Jak se radikálně zlepšit své každodenní zkušenosti života ve dvou jednoduchých krocích
Můžete udělat něco pro mě? Řekni mi? Prosím, nemyslím, že tomorrow.What? Ano, slyšel jsi mě. Jste přemýšlel každý den, každý okamžik, po celou dobu, protože jste se narodil. Copak to nech ho na jeden den? No, ne? You nemůže zastavit? Chceš říct, že nemáte na výběr. Nemůžeš přestat myslet, i když chcete. To zní jako addiction.Thinking je závislost. Od chvíle, kdy jsme se probudit hlas v našich hlavách a zrakem se aktivuje. Máme sotva všimnete, že když jim diktovat naše životy. Mysl-off začne rádio a jde o cvakaly, velící, výhružné, prosby, mluví, si stěžovat a tak dále. Duchu vám pohledy na minulost, přítomnost, budoucnost a motivuje své moment-by-moment behavior.Most z nás ani nejsou vědomi existence tohoto mysli-radio a MTV (TV Mind) uvnitř našeho heads.Worse, někteří se domnívají, že jsou tento Mind Radio and Mind TV.You nejsou to, co jste think.I nejsem? Ne, vy jste not.Cool. Potom, co jsem já? Řekni me.Tell, co? Jsem člověk being.Exactly, jste lidská bytost, a ne lidský thinking.What to má znamenat? I znamená pár věcí. Pojďme si je jeden můj oneYour mysl má schopnost jít do minulosti ani do budoucnosti. Tak to jde pořád tady, tam, všude. Myslíte si, že o minulosti, budete se strachovat o budoucnost. Současnost? pouze v okamžiku, kdy budete prožívat život, je ignored.You může "být" pouze v přítomnosti. Ne v minulosti ani v budoucnosti. To je jen v současnosti, v teď, když může existovat. 'Thinking' může být v minulosti, současnosti a budoucnosti. 'Bytí' je pouze v přítomnosti. Když si myslíte o pojem "klid"? Co myslíš? Uvažujete o tiché, klidné mysli, nebo myslíte cvakaly, hlučný mysli hraní přibližně 7 TV kanálů simultaneously.If jsem přestat přemýšlet, nebude se stanu hloupí? Myšlení je important.You bude moudrý. Myšlení je důležitý. Ale zaměřila pouze myšlení. Myšlení s Účelem je důležité. Myšlení s koncem-výsledek na mysli, je důležité. Například, když náhlý nápad rozvíjet nové nápady, jak vyřešit problém, podnikání, to je opravdu důležité. Ale myšlení 'jen tak' je vaše mysl bloudil. Je to jako obvykle chůze na silnicích města bez jakékoliv představy, kam jdete, nebo je-li to, že chcete jít. A stejně jako bezcílně bloudí, není vám kdekoliv a to dělá si unavený. Cílená myšlení vás vede energická, motivované a vděčná. Nevztahuje se myšlení dělá se vám bezcílné plovoucí list, váš emocionální stav závislý na co myslel, objeví se ve vaší hlavě next.Hey, to dává smysl. Chladný. Jak mám jít, dělat to bez-myšlení věci? To není otázka, non-myšlení. Je to otázka bytí. Nejste snažil vymyslet sami z myšlení. Volba je "být" místo "myslet". Hmm? Jak mohu jen .. Bude? Chystáš se mě zeptat se meditovat na plamen svíčky po dobu jedné hodiny při východu slunce každý den? Bylo by skvělé, kdyby jste mohli udělat. Ale ne, já by se vás na to. (I když by se stále skvělé, kdybyste mohl?-Jak se asi půl hodiny, 15 minut?) Já jsem jenom chtěla zeptat vás udělat dvě věci?, Které můžete udělat každý den, po celou dobu, kdykoliv vždy, když jste si s nimi dělat, s nadějí, že jste si s nimi dělat pěkně oftenWatch přemýšlíte? Catch přemýšlíte: Dívám se na vaše myšlenky. Nejste vaše myšlenky. (Můžete říct? Mám na mysli? Kdo I to je?) Oznámení o své názory, kdykoli je to možné, jako byste pozorovat vzorek v laboratoři. Nesuďte. Don't get zapojeny. Nenechte se přitahují, nebo rozptýlit. Jen pozorovat. Buďte zvědaví a prostě vidět, jak se myslet. Upozornění. Pozorovat. V okamžiku, kdy si uvědomíte, že nejste myslitel, začnete pozorovat svou mysl myšlení. V okamžiku, kdy to uděláte, 'vyššího vědomí' se stává aktivní ve vaší hlavě. Začnete přístup k inteligenci než si myslel. Šance jsou, pokud si dělat, jednoho krásného dne? budete sledovat své myšlenky a úsměvem, jako by člověk vidět úsměv na dovádění opice. To je jeden ze způsobů, jak svoboda od thought.Become intenzivně s vědomím, že tady a teď. Naučte se, jak jen bude. Jak si můžete být jen? Tím, že si vědom přítomného okamžiku. Tím, že v současné době nyní. Take rutinní činnosti, jako říci, mytí rukou a zcela soustředit na to. Být zapojen? v plném rozsahu. Sledujte průhledná voda bounce šťastně do dlaně, cítím chlad vody proti kůži, hodinky linie dlani lesknoucí se proti kapky vody, slyší zvuk stříkající vodě a splooshing ve vašich rukou. Nebo i dýchání. Dýchání je jako většina běžné činnosti budete moci udělat. Pozorujte svůj dech. Cítím to. Věnujte pozornost to. Najednou budete cítit mnohem živější. To proto, že jste si přinesl svou mysl od minulosti nebo budoucnosti, nebo tam, kde to bylo zaměřit se na ty TEĎ. V přítomném okamžiku. Přemýšlejte o tom. Proč se cítíš uklidnil, když jedete na dovolenou nebo do zoo nebo na pláž? Je tomu tak proto, se náhle se zaměřujeme, věnování pozornosti tomu, co je kolem vás. Jste se setkali, co je kolem vás se všemi smysly, aby naplno. Jste úplně ponořená do pohledu na vlny oceánu nebo zvířata nebo stromy? a máte pocit vnitřního míru. To je tak, jak trávíme na rozdíl od našich časů? zaměřením se na všechno kromě toho, co našich zkušeností je právě teď. (Zde je další kousek informace, všechny bolesti existuje v minulosti, všechny starosti existovat v budoucnosti? Nyní je ideální) To je doslova žije na chvíli, protože vždy budete žít v chvíli, nikdy na to, co bylo, nebo co by mohlo být? To je ono. Není čas, aby se k tomu cvičení, nebo držet se rutiny. Jediné, co musíte udělat, je udělat to, kdykoli si vzpomenete, to udělat. Samozřejmě, že můžete pomoci sami zapamatovat k tomu zasláním anonymní emaily na sebe nebo uvedení alarmy. (Jednou jsem si o tomto připomenutí v mém mobilním a stále snoozing, a proto stále dělat to znovu a znovu) To je jedna z nejdůležitějších věci, které můžete udělat pro zlepšení svého soustředění, duševní klid, dokonce i výkon (někdy udělal něco s plnou pozornost a co když roztržitý? Jaké výkon byl lepší?). Brzy zjistíte, že všechny věci, které opravdu záleží? krásu, tvořivost, pravdu, mír, láska? nevznikly ze si myslel, ale z oblastí mimo it.Sound Zajímavé. Myslím, že dám ji try.There jdete. Vraťte se do přítomného okamžiku prosím. I Bude to zkusit, je ghost.OK OK. Dostal jsem zprávu. Já jsem pozor na to now.Look na ruce na klávesnici, ocení je. Podívejte se na klávesnici. Barvy, špína záplaty. Podívejte se na zeď. barvu. Všimněte si dech. Pozorujte tvar monitoru, kontury, záře. Cítit přítomnost vašeho těla na židli, hmotnost. Cítit nohy tlačí boty. Klidně si šaty na lehkou váhu dotýkat vašeho těla. Podívejte se na myš a sledovat její tělo na vlastní oči. Věnujte pozornost k dechu. Feel loktem na paži-odpočinek. Pocit, že teplota v místnosti, pohyb air.Yeah, že je, jak nyní opravdu je. To je, jak 'je' feels.Wow? Musím to regularly.Are si jistý? Absolutně! Opravdu? Hodláte udělat? Rozhodně pal. Rozhodně! No, Všechna best.About AuthorApplicable, relevantní, bezstarostný-až k-cvičení Informace o zlepšování kvality života, k dispozici na webových stránkách Abhishek Kumar - http://www.abhishekkumar.cjb.net/Also objednat na bezplatné měsíční e-zinu 'Zápisky z předmětů Abhishek' pro světové třídy-a slova, která bude mít významný dopad na způsob, jakým žijete svůj život now.Do navštívit. www.abhishekkumar.cjb.netabhi143 @ yahoo.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
