Real Řešení pro Boj s extrémní plachost
Většina lidí, zkušenosti s různým stupněm ostychu se čas od času v určitých situacích. Ve skutečnosti pouze asi 7% obyvatel tvrdí, že se nikdy stydět. Pro nás ostatní, mohou sahat od bytí plachost příležitostné, drobné nepříjemnosti, že se jedná o hlavní problem.Some lidé jsou však postihl s mírou studu natolik závažná, že je téměř deprimující. Tento typ akutního studu je nejen velmi bolestivé zkušenosti, ale to může mít zničující dopady na člověka společenského života, štěstí a career.Severe plachost je složitá směs biologie, výchovy, traumatické zážitky, a negativní sebe-talk. Plachost je závažná co-fungovat společně s dalšími závažnými psychologické podmínky, jako jsou nízké vlastní-úcta, perfekcionismus, deprese a anxiety.Extreme ostychu může mít mnoho podob a může ukázat rozdílně v různých lidí. Některé velmi stydlivá lidé mají problémy se ve velké shromáždění, ale cítili v malých skupinách. Někteří lidé jen nesmělý pocit akutní potíže s osobami, které si právě setkali, zatímco jiní nejsou nikdy příjemné lidi kolem, dokonce i těch, které znám dlouho time.Psychiatrists a psychologové používají termín "sociální úzkostná porucha (SAD)" popisovat velmi vysilující plachost. Není úplná shoda o tom, zda závažné, deprimující sociální úzkosti je prostě těžší typ ostych, nebo zda je to jiný typ poruchy altogether.Some velmi plachý lidé jsou schopni překonat svůj strach o učení sociálních dovedností a cvičí je často v sociálních situacích. Mnozí také najít vhodné získat jistou míru kontroly nad jejich nepříjemné tělesné reakce jako pocení a třes, pomocí speciálních relaxace techniky a bio-zpětné vazby training.Many velmi plachý lidé řeší své extrémní úzkostí tím, že prostě by došlo k sociální situace, které by mohly vyvolat jejich nepohodlí. To může znamenat, ztišili pozvání strany a jiné společenské akce, přecházení ulice, aby se zabránilo spuštění do někoho, koho znají, a dokonce ztišili propagační akce work.Although zabránit obávané situace může zdát jako plachý člověk dokonalý řešení, které však ve skutečnosti dělá problém, horší v dlouhodobém horizontu. Pokaždé, když plachý člověk rozhodne, aby se zabránilo sociální interakce, že posiluje v jeho mysli, jak moc se bojí jednání s jinými lidmi. Výběrem short-horizontu prospěch zabránit jeho pocity úzkosti, že posiluje moc, že jeho strach drží nad himPsychologists, kteří se specializují na léčbu poruch ostychu zjistili, že vyhýbání se sociálním situace může vlastně dělat problém horší. Mnoho psychologů, kteří léčí lidi tím, aflicted plachost doporučit program opakovat a postupně se zvyšující expozice obávané situaci, v kombinaci s pomoci klient naučit nové způsoby thinking.Various psychologické terapie byly používané k léčbě extrémní plachost, většina z nich s omezeným úspěchem. Nejúspěšnější přístupů použít některé změny kognitivní terapie, nebo behaviorální terapie, nebo obou, v kombinaci s školu a stále větší strach situation.In kognitivní terapie se pacient učí vnímat myšlenky myslí, zatímco on je ve bál situace. Klient se učí na výzvu své myšlenky, aby zjistil, jestli jsou vhodné reality. Pokud se tyto myšlenky neodpovídají skutečnosti, je klient učí nahradit realističtější myšlenky v jejich place.Behavioral terapie má za cíl změnit chování klienta pomocí programu pozitivní posílení žádoucí chování a negativní posílení nežádoucích behavior.Both kognitivní terapie a terapie zaměří na chování výuky klienta k řešení situace a symptomy v současnosti. Ani forma terapie ponoří do situace klienta dávné minulosti. Tyto formy psychoterapie, které se pokouší řešit tím, plachost ponoří do klienta minulosti nebyly ukázaly jako účinné. v kognitivní terapii techniques.There mnoho knih, které může naučit čtenáře, aby efektivně využívat kognitivní terapie, techniky pro oba deprese a osamělost. Je-li váš případ není nijak zvlášť těžká, můžete se naučit dost často z čtení knihy a dělají doporučená cvičení, která výrazně ulehčit příznaků ostych nebo deprese. Dr. David Burns, jeden z průkopníků v podání kognitivní terapie pro širší publikum, napsal několik velmi užitečných knih a sešitů pro širokou veřejnost, včetně "Intimate připojení" a "Feeling Good - New Mood Therapy." V posledních deseti letech, vědci zjistili, že některé anti-depresivní léky, a to zejména tak-zvané SSRI (selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu-), může také velmi užitečné při léčbě extrémní plachost. Jeden z těchto léků SSRI, Paxil, byl první, kdo obdrží americká FDA jako efektivní léčba pro sociální úzkost. Ve skutečnosti, reklamy Paxil jako léčbě sociální úzkosti byly uvedeny na trh přímo veřejnosti, nejen lékařům. Jinými anti-depresivní léky ze skupiny SSRI se také předpokládá, že pomoc při prožívání sociální anxiety.Does pro léčbu drogové závislosti stydlivost opravdu funguje? Některé sociálně velmi nervózní lidé se snažili vše, pravidelná psychoterapie nabízí, včetně kognitivní terapie, a přesto stále trpí oslabující příznaky studu, dokud se snažit SSRI léky. V některých případech lze zlepšení sociability po užívání SSRI léky být rychlé a hluboké. Tato třída léčiv se zdá na pomoc sociálně nervózní osoba, ztlumte nadměrným množstvím jejich vnitřní úsudků thoughts.If jste stydlivý nebo společensky úzkosti, měli byste vzít pilulku, aby jste příznivější? Tam jsou výhody a nevýhody je třeba zvážit při rozhodování, zda přijmout lék na sociální úzkosti. SSRI léky mohou vyvolat úzkost, nespavost, přírůstek hmotnosti, sexuální dysfunkce, stejně jako mnohé další méně časté nežádoucí effects.Some lékařů a psychologů se obávají, že běžná lidská vlastnost, plachost, má byly prohlášeny za zdravotní stav vyžaduje nákladnější farmaceutické zásah. Vzhledem k tomu, SSRI léky jsou relativně nové, není zatím známo, jak dlouho-dlouhodobé účinky této třídy léků může být. Nicméně, SSRI léky jsou velmi široce předepisovány, zejména v Severní Americe, na deprese a sociální anxiety.The rozdíl v plachosti zkušenosti s medikamentózní léčba může být docela ohromující, ale bude to pravděpodobně trvat pouze pokud lék se užívá pravidelně. Když se vysadí lék, budou příznaky plachosti pravděpodobně objeví znovu. S řádným psychoterapii pro plachost, pozitivní výsledky, které by mohly být dlouhé lasting.In většině lokalit je snadnější najít lékaře, který předepíše léky ze skupiny SSRI léky v boji proti studu, než je najít poradce vyškoleni v používání terapie účinná při léčbě plachost disorders.This článek je výňatek z nové knihy ke stažení Royane Real názvem "Váš průvodce při hledání přátel, Making Friends, Keeping a přátelé" jsou k dispozici na http://www.royanereal.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
