Vytváření nejlepší rok vůbec
Leden je synonymem pro usnesení a dostat je vysoce organizovaný na seznamu mnoha lidí. Bohužel, možná někteří z nás, aby usnesení, když to, co opravdu chci, je revolution.Twenty let akumulovaných nadváhy, že zmizí do dvaceti týdnů nebo dvacet let, než nahromaděné majetky, najít dobrý domov za dvacet minut. Možná realističtější přístup by byl vývoj - "proces kontinuální, přírodní změna nižší nebo horší, na vyšší nebo lepším stavu, "říká chování Webster.Human není jako počítačový software. To nemůže být nainstalován. Má být podporována. vnést řád do našich životů, ve bez ohledu na oblast se rozhodneme, zda je ztrácí váhu, správu našich financí, trávit více času s naší rodinou, nebo s hledáním zaměstnání, které splňují více, musíme pečovat o naše vlastní chování. Jednou z oblastí, z mého života, který je neustálý boj se cvičení a zdravé stravování. Jako malé dítě, mé tělo mi způsobil spoustu problémů a já se snažil ignorovat. Jsem podvědomě vyvinul smysl pro pohrdání mého těla, protože stále Zdálo se, že Let Me Down. Naučil jsem se maskovat některé z bolesti, alespoň dočasně, od jídla. Před několika lety při tom hledat nějaké hluboké duši, poznala jsem, že než jsem se naučil zvládat své tělo, jsem nemohl najít míru a self-dodržování jsem hledal. Tak jsem se zavázala, že bych se začít živit změna v mém postoji k mé tělo za použití organizování skills.In pracovat s tisíci lidí ve více než 20 let, jsem zjistil, je jich tam pět součástí úspěšné změně jakýchkoliv zvyk: (1) Vision, (2) Attitude, (3) Doba, (4) Nástroje, a (5) údržba. Rozhodl jsem se řídit tím, co jsem kázal a aplikovat tyto poznatky na můj vlastní boj s výkonem. Zde je scénář: Vision: Moje vize zdravého těla znamená nosit oblek velikosti 12 komfortně, nemá bolesti zad, cvičení pravidelně bez nevhodných nepohodlí a stravování zdravá jídla většinu času, takže můžu pravidelně utrácet bez pocitu guilty.Attitude: V minulosti jsem vždy zaměřena na mé selhání, ale není těžké se rozhlédnout a najít lidi, kteří mají mnohem těžší fyzické problémy, než jsem si, že mají zdravé orgány. Věděl jsem, že když jsem chtěl vykonat moje představa o zdraví těla, musel bych odstranit všechny mé výmluvy o mém nedostatku pohybu a špatných stravovacích návyků - I nemám čas, je to těžké, když jsem na cestách, je to venku prší, není to bezpečné čtvrti běžet, není nic zdravého na letišti, atd. jsem začala používat Noah St John je přístup "afirmace". Namísto "afirmace" - řekl: "Chci mít zdravé tělo." Jsem se začal ptát na otázku: "Proč je moje tělo tak zdravé?" Protože váš mozek automaticky vyhledá odpovědi, to bylo hned jednodušší, aby hledali způsoby, jak být zdravý! Neptejte se mě, aby vysvětlila, jak to funguje? ať to zkusí! Čas: Jedním ze zajímavých věcí, které jsem objevil na pomoc lidem organizovat jejich domovů a úřady, je, že často to trvá kratší dobu, aby byla úspěšná, než lidé předvídat. Snad je to proto, že jsme docenit, jak dlouho trvá, než dělat to, co se nám nelíbí, a podceňovat, kolik času jsme se vynaložit na to, co děláme, jako je? Začal jsem tím, že používá systém s názvem Fit 10, izometrické cvičení, které trvá 10 minut denně. Věděl jsem, že kdybych neměl tolik času, že jsem byl ve skutečnosti usiluje o své vizi. několik let později jsem se rozhodl pracovat se s osobním trenérem. Chtěl jsem jedno je 30 minut od mého domu. Dopustil jsem na dva dny v týdnu. V určený čas, jsem skočil do auta, vyskočila v zvuková páska, a do konce první straně, byl jsem připraven na výkon. Na cestě domů jsem poslouchal až do konce druhé straně. Teď bych mohl uplatnit své tělo i mozek současně! Nástroje: Jednou z velkých výhod Fit je deset že můžu dělat to v mém pokoji, než jsem v pokušení externími faktory, o odložení výkonu. Kromě toho, že se vejde do kufru, a mohu vykonávat v mém hotelovém pokoji, odstranění výmluvy na "Nemám rád cvičení na veřejnosti, "nebo" Nejsem si jist, že to je bezpečné čtvrti se projít, "etc.Maintenance: Teď to nejtěžší? zachování mé odhodlání. Můj závěr je, že pokud budu revizi první čtyři faktory, moje představa nyní zahrnuje účast na veřejné pěší akci, než jsem se dosahuje 60. Fit 10 jsem sám téměř tři roky, ale začal nudit, a tak přidání podpory (a nových nástrojů!) Ze dne osobní trenér, položil se zpátky na trať! Co evoluce hledáte tento rok? Co to je, být k sobě laskaví, a ujistěte se, že jste se vztahuje všech pět kroků. Potřebuješ pomoct? Najít někoho, kdo má Usnesení Nový rok, a to spolu! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © Barbara Hemphill je autorem Kiplinger je Zkrocení papírový tygr při práci a Zkrocení papírový tygr doma a co-autor Love It Or Lose It: Living Cluttera-Free Forever. Posláním ústavu je Hemphill produktivity, která pomáhají jednotlivcům a organizacím vytvářet a udržovat produktivní prostředí, aby mohli dokončit svou práci a vychutnat život. Děláme to prostřednictvím organizování prostor, informace a čas. Můžeme dosáhnout na 800-427-0237 nebo na www.ProductiveEnvironment.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
