Tipy pro zvládnutí techniky vizualizace
Vizualizace je vytvořit mentální obraz něčeho. Vizualizace je důležitá, protože to dělá budoucnost stále jasné. Když si již dosáhnout svého cíle je váš mozek věří, že dosažení tohoto Cílem je možné. Zaměření trvale na daný cíl vám umožní zjevné, že daleko dříve, než když jste se soustředit na to vůbec. Focus přináší cíl přiblížit you.Have jste se pokusili vizualizaci, ale najít obtížné nebo nemožné? Zkuste to. Seberte fotografii a studovat pozorně, a pak zavřete oči a řekni mi, co vidíte. Pokud vidíte něco podobat obrazu, jste vizualizaci. Je to tak jednoduché. Pokud se to nepovede práce, nebo chcete-li zlepšit své dovednosti vizualizace, mít stejný obraz i při pohledu na to, zavřete oči a otevřete oči a zavřete oči. To tolikrát, kolikrát je možné, aby několik minut. Brzy budete vidět na obrázku, ale nebudete vědět, zda vaše oči jsou otevřené nebo zavřené - a budete vizualizaci lepší než dříve. Praxe tuto techniku často. Můžete se soustředit na nic: tváře lidí, obrázky, tlačítka. Buďte kreativní a bavte se s it.Additional Vizualizace TipsÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, § Při vizualizaci, je důležité pro sledování akce z první člověk - to je, vidět sami dosáhnout svého cíle prostřednictvím vlastní oči, než sám sledoval zvenku. Tato metoda je velmi silný, protože to je způsob, jakým jste již vidět a zažít everything.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, § slabším je vaším cílem z pohledu third-person pohledu, vidět sám sebe pro dosažení cíle, jako byste se dívali na film. To ještě funguje, ale je to nejsou tak účinné, jak z pohledu first-person perspective.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, § Make vizualizace zábava - reálnější obrázku je, tím lépe to funguje. Obrázek bude nejen stále obrázku, ale Full-length film vás zírá. Replay to znova a znova, vidí sám sebe jako hrdinu, dosažení svého cíle. Vytvořit hudbu na pozadí, čerpadlo to, aby bylo cítit skutečnou, a bavte se s ním. To je, jak se chci vidět svůj cíl - v zářivých Technicolor na obrazovce IMAX - ne v šeru, nevlídná, mimo-of-focus scény jsou uvedeny na krabici-velikost divadla v multiplex.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA,  § Vaším cílem je Obrázek se nachází někde ve své mentální obraz rám. Když zavřete oči a vidět obraz vašeho cíle, určit, kde se vaše mysl je umístění obrázku: nahoře, dole, vpravo, vlevo nahoře, atd. Nyní, stažení Důležitým cílem jste již dosáhla, a zjisti, kde je tento cíl se nachází ve vaší mentální obraz frame.So teď máte na mysli dva cíle: jeden jste již dosáhli, a ten, který chcete dosáhnout. Poznámka: každý málo podrobností o tyto cíle: Kde se nacházejí? Jaké jsou barvy obrázky? Jsou velké, světlé a jasné - nebo jsou malé, rozmazané, a vzdálené? Jak se tyto obrazy pocit, když vás? Má některá z vás šťastná, vzrušený a nadšený? Má jiné se budete cítit depresivní, melancholický, atd.? Jakmile si připomenout, každý detail o dva obrazy, aby cíle, který jste ještě dosaženo nebylo a dát to stejné vlastnosti jako cíle jste dosáhli. Ať je to větší a jasnější, přesunout ji do stejného umístění jako obraz již dosažené-cíl, aby bylo cítit ve stejné vložením každý detail. Úprava mentální obraz aktuální cíl zrcadlit jeden jste již dosáhl dělá váš nový cíl zřejmě jednodušší a dává vám pocit, že jste již dosáhli it.Physically jednat mimo váš cíl v akci tahů. Například na vlastní oči zavřené, představit si kupovat nový domov, procházky každý detail. Zaprvé, dostanete se na telefon a mluvit s vaší realitní kanceláře, později si potřást jeho ruku (ano, skutečně zvednout telefon a opravdu potřást rukou). Pozdravujte realitní kanceláře a vysvětlit podrobně, co chcete, aby váš dům vypadat. Vezměte je do domu, který chcete koupit (ano, opravdu chodit na místě a vysvětlit podrobnosti nahlas, přičemž mnoho gest). Vím, že to zdá hloupé, a budete se cítit jako dítě playacting, ale je to skvělá vizualizace technika, nemluvě o velký stres odlehčovací. Projděte si všechny pohyby a zkušeností, jako kdyby byly skutečně děje. Všimněte si své emoce, a bavte se s tím! Dopřejte 10 do 30 minut každý den nebo každý druhý den pro vizualizaci váš cíl. Vynětí půdy z produkce čas na odpočinek a odstraní se od všeho ostatního děje. Najít klidný, nepřerušovaný prostor k provedení těchto technik. Pamatujte, že čím více se soustředit na své cíle, tím dříve dosáhnete them.Scott Bílá je certifikovaný profesionální trenér a odborník na výživu, který se nachází v Scottsdale. Se s ním spojit, najdete ho na http://www.personalpowertraining.net webové stránky, telefon ho 480.628.1607 nebo e-mailové ho swhite@personalpowertraining.net.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
