou Úmyslné dialogu poskytnout strukturu pro otevřenou komunikaci. Zapojené kroky V této strategie patří: 1.Mirroring: Zopakujte, co jste slyšel váš partner říkat vlastními slovy. Můžete použít věty kmenových jako "Slyšel jsem vás říkat to je?" Váš partner se potvrdí, pokud jsou správné, nebo pomohou objasnit zpráva pro vás, dokud si to přesně zrcadlo. Vyhněte se parroting zpátky to, co tvůj milenec řekl, slovo-pro-slovo, místo toho, parafráze zpátky to, co jste slyšeli ve vašem vlastním jazyce pro více smysl a depth.2.Validation: Najdi nějaké zrnko logiky v tom, co váš partner sdělit a předat to zpátky k němu. "To mi dává smysl, protože?" Je dobře vést-in. Nemusíte souhlasit s tím, co váš partner řekl, ale je důležité, aby mu sdělil, jak a proč se jeho zkušenosti má smysl, aby si pro maximální aby ho to uznal a safe.3.Empathy: Dostaňte se do vašeho přítele boty a představte si, jaké zkušenosti musí cítit jako u něj, a řekl něco v tom smyslu "já si představit, že by se cítíte?" Tak vy dva přepínače rolí, a stanete se odesílatele a váš partner bude posluchače a můžete proces opakovat znovu. I když to nemusí cítit jako přirozený způsob, jak komunikovat, být otevřený, a zkusit to! Je to těžší, než to vypadá, ale je to velmi účinný způsob, jak vybudovat důvěru a intimitu Váš vztah, jak si navzájem podporovaly prostřednictvím aktivního naslouchání. Někdy solidní poslech je všechno, co je potřeba k vyřešení problému, jindy můžeme jen chci být vyslechnut bez jakéhokoli zásahu z naší partnera. Můj klient jsem pracovala s jednou řekl: "Nechci, aby můj přítel problém-řešit opravu nebo cokoliv. Někdy chci ho poslouchat mě a bude znít-deska, aniž by nabídl nějakou radu nebo stanovisek. "Naslouchání může být velmi léčebné pro relationship.ConclusionListening nemůže vyřešit všechny vaše problémy, ale pomáhá vytvářet atmosféru nurturance a bezpečnosti ve vašem vztahu. Poslech je předpokladem pro efektivní řešení konfliktů, tak nepodceňujte jeho sílu a vyhnout se skokem do řešení problémů-režimu na vlastní náklady, jako my chlapi často. Podívejte se na pozitivní záměr ve všech vašich komunikací a budete oba těšit plodnější a příjemný pocit spojení ve vašem partnerství.Další informace o technice Úmyslné dialogu naleznete v knize "Getting the Love You Want: A Guide for Páry "(1988), kterou Harville Hendrix, PhD.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © 2005 Brian L. RzepczynskiWANT POUŽÍVAT TENTO ČLÁNEK v e-zinu nebo webové stránky? Tento článek je přetištěn volně on-line , as Dokud celý článek a tento zdroj pole jsou zahrnuty: Brian Rzepczynski, osobní život Certified Coach, je Gay Love Trenér: "Pracuji s gay mužů, kteří jsou připraveni vytvořit plán, který povede k tomu, aby najít a vytvořit trvalé partnerství s Mr. Right. "Pro přihlášení k ZDARMA Gay Love autobusy Newsletter plněné datování a vztahy tipy a dovednosti pro homosexuální páry a jednotlivce, stejně jako check-out aktuální koučování skupin, programy a teleclasses, navštivte http://www.TheGayLoveCoach.com.Please také s článkem slova ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © Copyright a výrazně zobrazit odkaz na naší hlavní stránce na konci článku. Každá zpětná vazba bude vážit a je možné zasílat na brian@thegaylovecoach.com. Thank you! Brian Rzepczynski má magisterský titul v oboru sociální práce od západního Michigan University a je také certifikovaným Osobní Life Coach přes Coach Training Alliance. Ten zahájil svou soukromou praxi koučování, Gay Love autobusy, v roce 2003 a pracuje s homosexuály, oba singly a páry, k rozvíjení dovedností pro zlepšení jejich datování života a vztahů. Publikuje měsíční ezine s názvem "The Man Man 4 plán", který má užitečné články, tipy, zdroje a poradenství týkající sloupec k homosexuální vztahy a datování. Ten je také spolu-autor Self-help book "Guide to Getting to: Účel & Passion" zveřejněné v květnu 2005. Na jeho webových stránkách http://www.TheGayLoveCoach.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
