Denní motivace - být k sobě laskaví pro změnu
"Jak daleko jdete v životě závisí na tom, že vaše nabídky s mladými lidmi, soucitu se věku, sympatického s úsilím a tolerantní slabé a silné. Protože jednou ve svém životě byli všech těchto faktorů. "- George Washington CarverThe slovo laskavost se skládá ze dvou slabik-druhu a NESS. DRUHU znamená odpouštět,-teplé srdce, přátelský, s porozuměním a užitečné přírodní, jemný, milosrdný a nabídky. NESS je přípona, která znamená stav, stav, kvalitu nebo titul. Když jsou dvě slabiky kombinovaně vyústit v následující definici: Dobrotu: kvalita nebo stav bytí-teplé srdce, ohleduplný, humánní sympathetic.Numerous a vědecké studie prokázaly, že se věcné následek značné fyzické, duševní a emocionální zdraví výhody: Udržuje dobrý zdravotní stav a snižuje účinek disease.Endorphins nebo přírodní bolesti-zabijáci jsou vypuštěni, stejně jako fyzický pocit euforie, která vede ke zlepšení emocionální i-being.Stress související problémy, včetně deprese mají tendenci ke zlepšení po provedení věcné acts.Self-úcta je větší, stejně jako pocity optimismu a happiness.The imunitní systém je posílen a fyzické bolesti klesá. Nechtěl byste chtěli využívat těchto fyzické, duševní a emocionální výhody? Pokud ano, Buďte k sobě laskaví! Jak Be Kind, aby YourselfA velmi milý kamarád rád říká, "změna je stejně dobrý jako ostatní." Dělá jen málo věcí, které mají být laskavý k sobě, jako měnící se boty po dlouhém den v práci, uvádění na trepky nebo chodili pěšky, a pak začíná další činnosti s obnovenou energií a nadšením. Představte si moje překvapení, když jsem se rozhodl dát tento kousek domů-pěstuje moudrost zkusit. Ona měl pravdu! Já se začala měnit na moje boty nebo oblečení - zvláště po velmi intenzivní a stresující činnosti - a stal se pod napětím, a obnovila moc! Dělat věci jinak pro změnu je stejně dobrý jako ostatní. Tak tady jsou 25 způsobů, jak můžete být k sobě laskaví, aby malé změny ve svém životě, a zbytek v procesu: Oslavujte své úspěchy i malé úspěchy můžete dosáhnout tohoto týdne. Koupit narozeninový dort, světlo svíčky a mají sólové party, i když to není vaše birthday.Don 't příliš bydlí na vaše selhání okamžiky. My všichni máme. Dělají nám sílit. Učte se od nich, aby zvýšila své příležitosti pro úspěch v future.Send si nějaké květiny, karty, nebo si koupit malý levný dárek. Nezapomeňte si zabalit dárek. Když to rozbalit, vyjádřit své radosti a potěšení hlasitě, jak si vychutnat moment.Each týden, plán speciální jídlo. Sada Tabulka s jemné prádlo, dobré porcelánu, sklenic a nádobí (místo papírové talíře, kelímky, ubrousky a plastové příbory). Take-REAL dovolenou víte, old fashion druhu, kdy mobilní telefony, e-maily, bezdrátové připojení atd. jsou zakázány! Pop popcorn, relaxovat ve svém oblíbeném křesle s nohama nahoru, a sledovat váš oblíbený televizní pořad nebo DVD.Take dlouhou relaxační procházku. Uvažovat o krajinu a životní prostředí kolem vás. Oznámení maličkosti, jako stéblo trávy nebo tvar leaf.Carve alespoň 10-15 minuty každý den strávit na sebe-jakýmkoli způsobem si vyberete. Dejte ji ve svém kalendáři, aby se zajistilo, že dostane done.Make šálek rostlinných nebo zelený čaj a tiše sedět přemýšlet o zábavu, co byste chtěli dělat. Dejte tyto myšlenky na papír a vzít action.Bring CD přehrávač k práci a tiše hrát klasickou hudbu na pozadí při práci na zprávy, prezentace či číst množství papírování obdržíte každý day.Get dostatek spánku (bez ohledu na množství je vhodné pro vás). Udělejte si jízdu na kole přes pole nebo park.Go do lázní pro manikúru, pedikúra, nebo massage.Read pro zábavu-román, poezie, krátký příběh. Vyhněte se obchodní knihy nebo akademické treatises.Laugh hodně-zvláště pokud máte těžké dělat tak. Podívejte se na dobrou náladu v přírodě-dvě veverky boj přes žalud, protože kachna waddles k rybníku, etc.Start psát deník. Record tolik pozitivní myšlenky, akce-cokoli je krásné o you.Re-start své koníčky. Vytáhněte staré nedokončených projektů , nebo jen prostě začít nový one.Get vyšetření a fyzické zkoušky. Provádět jakékoli strategie jsou zapotřebí pro podporu dobrého zdraví. Take vitamíny a další doplňky, aby se vaše energie na jeho nejproduktivnější level.Get nový účes nebo style.Organize šatníku nebo zásuvek. Řešení ponožky nebo spodní prádlo zásuvky, držte tag prodej, nebo darovat své materiály, nábytek a oblečení, které jsou v dobrém condition.Take jinou cestou do práce. Vezměte si z auto-pilot a pozorovat auta a lidi kolem you.Build nový vztah s co-dělník, známého nebo někoho, kdo sdílí vaše interests.Go všechno, aby něco udělat laskavý a soucitný pro yourself.Respect sami. Odmítnout nadávat, dal-dolů nebo snižovat yourself.Forgive sami. Smířit se skutečností, že nejsi dokonalý. Vyberte vpřed namísto zbývajících uvízl v minulosti, nebo přehrávání jste udělali chybu, znovu a znovu ve své mysli. Užít si trochu zábavy s touto. Existuje mnoho dalších věcí, které můžete udělat, aby se k sobě laskaví. Udělej si svůj vlastní seznam a při dokončení každou položku na to, začít nový one.The Důležité je, že musíte v plánu udělat něco pro sebe druhu, a pak držet tohoto plánu. Naše životy jsou příliš zaneprázdněni těchto dnech nechal ji spadnout na šanci, nebo když se dostanete se k tomu. Vás nikdy nebude, víte. V každém akce, těšit prvky na tomto seznamu a začít experimentovat zlepšení zdraví a zvýšení vitality. Být k sobě laskaví bude nakonec vést k vaší bytosti, laskavý k others.Althea DeBrule, podnikatel a kořeněné lidských zdrojů, executive, se zaměřil na více než 30 let pomáhá lidem dosáhnout svých profesních cílů. Tvůrce Extreme-Kariéra-Makeover? a zakládající partner RADSGroup Organizační Consultants, ona je Cenu za poslední řádek a praktické využití profesního rozvoje a strategie řízení způsobem, který proniká do srdce a nutí akce. Hovoří a učí se inspiroval talent, humor a nakažlivý zápal v řízení a vedení konference, duchovní cvičení celostátní, a byl zmiňován ve CFO Magazine, strategie @ Work, výkonný Human Resource Magazine. Althea je autorem Bosses & sadů, přesvědčivé a upřímné knihu o tom, jak váš pracovní poměr se svým šéfem uspět. Chcete-li zjistit, jak si můžete vzít vaši kariéru na novou úroveň, navštivte http://www.extreme-career-makeover.com/
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
