Skládka ty negativní pásky
Pokaždé, když něco nejde úplně vpravo (poměrně často pro některé z nás), začneme nadávat sami. Můžeme být duše zdvořilosti a odpuštění těm, nás zajímá, a pak zase a divoký jsme se v nejbrutálnějším způsobem. Kolikrát jste si řekl: "Já jsem absolutní idiot!" Co jsem si myslel? "A to je právě start.From ty bezprostřední negativní sebe-hodnocení, se ponoříme hlouběji, zpevněný staré výtky hrát v našem mozku. Můžeme být dospělí, rodiče a učitelé asi dlouho zesnulé, ale jejich odmítavý, zranění, kritické, i když, někdy krutý a obtížný, poznámky hrát pořád dokola, jako bychom byli ještě děti, být napomínán pro "naše vlastní dobro." S pomocí těchto pásek odsuzování hrát opakovaně v zadní části naší mysli, jsme snadno přejít od zlosti na jednoduchou chybu někdo mohl dopustit, aby globální pohled na naše vlastní hloupost: "Vždycky jsem ho vyhodit... nemohu udělat nic správně... Proč takový neúspěch?" Proč je tak mnohem těžší, než odpustit sobě odpustit ty, které milujeme? Je to proto, že nemáme milovat sami sebe, jak moc? Je to proto, že očekáváme, že více sami sebe? Nebo je to, že víme sami moc dobře, bolestně vědomi své temné tajemství místa a naše vnitřní nedostatky? Jsme na sebe tvrdý, protože jsme mají hluboké, podvědomí, celoživotní přesvědčení, že nemáme dost opatření účastnit.Místní hlodat červ daleko na našich základních tvoří dlouhý řetězec událostí počínající, když jsme se poprvé dozvěděla o svět a začal slyšet Slovo "Ne!" To pokračovalo přes dětství dělat chybu za chybou, jako my všichni při učení se novým dovednostem, a přes dospělosti, protože my jsme souzeni podle našich nadřízených, naše manžely, našich zákazníků, s nejtěžšími emocionální otřes být propuštěni, konečné odmítnutí náš self-worth.Psychologists studovali orgán-dítě interakce jak doma i ve škole. Pozoruhodné je, že zpětná vazba pro dítě, v obou prostředí, je více než 70% negativních a zbytek buď neutrální nebo pozitivní. Lze se tedy divit, že jsme vyrostou zobrazit sebe jako ne dost dobrý, nepořádek-up, nebo i celkové selhání? Máme internalized to vše destruktivní zpětné vazby a čelit světu s hrdostí a self-klid, že víme, že je jen obranný faÃÆ'à † â € ™ à€ SA, § ADE, stále hrozí, že hroutící se away.How můžeme odhodit toto zavazadlo let? Jednou strategií je uvědomit si své vlastní interní tlachání. Když se něco stane a vy zpackat, je nezávislá akce: jste udělali chybu, jak lidé dělají. Snažte se, že samostatné jedna událost z čehokoli, co se stalo v minulosti. Jedna chyba může být rychle řešit a vyřešit. Sledujte, jak vaše mysl začne spojovat tuto událost s každou další chybu jste někdy dělal, se snaží vytvořit celoživotní vzor sporných rozsudků a chudé decisions.Analyze, co říkáte sami a sledujte, jak se dát pryč-absolutních: "Vždycky jsem si... nikdy..." Absolutních jsou iracionální a nelogické, že odrážejí naše myšlení není realita. Jsa si vědom jejich bublání v paměti vám dává příležitost k negaci je: pokud jste někdy, jen jednou, daří něco, ať je jakkoli malá, pak nemůže být, podle definice, "totální" selhání. Jen jeden rozdíl případě zcela zničí "vždy" nebo "nikdy". Zvýšit povědomí o vaší mentální procesy písemně stanoví své akce a vaše myšlenky. Poznávací terapie používá podobné (více strukturované) techniky prozkoumat vaše duševní zpracování, takže můžete pochopit, co si mysli dělá při formování své vidění světa a yourself.The uvědomil, že to je své mysli, právě teď, což je definování vaší náladě a vaše emocionální úzkost, vytváří skvělou příležitost. Pokud vaše psychické potíže vychází z myšlení, a ne z nějakého dlouho-stálého neměnné neuróza ani zkroucené mozkové buňky, pak víte, že máte moc změnit! Tento nový pohled na svět je osvobození a posílení. Staré opakující kritické pásky může být tlačena do souboru, kde se mrtví patřit. Váš současný, vaše budoucnost, vaše sebevědomí je na vás kontrolovat, protože vaše myšlenky mohou být vědomě directed.It trvalo roky, abys kde jste teď. Slib strávit zbytek svého života pečující klíčení ty pozitivní myšlenky, dokud kvetou a vyplní celý mozek. Staré pásky nebude mít žádné místo vlevo lurk.Virginia Bola provozuje rehabilitační společnost již 20 let, rozvoj inovačních práce Hledání techniky pro zdravotně postižené pracovníky, zároveň slouží jako profesní Expert na správní, občanské a pracovníků 'Vyrovnání soudů. Autor interaktivní a podpůrnou sešit, Vlk u dveří: Nezaměstnanost Survival Ruční a měsíční ezine, Dělnický Edge, lze jí dosáhnout na http://www.unemploymentblues.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
