10 způsobů, jak překonat otálení: výzva pro zítřek!
Jste si uvědomit, že až 47% času strávíme on-line, nemá nic společného s naší prací? V roce 1978 15% populace uvádí, že dělají něco odkládat. Pouze 1% přiznalo k chronické otálení. V roce 2002 počet čtyřnásobně! 60% uvedlo, že zkušenost mírné až středně otálení v životě a 6% uvedlo, že otálení rozhodl svůj život! V této éře "rozptýlení předávkování", učinit rozhodnutí překonat otálení s použitím některé nebo všechny následující techniques.1. Live zákonem o větší úsilí. Jak jste si splnit důležitý úkol, budete cítit nával energie a nadšení. Dokončení úkolu spustí uvolňování endorfinů v mozku, což při zažít přirozené vysoké. Stanete se vlastně závislá na ten pocit, jak si i nadále kompletní náročné a důležité úkoly. Takže, jak jste tam dát větší úsilí, budete chtít pokračovat, aby tam více effort.2. Jak se vaše energie? Existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro zvýšení vaší zásoby energie, včetně získávání 8 hodin odpočinku každou noc. Vím, že jste řekl: "Jsem rád, když dostanu 6!" S lepší plánování a organizování, můžete nejen získat 8 hodin spánku, ale budete mít také čas na # 3.3. Cvičení a dobře najíst pravdu! Ano, to je pravda. Pokud budete mít čas na cvičení, budete skutečně mít více energie a bude odkládat méně. Také se vyvarujte těch jednoduchých cukrů, že "ti podpořit". Může vydávat můžete okamžitě spěch, ale budete "dump" jen krátce poté, co tam. Jezte komplexních sacharidů, které zajišťují pomalejší, stálejší uvolnění energie v celé day.4. Zlepšete svůj cíl, kterým techniky. Dělat jíme slon najednou? Ne Děláme to jedno kousnutí najednou. O totéž se vaše cíle. Vezměte si větší cíle a je rozdělit řadu menších, více dosažitelné cíle. Napsat je, být konkrétní a dát datum na nich. Cílem bez data je jen sen. Ujistěte se, že jsou náročné, a naplánovat vaše opakující cíle (např. cvičení), ve stejnou dobu každý den, aby vypracovala routine.5. Značka seznamů a práci z jim. Nikdo nemá rád práci ze seznamů. Cítíte se jako tvoje matka je ovládání každý váš pohyb. Ale to vás udrží pořádek. Mít denní, týdenní a měsíční seznam věcí, co musíte udělat, a přidat k nim jako necessary.6. Vytvořte si vlastní "top ten" seznam. Zapište si deset věcí, které chcete dosáhnout v příštím roce. Zapsat se, jako by se již stalo, v přítomném čase. Místo je tam, kde uvidíte je denně a když už jsme u toho, četl nahlas denně. Vlastní-talk je velmi důležité. (To je pro další top 10). 7. Vyberte ze seznamu oblíbených. Který položku v seznamu se bude tlačit se dopředu ve vaší 100% kariéry, osobního života, atd. po dokončení? Přijít s akční plán pro dosažení tohoto cíle první a napsat down.8. Najít systém, který pracuje pro vás. Neexistuje cookie-cutter přístup k překonání otálení. Systém, který může být velmi úspěšný pro jednu osobu, může selhat nešťastně pro jiného. Vyzkoušet různé "programy" na a být trpělivý. Zjistíte, systém, který vyhovuje vám perfectly.9. Nedávejte nahoru! Všichni můžeme rozvíjet návyky zaměření & spojení, pokud jsme se zavázat, že ji tím, že rozhodnutí, rozvoj disciplíny a pobyt determined.10. Prostě to udělej! Uvědomuji si, tato formulace je zcela přes-použité, ale přiznejme si to, to platí. Někdy je prostě potřeba, aby usilovněji a dokončit úkol, který neuvěřitelně nešťastný, že jsme byli tak dlouho děsil. Zaručuji vám, že budete mít více energie, když jste done.David Allen říká: "Hodně lidí má pocit, zdůrazňují, že nepochází od mít moc práce. Pochází z nedokončil, co mají začít." O AuthorLisa James je osobní trenér a zakladatel Kód 10 koučování. Ona přináší unikátní pohled na koučování arény, jako byla v prosazování práva na 10 let, které se zabývají řešením konfliktů a krizového řízení. Vyučuje na význam stanovení cílů, Vlastní-Talk a osobní rozvoj v podnikání a dalších aspektů našeho života. Lisa studoval koučování a Self-Talk pod vedením Shad Helmstetter a absolvoval Life Coach ústavu v roce 2001. věřícímu v life-celoživotního vzdělávání, pokračuje k podpoře její odborné znalosti v oblasti koučinku a osobní rozvoj v školami Koučování a CoachVille.Lisa @ Code10Coaching.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
