Správa vašeho OCD, panické stavy, a obsedantní myšlenky
Jsou chvíle, že máme co do činění strach myšlenky, které mohou být obtížné. Pro některé lidi, tím více se snaží zbavit myšlenky, myšlenky stanou silnější a těžší, aby se staly spravovat. Jako výsledek, zde je stručný seznam technik, které osoby mohou pomoci řídit jejich strach a obsedantní myšlenky a anxieties.The první, co člověk musí udělat, je nesmí bydlet nebo se zaměřením na strach provokující myšlenka, když to přijde. Čím více se člověk snaží, aby z důvodu myslel, nebo se zaměřením na strach, za myšlení, silnější myšlenka se stává. Příště narazíte obsedantní myšlenka, dostat se do praxe není obydlí na it.From mé rozhovory s různými psychology, bylo mi řečeno, že člověk by měl představit červené značce STOP ve své mysli, když narazí strach vyvolává myšlenky. Když negativní Myslel přijde, člověk by měl myslet na červené značce STOP, která slouží jako připomínka k zastavení, která se zaměřuje na myšlení a myslet na něco jiného. Osoba pak může pokusit myslet na něco pozitivního, aby nahradila negativní thought.A člověk by měl mít malý notebook pozitivních prohlášení, která z nich dělá dobře. Kdykoliv narazí na pozitivní a povznášející poezie, která z nich dělá dobrý pocit, napište ho v malém notebook. Osoba pak může mít tento notebook asi do kapsy a vždy, když cítí úzkost, mohou číst jejich myšlenky notebook.Our strach může někdy produkovat hodně úzkosti. Když se to stane, člověk by měl mít hlubokou dýchat a pokuste se najít něco udělat pro pár minut, aby se jejich mysl od tohoto problému. Člověk mohl projít, poslouchat hudbu, číst si noviny nebo činnosti, které budou dát jim nový pohled na things.Although Jsem laik a není profesionální, jsem rozhovory s mnoha rádci a já jsem se dozvěděl, že existuje mnoho způsobů, jak se vypořádat s těmito druhy myšlenek. Z mých rozhovorů Naučil jsem se, že obvykle je to strach za sebou si myslel, že dostane nás užírají. Pokud se jedná o strach a obsedantní myšlenky, nebudou bydlet na thought.Stan Popovič, je autorem knihy "Průvodce Laymanově na Správa Strach pomocí psychologie, křesťanství a nejsou odolné metody "- snadno přečíst knihu, která přináší přehled technik, které jsou účinné při zvládání přetrvávajících obav a anxieties.For Další informace naleznete na: http://www.trebleheartbooks.com/mvStanPopovich.htmlFor zdarma článků na řízení strachu najdete na adrese: http://www.managingfear.com/
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
