Překonat špatné nálady
Ze zkušenosti, jeden z největších kamenů úrazu pro lidi, kteří se pokouší zlepšit jejich stavy mysli, je cítit motivováni k používání strategií, když se už vklouzl do negativity. Někdy, a to navzdory naše nejlepší úmysly, si prostě nemůžu pomoct, ale spadají do nižší posílení náladu, a pak přestat dělat to, co víme, že bychom měli dělat, cítit good.For Představte si například, že jste strávili celý týden do přípravy nového zaměstnanec nebo člen týmu, jen aby zjistil, že s / on opustil na konci týdne. Současně si uvědomíte, že vaše peněženka se ztratila a že nový zaměstnanec nesprávně dokončena kontaktní sekce personál contract.Angry! Nebo toto: můžete strávit tři hodiny psaní zprávy a počítač se zhroutí. Restartujete počítač, přístup obnovený soubor a váš počítač havaruje znovu! Tentokrát se můžete přijít o hodně a musíte začít again.Frustrated! pravděpodobné, že pokud se něco stane, že se spontánně cítíte negativní, jako ve výše uvedených příkladech by se nebudete cítit motivováni ke změně stát. Ve skutečnosti, že chcete zůstat vztek, frustrace atd. You Like It! Potíž je v tom, které zůstaly v negativním stavu, konzervuje samý problém, že jste o negativní pocit. Například, pokud cítíte vztek proto, že někdo ukradl peněženku a rozbil si věřit, zůstat rozzlobený na celý zbytek dne vám nepomůže získat peníze zpět. Pokud máte pocit, frustrovaní, protože jsi ztratil tři hodiny stojí práce na zprávě, pobyt frustrovaný, že nepomůže ani přepisovat it.In, aby vyšel z negativního stavu mysli, musíme spojit větší bolest i nadále cítit negativní, radost a pocit zase šťastná. Musíme učinit vědomé rozhodnutí, že chceme být šťastní, a něco udělat it.How? Jakmile jsme uznat, že jsme pocit negativní, můžeme potvrdit, že negativity bylo způsobeno tím, že prohraje něco, co jsme se bavili, nebo získat něco, co jsme nechtěli. Poté, co víme, co to 'něco' je, můžeme bojovat proti špatný stav mysli, že se zaměří na to, co musíme udělat, aby se napravil. Můžeme změnit z emocionálního stavu, k dosažení cíle stát. Někdy, když se cítíme vztek, například, jsme stále v tomto stavu, protože máme pocit, že to pomůže dostat to, co jsme want.As jsem vysvětlit ve své nové knize, "Fast Track" Váš úspěch a štěstí, Zaměříme-li se na dosažení cíl (i když to je jen malý) jsme se již zaměřuje na nás a naše špatné nálady často mizí jejich own.So například, když někdo ukradne peněženku, se zaměřením na cíl zrušení vašeho kreditní karty bude vás v lepším stavu (a být více produktivní), než přemýšlet o tom, jak jste se zlobí, kdo to udělal. Ztratíte-li dokument, sedí hned zpátky k přepisování bude mít tebe pocit, že mistrovství, když skončíte. Jestliže se cítíte dobře, kterým malé cíle (které nebudou cítíte fyzicky horší) pomůže odvádějí pozornost od špatné health.If jste právě pocit, TOO negativní se bude moci soustředit na dosažení cíle, jít a udělat jakékoliv činnosti, která vyžaduje soustředění. Například, pokud jste doma, můžete sledovat komedie video (pohyblivé obrázky a konstantní audio proud využívá velká část naší pozornosti), nebo, pokud jste v práci, můžete najít něco rušivě do.The na klíč, rozptýlení a změna zaměření, pomůže změnit negativní emoce, i když nejsme motivováni změnit sebe. (C) Copyright Petra Rankin 2005Petra Rankin používají výkonné techniky porazit své vlastní dlouho-období deprese. Nyní je věnována výuce ostatním, jak být šťastnější a úspěšnější život vést. Její první kniha "Fast Track" Váš úspěch a štěstí má být zahájena v září 2005 av současné době je k dispozici ke stažení zdarma jako e-book, místo aby zaplatil $ 19.95. Omezenou dobu!
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
