Uvědomění: youre namáčení do toho!
Hledáte něco víc všímavosti v každodenním životě? Relax. Jste namáčení do toho! Možná si vzpomenete, Madge manikérka, televizní komerční charakter, který commiserates se svými klienty o jejich rozpraskané ruce. Zatímco ona je podání nehty jedné ruky, se spiklenecky svěřuje, že její klient je vlastně namáčení její druhou stranu, v tekuté Palmolive mytí. Koneckonců, "Je zjemňuje ruce, zatímco vy nádobí. "Bylo to nezapomenutelné hřiště - dobrý vizuální, moment překvapení, jak velký-to-bude-do-pro tebe-line. Tento obchodní, v několika variantách, se ucházel o téměř třicet let. Jan Horník, herečka, která hrál Madge, zemřel dříve v tomto roce ve věku 86 let, ale její život persona on.Softening rukou je hezký, ale tady je lepší nápad. Jak se o změkčení naše srdce, když jsme umýt nádobí? Vážně. Není toho mnoho, můžete multitasking dělat, když jste-loket hluboko v mýdlový roztok. Zpívající funguje, i když své taneční pohyby jsou trochu omezené. Dalo by se mluvit o své hands-free, bezdrátové telefony, ale doufejme, že se můžete odpojit za pár minut to trvá k vyčištění Po meal.Given volnou ruku, naše mysli mají tendenci jít do starosti režimu. Jsme pravděpodobně točit naše příběhy, si zamčené do naší víry, nebo zamyslet, naše osobní seznam věcí, které do.What, jestli máme úmyslně o této době strávili u dřezu? Využijte tohoto úkolu a využívat ty mýdlové bubliny, jako spoušť se mindful.Here 's, jak to udělat: 1) Pokud se vám vaše barva láhev Palmolive (nebo jiné značky) mytí nádobí tekuté, jednoduše říkají si: "obměkčit srdce." 2) Než můžete změkčit srdce, musíš očistit jí vztek, frustrace, či odporu. Takže, když prcek, že první kaňka barevné tekutého mýdla, říkají "očistit". 3) můžete utírat nádobí, výtěr brýle, a křoviny své pánve, zaměřit se na jednání každého mrtvice, každý kruhové pohladit a opakující se a rytmické řady pohybů. Křoviny, máchání, kanalizace, repeat.4) Vizualizovat praní vašeho srdce, praním křupavý zbytek vašeho převařené guláše negativních emocí a myšlenek. Sledujte, jak vaše srdce se stane čistým znovu lesknout a připraven k world.We často uvíznou ve uvědomění si myslel, že je něco, co můžeme rozvíjet pouze tehdy, pokud budeme sedět v meditaci v pravidelných intervalech. Meditace je mocný, ale stejně tak je účelné povědomí pěstuje ve většině všední okamžiky v celém day.You nebude chybět myšlenky byste si měli při tom nádobí, ale budete určitě využívat zaměřil pozornost na své srdce a to pozoruhodně jednoduchý způsob, jak obnovit equilibrium.Madge manikérka nás povzbudilo, aby nasákly, aby se zmírnil. Tím, že je o krok dál, můžete snadno do mytí úkol s úmyslem, a objeví se pocit lehkosti - stejně jako zářící dishes.Think to, jak si vědom toho, multitasking, a křoviny si cestu k vyváženější day.Pass sponge.About AuthorMaya Talisman Frost je mysl masérka nabídkou specializovaných uvědomění školení v Portlandu ve státě Oregon. Ona je matkou čtyř dospívajících dcer. Pro přihlášení do svého volného týdenní ezine, pátek Mind Masáže, navštivte http://www.massageyourmind.com.maya @ mindmasseuse.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
