Rodinné časopisy: desítky způsobů, jak zlepšit své zdraví a vztahy
Rodina časopisů: Desítky způsobů, jak zlepšit vaše zdraví a vztahy
By Ron Huxley, LMFT
http://www.parentingtoolbox.com
deníku je již dlouho nástroj k dosažení lepší emoční a
duševní zdraví. Potřebu vyjadřovat se v bezpečné a kontrolované
způsobem, který je účinný prostředek ke zlepšení vlastní-úcta a osobní
vztahů. Rodiče mohou využít tohoto nástroje ke zvýšení jejich
efektivitu a spokojenost s rodinnými příslušníky. Zde je deset způsobů, jak
, že časopis pomůže rodičům:
1. Řekni své rodině příběh. Co lepší způsob, jak učinit nesmrtelným svůj život
než psát o tom do časopisu? Můžete si vytvořit své monografii
život vyrůstal, popsat mnoha oborech na svůj rodokmen, nebo
jen aby zápisníku svého života. Děti mohou využívat od učení
jejich rodinné historie a zjistit, které jsou ve vztahu k minulosti
generací. Rodiče najdou stopy na rodinné dysfunkce a
silné zkoumáním jejich rodinné historie.
2. Sdílet se s rodinnými příslušníky. Většina lidí si zachová svůj
časopisy soukromé, ale výběr sestru nebo dítě sdílet journal
se mohou zacelit mezeru na vzdálených vztazích nebo dosáhnout téměř něčí
ještě blíž. Swap samostatné časopisy pro rodinné příslušníky číst, držet
rodinný časopis, který je zdarma pro všechny číst a psát, nebo si vytvořte
časopis pro vyjádření myšlenky, pocity, a sny se zejména
člena rodiny.
3. Organizují sami ... citově i duchovně. Kdykoliv jsem jít do
skladu, udělám seznam. Pokud nemám Jsem si jist, zapomenout něco.
Pravděpodobně několik "něco je". Psaní věci se mi pomáhá vzpomenout
co potřebuji koupit. Deníku vám pomůže zapamatovat emoční
a duchovní předměty, které potřebujete ve svém životě. Některé z této položky můžete
není známo, že potřebuješ další a bude jedno, že víte,
potřeba, ale neměla odvahu do toho jít a dostat to.
Journaling je prvním krokem v tomto duchovním obchodu s potravinami
nakupování.
4. Sledovat své emoce, nálady a zkušenosti v průběhu času. Pondělí bylo
High-Energy den. Úterý, cítil jsem v depresi a apatická.
Středa, jsem začal stoupat mimo něj. Čtvrtek, jsem se cítil lépe, ale
, měli potíže se zaměřením. Dostanete obraz, ne? Časopisy bude
vám pomůže mapa vzestupy a pády svého týden, měsíc nebo rok, aby
můžete plánovat svůj život odpovídajícím způsobem. Jaká nálada prsten může udělat pro
co?
5. Ulevit si a pustil starý bolí. Jste se provádí ten starý
emocionální zavazadla, kolik let? Není už čas nechat to jet
a posun vpřed trošku lehčí o emocionální zatížení. Jste
můžete pustit bolí a obavy jste zdědila z dětství, že
se držela na vás dospělosti a zasáhla všechny Vaše
důležité vztahy. Vydání je do časopisu a opravdu žít
život naplno. Protože jste anonymní, to je tvoje
příležitost říci, že všechny a ulevit si tak, abyste může mít
volnější, produktivní vztahy s rodinou místo
odvzdušnění to všechno na ně.
6. Vyjasnit a dosáhnout svých snů a cílů a přání. Jakékoli
úspěšnému životu autem, motivační řečník, nebo terapeut řekne
, že k dosažení cíle nebo sen, musíte napsat to tam.
Časopisy jsou skvělý způsob, jak si uvědomil, že cíl nebo sen. Zatímco
cesta života a vztahů se zdá matoucí a chaotický, pohled
zpátky, do svého deníku, odhalí některé velmi jasné, že vzory
vám pomůže ve vaší budoucnosti cestování.
7. Podělte se o své moudrost (životní zkušenosti) s ostatními. Možná nejsem
odborníkem na život, ale měl jsem svůj podíl na úspěchy a neúspěchy. Takže
jste. Společně můžeme učit se a růst více než jeden z nás by
udělal sám. Použijte časopisy napsat své chyby, aby se vaše
děti nedělají stejný či sdílet několik tipů o životě
, které chcete vaši rodiče s vámi sdílel. Není to příliš pozdě.
8. Pohled na svět očima někoho jiného. Časopisy
vám umožní vidět život z jiné perspektivy kultury,
geografie, víry, věku a pohlaví. Udělejte si výlet po celém světě, nebo
v čase jednoduše tím, že čte časopis rodiny. Zeptejte se členy rodiny
popsat vás nebo vaše dětství. Můžete se překvapit tím, co
učit, když ostatní se na vás a vaše život.
9. Challenge vaše přesvědčení a obohatí váš život. Master terapeuti
nám říkají, že s cílem změnit svůj život, musíte změnit své
myšlenky nebo víry. Přitom na vlastní pěst, je obtížné, ne-li
nemožné. Časopisy jsou skvělý způsob, jak analyzovat ty myšlenky, které
stojí v cestě dobré duševní zdraví a lepší rodinné vztahy.
10. Uvědomit, nejste sami! Už jste někdo milovaný pominou?
utrpěl rozvod nebo finanční ztráty? Kdyby marnotratný dítě opustí
doma? Každý, kdo utrpěl ztrátu, nebo cítil tíhu deprese
ví, jak osamělý, které mohou být. Připadá mi to jako nikdo by mohlo
pochopit bolest cítíte. Časopisy rodina připomene víte, že
nikdy nejste sami, a doufám, že je jen jeden vstup pryč!
Ron Huxley je autorem z knihy "Love & Omezení: Dosažení
Váhy v rodičovství." Na jeho webových stránkách
http://parentingtoolbox.com a získat odborné poradenství v hněvu
management, duševní zdraví, a rodičovství otázkách.
Ron Huxley je autorem otázky.
Spojit se ho http://parentingtoolbox.com
? 2005 -- All Rights Reserved
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
