Make osobní odhodlání změnit svůj život!
Takže, je to opravdu, kde jste si myslel, že bude? Jste 25, nebo 35 či dokonce 50 nebo? a nejste si dělat práci, kterou jste si myslel, že bude ..., nebo si nejste bydlení, kde jste si myslel, že bude. Možná, že jste napsal, že román jste chtěli? Možná, že jste cestovali do všech těchto míst, které jste snila jako dítě? Možná, že vaše zdraví není tak velký. Takže, je to, co dostal na cestu svých snů? Těžká otázka není, že? "Právo Wendy .... snadné si říct! Mám hypotéka, děti, nemůžu jen výpis všeho, a odejděte! Dej mi pokoj! "To rozhodně není to, co mi naznačuje, vy, ale to, co jsem naznačit, že začnete dělat nějaké plány pro co chcete od života. Věděli jste, že nedávný průzkum ukázal, že absolventi Harvardu o 5% z nich, kteří sepsali své cíle 90% dosáhlo JE! Ti znít jako VELKÉ kurzy na mě, já jsem jeden z těch lidí kdo poučit se ze zkušeností druhých - dobré a špatné. Poučení, že Harvard je jedna vezmu k srdci. Pokud se zapsal mé cíle bude fungovat to udělám - hej jsem to nedělal a je to worked.Here 's pár dalších kousků inspirace! Michelangelo byl 71 když on byl jmenován hlavním architektem katedrály sv Peters v Římě. George Bernard Shaw napsal "přitažený za vlasy Bajky" na 93. Picasso byl ještě obraz za 90. Tak vidíte, že nikdy není KONEC! Jsem vytvořil tento velmi jednoduchý nástroj, který vám pomůže začít. Nazval jsem to můj "Think Without Boundaries" osobní angažovanost a to umožňuje, aby zaměřila na svých cílů tím, že píše dolů, a rozdělení na do malých, snadno spravovatelné, snadno udělat dílů. Při pohledu na ně každý den a přijetí opatření na ně v malých krocích úspěch přichází mnohem snadněji a má vyšší "moci zůstat". Zde je příklad, že všichni (do jisté míry moc), může se vztahovat na tuto roční dobu - Losing Váha! Řekněme, že chcete ztratit 30 liber - máte plné zuby s nadváhou a pocit opravdu mizerný o sobě za to, že může přijít o ty, nadměrné liber. Jste nakonec rozhodl "To je ono". Jste se dostali tak nepříjemně, nyní jste ochotni udělat změnu. (* Ujistěte se, poraďte se se svým lékařem před zahájením jakékoli dietu nebo cvičební program.) Ztráta 30 liber měl bezpečně vás asi 15 týdnů - 2 liber za týden je to, co lékaři nám říkají, je v bezpečí, a ztratí se v tomto kurzu jsme mnohem pravděpodobnější, že držet ho v dlouhodobém horizontu. Kdo chce přijít o všechno, váha pouze má to vrátit? Tak pojďme na to právo, a udržet ho! Tak pojďme využít náš příklad zhubnout, a naším cílem ztratil 30 liber za 15 týdnů. Jestliže dnes je 1. ledna, pak konečným cílem datum ztratili všechny váha je 9. dubna. Každou libru tuku obsahuje 3500 kalorií, takže víme, že musíme spálit 3500 kalorií snížit jednu libru fat.Why nejde on-line a zjistit, kolik kalorií hořel dělat různé činnosti a patří ty v plánu? Zde je jen několik z nich: 1 hodina aerobiku vysokou intenzitou 400 caloriesbasketball hry 473 caloriesbowling 177 caloriesswimming, rychlé, freestyle 550 caloriesBy včetně těchto výpočtů do Plán můžete vidět, kolik kalorií bude používat cvičení. Další, design potravin plán, který vám poskytnou živiny, které potřebujete, a zároveň velká ochutnávka a jít přes palubu na kalorie. Opět moje první zdroj je internet - existují doslova tisíce míst k vyhledávání, které mají recepty a potraviny plány pro každý druh stravy si dovedete představit - nízký obsah tuku, nízkokalorické, nízká sacharidů, vegetariánská - na co si - najdete it! Je to starý vtip: "Jak se jí slon?" - "Jedno kousnutí v čase" - je to stejné ZA CÍL. Break vaše cíle na menší kousky a kousky, které jsou řešitelné. Práce dozadu tím, že velké cíle na skončení práce a pak si cestu dozadu, kde jste today.If víte, že 8.ledna byste přišli o 2 libry, do 15. ledna, měli byste ztratili 4 libry, a tak dále, váš cíl se stane "do-moci" a snadnější reach.TIPS: 1) Have kamarád - buď blízký přítel na kterého se můžete ve své zprávě o pokroku, nebo profesionální trenér, nebo e-mailem příteli. Neexistuje nic jako vědomím, máš někoho povzbuzovali vás, aby jdete, když máte pocit, že se vzdají! 2) Mít pohotovostní plán pro ty "těžké dny". Příklad: na tuhé stravy dnů, některé opravdu sladký nízkokalorická nebo málo sacharidů, zákusky, že odvrátit nutkání k ránu ve stravě -- uložit pro speciální zachází pouze. Pro náročné dny v jiných situacích spojených s jinými typy cílů vymyslet jiné odměny, abyste se cítili opravdu zvláštní a živil - jste si to pro pracujeme! 3) Udržujte Časopis - zapsal si své pocity a emoce - dobré a špatné - je skvělý nápad. To vám pomůže poskytnout vám co dívat zpět, když jste dosáhli svého cíle, a navíc, pokud jste v pokušení podvádět můžete vidět Vaše tvrdá práce v černé a bílé, a které vám pomohou držet svého plánu. Kdo ví, možná dokonce můžete obrátit na svého deníku knihu a vydělat nějaké peníze z toho? ZÁVAZKŮ EXAMPLEIf závazků níže měly být používané pro příklad zhubnout, které bylo uvedeno výše, byla by některá z těchto informací obsažených v columns.Goal akčního plánu DateWeight 150 týdenní menu, volejte osobní trenér 1. ledna 2005Weight 148 Trénujte s trenérem 3x, vyzkoušet něco nového stravování 8. ledna 2005etc ........ Hmotnost 120 Celebrate dosažení cíle! 9.dubna 2005 "myslet bez hranic" osobní nasazení "myslet bez hranic" Závazek ___________________________________________I mají ______________________________________________________, prohlásil, v tento den ,__________________, z _____________________, 2_____, že jsem připraven provést změny v mém životě! I Amstrong, sebevědomá a připravené k dalšímu pokroku a učinit pozitivní, co se stalo v mém future.The změna, že budu dělat, je: __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________and to bude dokončena do tohoto data: __________________________________________.Since To je velký cíl na několik menších cílů musí být splněny předtím, než tento velký jedna je splněna. Níže je anoutline těchto menších cílů, a data mají být splněny: Cíl akce (y) Date1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) Jsem opravdu nadšený budou moci tuto změnu provést v mém životě, a uvědomit si, to je jen první z mnoha věcí, které jsem inmy život jsem konečně mohl převzít kontrolu. Budu post Tento závazek pro sebe, kde vidím to denně andbe připomnělo to, jak jsem pracovat na mé poslední goal.Signed __________________________________________ Datum ________________________________ ------------------------------------------------- ----------------- Poznámka: Výše uvedené cvičení a list je příkladem jednoho z nástrojů, které používám při práci jako trenér s clientsWendy McClelland je motivační řečník, marketingová a novátor Certified Guerrilla Marketing trenér, který se specializuje na výuku lidí "myslet bez hranic!" Je to minulost kandidáta pro "kanadské Entrepreneur of the Year "a její klienti jsou součástí softwarových vývojářů, atlet olympijských a širokou škálu obchodních organizací. Má mluvil 10000 + účastníky konference, o marketing, internet
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
