Jak se vyrovnat se svými vnitřními potravin kritik
Každý den jsem jedl EnergyRich? Potraviny, dostanu téměř okamžité výsledky. Je to nádherné: Cítím se dobře o sobě, že jsem ve své produktivní práci, jsem k dispozici pro své přátele a rodinu. Tyto dny jsou Rockin 'dny a abych všechny teplé a fuzzy inside.But chci úrovni, s tebou, že každý den není všechno, hnědá rýže, zelená a život jako důvěra Queen. Ve skutečnosti, zde je několik úryvků z okamžiků jsem zažil v průběhu posledních pár týdnů: "I NEED čokoládové chip cookie." "No, i když je to cookie? alespoň je to ekologické." "Grrrr." "Vezmu si na procházku, ne, půjdu do posilovny, ne udělám úseky, ne já? "A, o poslední večeře ven: "Já vezmu kudrnaté hranolky" (Zde je tip lidi ... když jíte v restauraci s 83 roků starého dědu, jen mají málo hranolky.) A je tu další! Například Měl jsem úžasný kus čokoládový dort když se k jídlu na dovolené, ale také jsem si pár soust, požádal o to-go krabici a pak ji snědli zbytek během následujících tří dnů. Ale alespoň 5 různých časech jsem se ocitl na pokraji naštvaná , že každé sousto nebyla ve skutečnosti to, co bych nazval EnergyRich? choice.Got Vnitřní Jídlo Kritik? You're Not AloneNow, slyšte mě: Nejsem psaní tohoto článku jen, abys věděl, že všechno, co napíšu, a můj trenér klientům je vlastně podvod. Píšu to, abys věděl, že pokud se dostanete v podobných chvílích, že jste jistě není sám. Jste human.I naučil rychle a tvrdě, že čím více se starat o sebe a dostat se na špičku vlastního úspěchu, tím snazší je řešit okamžiky self-sabotáž. Stanou se z nich bleeps, spíše než black-outs.As se říká: "Vítězství je nejsladší, když jste známou porážku." Musíš zažít, se z ní poučit, jít dál, a to méně příště? POKUD, samozřejmě, máte opravdu zájem, aby se stal skutečnou změnu a žije váš největší napětím life.Whether jste vysoce výkonný pohon, zůstaňte doma maminka, vůdce, následovník, jedno, nebo si vzal ... Budete mít chvíle, co říkám, "Obtížné Exekuce". Více napětím dostanete, váš život se stává větší. Více "tam venku" se cítíte, tím více atraktivní jste a menší prostor bude pro chvíle "Snack Magic", street-veletrh limonádu, a dny bez zeleno. Vaše tělo mu umožní méně a méně. Trust me.Don 't Be So Hard On YourselfBetween ty a já, já jsem měl vnitřní výživu Kritik momenty v minulosti, které mě přivedl k slzám. Je to velká část toho, co mě přivedlo k této práci na prvním místě. Teď, když začínám slyšet, že ne-tak-prospěšné vnitřní hlas, já jsem se ven na procházku, a trvat dlouhou procházku podél řeky Hudson Pathway. To vyčistí hlavu a připomíná mi, proč jsem, aby tělo rozhodnutí já - protože jsem LOVE dobrý pocit v mém kůži, dýchací jasně, sdílení, co vím, výuka, a inspirovat ostatní, aby se životní EnergyRich?. Je to pro mě důležité, že jsem chodit jsem mluvit, ne jen proto, aby se vyhnula pokrytec, ale proto, že jsem opravdu věří, že toto: my všichni si zaslouží, aby se cítit a dělá naše nejlepší (dokonce jsem si představit, svět se mění přicházející z tohoto!) jsem si, že to byl jen já. Rád bych podělil o své zkušenosti z nadávat sám o výběr potravin a "přátelé" Jen by se mi říct, byl jsem hloupý, ale poté, co jsem začal měnit své jídlo (a shodou okolností mým přátelům) a začal pracovat s klienty, kteří chtějí dobrý pocit ze své volby potravin, jsem zjistil, že dává lidem najevo, , že nejsou jediní, kteří se cítí tímto způsobem - po celou dobu! Je prostě dobré být vyslechnut. A samozřejmě bych připomenout, každý člověk nemůže být "tak těžké na sebe". Místo toho si vzdělání o tom, co vaše tělo potřebuje, Nejlepší cesta, jak dostat to, ujistěte, že jste on-trvající podporu a pak sledovat ty hlasy zmizet v malé kvičení místo screams.Honestly, mám stále potíže s hlasem, když se objeví, vždy se cítím "Au", když dám sám sebe-bodnutí, ale pak jsem se zhluboka dýchat a říkám si, že je to jenom chvíli, já vím, co je nejlepší pro své tělo, a je to opravdu vše naprosto stejně fine.Here 's Co DoWhat JSEM dozvěděl se, že pokud vaše vnitřní výživu Kritik dostane ošklivé s vámi, ne potopit, aby jeho úroveň. Pamatujte si, že jako osoba samostatně výdělečně-pověřené osobě, máte na starosti, a ne jídlo. Já obvykle zvládnu přes jeden z těchto tří metod:? uznat touha, touha, přání (je to rozdíl říkat, co to je)? dát jméno (pro některé z mých klientů uvedení na výběr potravin na stupnici od 1? 10 je velký dopad)? procházet seznam Možnosti (co je vaše tělo říkám? Může to být splněna jiným způsobem?) Prostřednictvím těchto chvílích navigaci, nezapomeňte, obraz toho, proč jste začal změníte-li jídlo a života na prvním místě. Bylo pravděpodobné, že získat klid a jistotu a zároveň zvýšit vaši energii a zlepšit své zdraví. Tvůj život je vždy na trati. Koneckonců, stačí si jedno tělo, ne? Můžete chtít, aby ostře zkritizoval a bouřit proti všem, ale v dlouhodobém horizontu, ale vždy platí, aby EnergyRich? choice.Encourage Užitečné Komentáře! Nezapomeňte přivítat konstruktivní vodítko s otevřenou náručí! Pamatujte si, že je o životě váš největší napětím život tak chcete učinit V nové myšlenky a zbavit starých, ale můžete to vše při dobré pocity a dostat support.A klient mi nedávno řekl: "Heather jsme pracovali společně jen 2 měsíce a já opravdu musím poděkovat za inspiraci a za mě si vědom, že jsem jídlo jíst. Nemyslím si, že bych se dostal stejný výsledek jen čtením knih a časopisů sám. Přátelské osobního poradce opravdu pomáhá. Díky! "Jen pamatovat nemusíte být křičel na (vy nebo někdo jiný), aby se změna:) Pro vaše zdraví a úspěchu, HeatherWant používat tento článek na svých internetových stránkách nebo vašem vlastním ezine? Je naprosto možné! Ale tady je to, co si musí obsahovat: Heather Dominick, Certified výživa Energie-konzultant, je zakladatel EnergyRich Lifestyle Program?, osvědčené krok-za-krokem program, který vám pomůže dosáhnout vašeho zdraví a co nejlepší život. Do zaregistrovat svou pozornost jak-na články a bez-poplatku teleclasses na vytváření energeticky nejlepší život, navštivte http://www.individual-health.net
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
