Znemožní nebo zpozdí Alzheimerovou chorobou
Argh! Kde jsou moje brýle? Dal jsem je. . . k čemu? A kdy? Jako dcera pacienta, Alzheimerovy choroby, tato neschopnost držet krok s každodenní věci, jako jsou moje brýle a klíče od auta, mě žene absolutně ořechy! Nepřítomen-mindedness vždy mě trápilo. Teď se mě drží úzkosti a nejistotě. Je to znamení začátku Alzheimerovy choroby? Mohl bych skončit jako můj otec, zmrzačený s touto nemocí? Rozhodl jsem se přestat bát , a jednat! Hledal jsem nejnovější literaturu aby zjistili, co technik (žádné předpisy, děkujeme!) by mohla zabránit nebo oddálení vzniku Alzheimerovy choroby. Tady jsou některé z věcí, které jsem found.Diet hrabat! Vitamin EDiets bohatý na vitamin E a esenciální oleje může pomoci předejít Alzheimerovy choroby. Studie nedávno uvedl v časopise Archives of Neurology (2002) zjistili, že účastníci ve věku 65-102, kteří jedli ryby minimálně jednou týdně ukázalo 36% menší úbytek kognitivních funkcí v průběhu studia je tři + let. Podobné výsledky byly nalezeny v Rotterdamu studie, studie sledování více než 9000 účastníků. Ti, vědci zjistili, že účastníci, kteří jedli ryby nejčastěji byl jen jeden-třetina jako pravděpodobně rozvine Alzheimerova choroba, jako ti, kteří jedli ryby nejméně často. Tyto studie poskytují pádné důvody přidat alespoň jedno jídlo z ryb do svého jídelníčku každý week.What jiné potraviny byste měli zahrnout? Olivový olej je zvláště cenným zdrojem vitaminu E a jiný anti-oxidanty. Dávám přednost extra panenského olivového oleje, různé pro její mírnější chuť. S tlakem, čerstvá limetová šťáva, olivový olej je velmi příjemné zálivka. A já jsem zjistil, že čím víc jsem ho používat, tím víc se mi líbí it.B vitamíny VitaminsB, zejména kyselina listová a vitamin B-12, které pomáhají předcházet Alzheimerově chorobě, stejně jako host dalších onemocnění, jako jsou srdeční onemocnění a mrtvice. Studie z National Institute on Aging zjištěno, že u myší krmených stravou bohatou na kyselinu listovou podařilo opravit poškození DNA nervových buněk v hipokampu ( plochy potřebné pro paměť a učení). Potraviny bohaté na vitamíny B celá zrna, kvasnice, maso, low-mléčné výrobky, čočka a listové greens.Can 't jsem si vzít pilulku? B vitamíny, nesmí být snadno vstřebatelné z pilulky. Jistě, doplatek pilulky jsou lepší než nic, ale pro dobré vstřebávání do těla, může vitamin B snímků je vhodnější. Vitamin E a tobolky rybího tuku jsou snadno absorbovány, takže by měly pomoci. Informujte se Váš lékař nebo odborník na výživu pro správný dosages.Substituting Soy pro productsSoy mléka může mít ochranné vlastnosti a je dobrým zdrojem vitaminů B. Znám mnoho let, že zmrzlinu dává mi žaludek-bolest. Problém je, že jsem zmrzlinu narkoman, mléčné výrobky feťák, když na to přijde. Nikdy jsem se setkal ve věku cheddar sýr se mi nelíbilo. Tak jsem byl velmi překvapen zjištěním, že jsem skutečně raději-na sójové mléko a ledu krémy, mléka a mléčných výrobků jejich protějšky. I haven't tried sója-založené sýrů dosud. Pokud máte, nebo pokud jste zkoušel jiné sójové náhražky, dejte mi vědět, co si think.A opatrně:-geneticky změněné sójové boby jsou často používány v -sójové produkty. Bez označení, jako například, že západoevropské země požadovat, aby na všech geneticky pozměněny-potraviny, je obtížné mít jistotu, že geneticky změněné-fazole byly vyloučeny z produktů jíte. Dostanu dolu na zdraví-potraviny pro malou přidanou ochranu. I když nemohu říct, zda výrobek obsahuje některé geneticky-změnil sóji, skutečnost, že je ekologicky pěstovaných mě ujišťuje, že je zdarma pesticidů residues.What asi NSAID (non-steroidní anti-pobuřující drogy)? Jedna z převládajících teorií je, že zánět způsobuje nebo podporuje Alzheimerovy choroby. Tato teorie vedla k tvrzení, že Denní režim NSA (ibuprofen a podobné výrobky) mohou zabránit onemocnění. Nicméně, výzkumníci na Georgetown University Medical Center (8. Mezinárodní konference o Alzheimerovy choroby a související Poruchy, 25. července 2002) nebyl zjištěn žádný významný přínos v porovnání s NSA placebo.What na zbrusu AvoidSmokingA-nová studie, rovněž uvedeny ve Stockholmu (23. července 2002) v průběhu 8. Mezinárodní konference o Alzheimerova choroba a příbuzné poruchy, vyplynulo, že mezi lidmi, kteří nemají genu, který předurčuje lidé na Alzheimerovu chorobu, je kouření významně souvisí s výskytem Alzheimerovy choroby. Ještě další důvod, proč přestat kouřit, teď! MercuryEven malé množství rtuti může vést neurofibrillar spleti (TAU abnormální bílkoviny), které se vyskytují v Alzheimerovy choroby a chorob souvisejících podle výzkumu provedeného na University of Calgary Lékařská fakulta. Tak jsem si vyhnout stříbrná / rtuti zubní výplně. Můj-naplněné rtuť teploměru nyní žije v popelnici. Novější digitální teploměry jsou jednodušší, rychlejší a bezpečnější na use.Other Výhody Výživný Dieta výživná strava v kombinaci se zdravým životním stylem mohou zabránit nebo zdokonalení mnoha nemocí souvisejících se stárnutím. S růstem počtu obyvatel USA, nyní má přes 65 + (17 milionů + podle na poslední sčítání lidu v USA), senioři s vážnými zdravotními problémy, může brzy vyžadovat více péče, než jsme si jako národ poskytnout. Musíme udělat vše, co můžeme eliminovat problémy spojené se stárnutím. Pak zlatých let může být skutečně golden.About AuthorCopyright, 2002, Phyllis Phyllis Zaměstnanci Zaměstnanci, Ph.D. - Phyllis štáb experimentální psycholog a CEO The Best Is Yet.Net, internetové společnosti, které pomáhají seniorům a pečovatelé najít důvěryhodnou ústavní péči. Je autorem knihy Jak najít Velké Senior bydlení: Plán pro dosažení starších a těch, kteří milují. Ona je také dcera oběti Alzheimerovy choroby. Navštivte
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
