Hněv a svou jízdu
Jste řízení pod vlivem narušené emoce? Dateline: 4. prosince 2002. Orange County, Kalifornie. A 29 letý muž byl zastřelen, zjevné oběti Road Rage. Podle deníku účty, on měl pověst nikdy couvat z fight.The muž a jeho nevlastní bratr mířili domů z instalatérské práce, když začaly potíže. Zdá se, že tři muži v jiném automobilu zvětšeném před jejich auto. Tito muži začali házet profanities a blikající obscénní gesta na bratry, kteří se vrátili do vystupňoval insults.Things vytáhl zbraň. Spíše než couvat, muž vystoupil z auta a vydali k ozbrojenec. Dva výstřely, chybí muž, který pak dále pěšky směrem pistolník než on byl výstřel a killed.While této tragické výskyt svědčí extrémní případ agresivní jízdy, existují tisíce méně případů ve Spojených státech ročně. Podle AAA se nadace pro dopravní bezpečnost, incidenty agresivní jízdy se zvýšily o 7% ročně od roku 1990, avšak málo soudy Mandát Anger Management léčby pro provoz offenders.FIVE ZÓNY agresivní DRIVINGResearch Dr. Leon James na University of Hawaii uvádí pět kategorií agresivní jízdy. Pásmo, které máte, nebo milované pokles? nepřátelský ZONE - Příklad: zavírání řadí odmítnout někoho zadání pruhu, protože jste frustrovaní nebo upset.HOSTILE ZONE - Příklad: Tailgating k nátlaku na jiné řidiče jet rychleji, nebo ven z way.VIOLENT ZONE-Příklad: Making viditelné obscénní gesta na jiném driver.LESS Mayhem ZONE-Příklad: Provést další auta pronásledování z důvodu provokace nebo insult.MAJOR Mayhem ZONE - Příklad: Jak ven auta a bití či bití někoho v důsledku silničních exchange.DO AGRESIVNÍ DRIVERS sami sebe vnímají jako takové? Podle Dr. James a jeho výzkumný tým, jezdci, kteří se cítí jako v téměř dokonalé excelence (bez prostor ke zlepšení) také přiznal k podstatně více než agresivita řidičů, kteří sami sebe vnímají jako dosud improving.What to znamená, že i přes jejich self-přiznal agresivita, 2 z 3 řidiči stále trvají na sebe vidí jako téměř dokonalý řidičů s téměř žádný prostor ke zlepšení. Tyto ovladače najdete "ten druhý" jako problém, a tak se nedívají na své vlastní agresivní jízdy behavior.WHAT PŘÍČINY AGRESIVNÍ jízdní chování? I když není nikdo, kdo ve standardním rozlišení pro agresivní jízdy, mnozí psychologové viz hněv jako příčinu problému. Bez ohledu na to provokace nebo okolností souvisejících s problémy na silnici, to je nakonec náš emocionální stav, naše stresu a naše myšlení vzorů, které nám způsobují buď řídit agresivně nebo nás vedou k obětem others.In Stručně řečeno, mnoho z nás dostat do problémů, protože jsme se řízení pod vlivem narušené emoce, zejména anger.Like řízení pod vlivem alkoholu a agresivní jízdy je více než jednoduchá akce nebo nepozornosti, je chování řidičů make.It výběr, který je normální a přirozené cítit se zlobit, když některé události zmařil nás na silnici. Ale, jak se vypořádat s těmito pocity zlobit vyrovnat se situací efektivněji? DVA Způsoby jak se vypořádat s poškozením ŘÍZENÍ EMOTIONS: Výzkum jasně ukazuje, že snížení stresu a změníte sebe-talk vám může pomoci cope.1.REDUCE YLUR stresu. Jízdy je emocionálně náročné, protože nečekané věci Neustále se stalo, se kterými se musíme vyrovnat. Často jsme řídit pod tlakem času, nebo tlak na dopravní zácpy a zpoždění, které přidávají do našeho obecného nedostatku level.Suggestions patří poslechu relaxační hudby nebo vzdělávací pásky na silnici, takže 15 minut dřív, a vstala dříve, takže je méně rushed.2. Změnit VÝHLED s různými sebe-talk. V důsledku dřívějších životních zkušeností, že všichni máme "automatické" myšlenky, které produkuje naše mysl, když určité "spouštěče" dochází při jízdě. Můžeme změnit náš pohled, a tak náš vztek pocity vědomě touto změnou "self-talk." Například, pokud je odříznut v provozu myslet něco?, Že "blbec", může být skutečně svobodná matka, která pracovala devět hodin denně a že se řítí domů vařit večeři, pomáhají s domácí úkoly, prát a strávit pár vzácných chvil se svými dětmi. "Závěry: Při řízení pod vlivem narušené emoce, můžete vytvořit osobní rozhodnutí se vypořádat s vaší zlobí pocity mnohem účinnějším způsobem. To vám pomůže vyhnout se agresivní jízdy nebo se stane obětí další agresivní řidiče. Snižuje vaše úroveň stresu a naučit se změnit svůj vlastní-talk jsou efektivní a výkonné nástroje pro vyrovnat se s výzvami řízení v našem rychle-chodil society.About AuthorDr Tony Fiore, Anger pro autobusy, je psycholog, a hněv vedení trenérem v jižní California.To přihlásit k jeho volný informační bulletin,
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
