Sdělit, co si myslíte: jak se rozumí ti, you love
Dobrá komunikace má zásadní význam v intimních vztazích. Schopnost přesně rozlišovat mezi vnitřní zkušeností cítění, myšlení a vnímání, je základní tomuto procesu.Evropská úžasnou rozmanitost anglického jazyka umožňuje mnoho příležitostí k nedorozumění. Jedním z příkladů tohoto nepřesnost je to, jak "pocit" slovo může být použita k vyjádření množství zcela odlišné vnitřní experiences.It může odkazovat na emoce - "Mám pocit, naštvaná, co se právě stalo." To je často používáno hovorově odkazovat se myšlenek nebo přesvědčení: "Mám pocit, že svět by byl lepším místem, kdyby ..." Může být také použita odkazovat na fyzický kontakt nebo tělesné pocity: "Mám pocit, horečku." "Tento stolní cítí hladké." Vzhledem k tomu, "pocity" jsou ústředními v intimních vztazích, je důležité, že máme funkční přístup k mluví jasně: Máme-li se rozumí osoby, které jsou důležité pro us.Fritz Perls, zakladatel Gestalt terapii, na jeho přístupu k jasné a přesné sdělení o přesné údaje o in-the-moment uvědomění. On věřil, že sdílejí jeden dárek-čas povědomí byla nejrychlejší cesta k self-znalosti a pravdivé intimní communication.He uvedl, že všechny vnitřní zkušenosti mohou být kategorizován jako plynoucí z pocitu, emoce, nebo si myslel. Jasná komunikace vyžaduje, aby osoba, mluví o svých zkušenostech přesné označení, které kategorie informací, je transmitted.A způsob, jak praxe tyto rozdíly je, aby Prohlášení začínající varianty jednoho ze tří vět: "Vidím, že ...";" Mám pocit, ..."; nebo "Umím si představit ...". Perls volal toto cvičení povědomí kontinua. "Aha ..." odkazují na informace, převzatých smysly -- zrak, sluch, hmat, chuť, vůně. "Cítím se ..." komunikuje vnitřní stavy emoce - hněv, bolest, smutek, radost. "Umím si představit ..." popisuje duševní činnosti - myšlení, věřit, nebo osoba, imagining.The cvičit Povědomí Continuum prostě mluví nahlas (nebo píše), jeho vědomí moment-by-moment vnitřních zážitků, které přicházejí do popředí vědomí attention.As příklad povědomí kontinua, zde je můj současný vnitřní zkušenosti píši tato slova: "Vidím, že monitor počítače, na kterých jsou tato slova objevují, cítím se počítače klíče v mé ruce, slyším zvuk kliknutí, jak píšu. (Sensory Povědomí) si užívám proces popisuje vědomí kontinuity, jsem rád, že je pátek odpoledne, mám strach, že můj syn narozeniny karta nebude se k němu dostat včas k narozeninám. (Emotional Zvyšování) I'm přemýšlet o tom, co psát další, já si myslím, že toto psaní je třeba zejména jasné a srozumitelné. (Vědomí myšlenky) I když tento výkon je umělé - nemáme obvykle mluví tímto způsobem, aby naše milovaní! - Je užitečný způsob, jak cvičit dovednost hovořit o naší vnitřní zkušenosti s precision.In intimní vztah přesnou komunikaci o emocích, je nanejvýš důležité. Často jsme dohady o tom, co dělat našich partnerů nálady nebo emočního stavu je - na základě pozorování minutu non-verbální podněty jako zvedl obočí, některé pohled, gesto nebo jejich tón voice.When tyto odhady jsou nepřesné (jak oni jsou často), propracované řetězce nedorozumění se může vyvinout jako naše nesprávné závěry vedou k odpovědi, které pouze zesilují confusion.One jak obejít tento potenciál dilema: máte-li pochybnosti o tom, co Váš partner náladu nebo pocit - ptejte se! A doufejme, že budou sdílet to, co se děje s nimi tak, že je pochopitelné, a clear.Experiment s vědomím, kontinua - použijte jej jako šablonu, aby se staly přesný ve svém sdělení o své vnitřní zkušenosti. Myslím, že budete těžit z výhod, které přináší nedorozumění a více méně jasná komunikace v primární vztahy! David Yarian, Ph.D. je tvůrce Guide to Self-help Knihy, http://www.Books4SelfHelp.com a co-autor samosprávy-Help Central, ezine, které vám pomohou vybudovat lepší život s self-help zdroje. Je licencí klinický psycholog a Sex certifikovaný terapeut v soukromé praxi v Nashvillu, TN. Jeho profesionální webové stránky http://www.DavidYarian.com.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
