5 způsobů, jak bojovat proti pesimismu
Někteří lidé jsou přirozeně pesimistický a jsou rádi za to. Oni vidí sami sebe jako pragmatický a že mají lepší smysl pro realitu. Pak jsou tu ti z nás, kteří se cítí váží podle negativismus a přejeme, abychom by mohl být mnohem optimističtější. To je úplně možné. To vše spočívá v tom, jak vnímáme věci ... 1. Zvládání stresu Když jsme se skrýt své obavy, že jen stavět. Každý může týkat sněhové koule do pocitu překonává. Každý člověk má svůj vlastní způsob, jak nechat páru. Toto se liší od cvičení, k poslechu hudby, čtení na dobrou knihu. Více z nás si začíná uvědomovat, jak důležité správné napětí managementu je i naše fyzické a duševní zdraví. 2. Konstantní realitou, je někdy nezbytné, aby diskuse platnost vaší obavy, zda jsou racionální, či nikoliv. To se nazývá vlastní-racionalizace a jedním z nejvíce uznávaných metod je nejhorší možný scénář. Toto je, když uvážíte, že v nejhorší možnou situaci, pak pokračovat, aby zvážila, zda je pravděpodobné, že se stane. Například, milenec řekl, že by hovor, jakmile přijeli metrem do určité destinace. Měly by dosáhli tohoto cíle 15 minutami. Můžete vymyslet scénáře by bylo vlakové havárii nebo jiné hrozné události došlo. Ale po trochu myslel, zjistíte, že je více pravděpodobné, že budou buď ještě dosáhnout jejich zastavení, nebo budou jen volat, když je pro ně výhodná. Nikdy nechcete skok na závěry a způsobit si zbytečný stres. 3. Podpora rodiny a přátel přátelé a rodina jsou obvykle více než ochoten vám poskytnout tolik potřebné realitou. Ne každý je štěstí, že jsem blízkých přátel a členů rodiny se svěřit ačkoli. Je škodlivé najít nějaký druh podpory, když se budete cítit velmi zmatený, nebo ohromen. Tato podpora může přijít od důvěryhodné co-dělník nebo členem podpůrné skupiny. Někdy stačí jiná osoba pohledu dát věci do perspektivy. 4. Vaše vlastní pocity Souhlasím, že máte úplnou kontrolu nad vnímání a vnitřní reakce. Nemusíte mít kontrolu nad tím, co se stalo na vašem dojíždějí do práce, že jste naštvaný. Ale jste schopni se rozhodnout, zda se vám ulevilo, když den je za námi, nebo frustrovaný, prohlašovat, že jste vždy řešit špatný hand.Denni Gill je up-a-přichází kanadský básník. www.urban-eden.org kroniky své vlastní duchovní růst. Zpětná vazba může být zaslány denni@urban-eden.org.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
