Beyond otálení? 8 otázek se ptát sami sebe
Proč jsem stále uvedení věci pryč? Proč dělám věci, já jsem "měl" dělat, ale ne opravdu chcete? Proč vždycky zdá se mě nutí dělat věci? Ať se jedná o domácí práce doma, v práci pro školy, nebo projekty, v práci, jak se můžu dostat za otálení? Nejvíce často, co funguje "pod" otálení. Ptáte těchto devíti otázek a trávit nějaký čas uvažovala o vědomé své Odpovědi vám pomůže odhalit, proč odmítají to, co je třeba udělat, a pomůže Vám překonat procrastination.1. Jaké jsou výhody dokončení úkolu a jaké jsou důsledky procrastinating? Dalším způsobem, jak se zeptat na tuto otázku je zkoumáním tyto čtyři další otázky: (1) co se stane, když to bylo? (2), co se nestane, pokud to bylo? (3), co se stane, když to neuděláme? a (4) to, co se nestane, když to neděláme? Přemýšlet o své odpovědi a sladit s energií a pozitivita správného jednání, dělají správnou věc, zatímco vizualizaci úspěšné completion.2. Co je můj vlastní-mluvit? Jaké jsou myšlenky, které podporují můj odpor? Jsou mé myšlenky pozitivní a podpůrné, nebo omezení a self-sabotáž? Přestěhování se do myšlenky, radosti, uznání a vděčnost může podporovat vám na základě zkušeností energie posun a umožní vám vzít action.3. Co je to moje dieta je? Máte zkušenosti lows, apatie, lenost a otřelost po konzumaci některých potravin nebo pitím tekutin některé? Začínáme zkoumat váš vztah k potravinám a pití a vaše energie a moods.4. Co je můj životní sílu (čchi), jako je energie? Zablokován, chybí, nízká? Když je blokován něčí životní síly energie, tam je obvykle nějaké nerovnováhy mezi mysli, těla a ducha. Hnutí , které podporuje tok energie čchi (jako je jóga a Tai Chi) může obnovit rovnováhu mezi energií a mysli, těla a ducha, takže si na tok energie čchi, která podporuje akce a activity.5. Mám deprese? Ty chtít mít fyzickou zkoušku a požádat o odborné stanovisko, aby prozkoumala možnosti hlubšího malátnost, které mohou mít dopad you.6. Co by mohlo být konkurenční dopustil, co mě drží od herectví? V ostatních Znamená to, že je něco víc, než hodnota úkol jsem odolat. Tento závazek je obvykle konkurenční strach-line. Jako příklad, osoby samostatně výdělečně činná-podnikatel odolává organizuje její fyzický prostor, její kanceláře a pracovního prostředí. Když se zeptala na její odolnost, podle deníku hluboko do ní, zjistila, že když ukončila organizace její místo pak ji Dalším cílem by bylo zaměřit se na své podnikání a měla strach o jeho převzetí další kroky k růstu svého podnikání. Tak jí byl konkurenční závazek zachovat status quo a nedělat nic, vzdorovat a odkládají. Takže, co by mohlo být něco, co se cení více, než úkol? 7. Am I "jedná se" některé z dětství odpor, jako dospělý? Například, pokud jste byli vychováváni k přesvědčení, že "elegance se počítá", nebo "musíte být organizována", můžete se bouří proti této víře se nechová organizované životní nebo pracovní prostor. Je důležité podívat se "pod" odpor s dotazem, zda existující víry, které jsou hnací silou, abyste procrastinate.8. Jsem si chce udržet některé self-obraz? Mnozí lidé odkládají s cílem udržet pozitivní self-obraz a musí být "dobré". Jinými slovy, tím, procrastinating oni sami zprostit viny z potenciálních pokud se něco pokazí, nebo nefunguje tak, jak doufají, nebo plán. Za takových okolností, tito lidé, odložení přijetí opatření v reakci na deadlines.These lidé jsou chudí sebe-manažeři a mají potíže self-regulovat. Mohou strávit nadměrné množství čas racionálního dysfunkční chování jako odmítají "selhání" nějakým způsobem, formě. Takže odpor se ukáže, jak k následujícímu chování a postoje: (1) Nevědomost - Nevěděl jsem, že jsem měl k tomu, že, (2) Kvalifikační nedostatek - "I don't know how", (3) Apatie - "Já opravdu nechci dělat", nebo "To opravdu není žádný rozdíl, pokud jsem dal to pryč. " a "Nikdo ve skutečnosti nestará o to udělat nebo ne." nebo: "Jsem nemám náladu. "(5) Pevné návyky a vzorce -" Vždycky jsem to udělal tímto způsobem a je těžké změnit. "a" Vím, že mohu dělat to na poslední chvíli. "nebo" Já lépe pracovat pod tlakem. "(6) Inertia -" Já jen Zdá se, že nemůže začít. "(7) Frail paměti?" Jen jsem zapomněl. "(8) Fyzické problémy?" Byl jsem nemocný., a (9) Perfekcionismus? "Můžu nezačala, protože nebude dokonalé." Kladení si těchto osm otázek může Podpora se dostat pod otálení a odhalit, co je opravdu v kořenovém adresáři vaší nečinnosti. Tím, pobyt s odpovědí, a tázavě hluboko do nich, můžete se začnou zvyšovat vaši úroveň informovanosti o povaze svého odporu a pak vytvořit a přijmout opatření kroky vpřed jak omezit a odstranit příčiny svého odporu a stát se "muž činu" na důsledné basis.Peter G. Vajda, Ph.D, je co-zakladatel SpiritHeart, Atlanta, GA firma specializující se na koučování, poradenství a usnadnit. Peter se zaměřuje na osobní, obchodní vztahy a koučování. On může být dosaženo na 770-804-9125 a
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
