Flexibilita cvičení pro golf
Flexibilita cvičení pro golf, je zásadní součástí plnění opakovatelné, výkonné a mechanické vlastnosti golfového švihu. Senior golfisté jsou hlavním cílem využít co nejvíce z flexibility cvičení pro golf. S klesající úrovni i pružnost a pevnost, svaly vyšší golfistů nejsou tak pružný a reagovat na fyzickou náročnost golfového švihu.
golfového švihu vyžaduje vyšší stupeň flexibility na vytváření maximálního výkonu. Otočením horní části těla (ramena), 90 stupňů, při současném zachování méně než polovina, že s vaší kyčlí zase bere obrovské množství dynamické síly a flexibilitu.
Vždycky mě překvapí, když mluvím s golf a opravdu píše na ně. Budu ještě projít houpačka vizuálně a vysvětlit a některé fyzikální omezení míst, kde mohou zničit Váš golfového švihu. Myslím, že kombinace má ukazovat golf a vysvětlující to opravdu hity domov pro ně.
Je to těžké přes článek jako je tento, nebo některý z mých webových stránek získat golfisty pochopit tyto fyzické nároky na flexibilitu (a silou). Můžu, a bude v mých silách, aby se vždy vysvětlit tak, aby vám dobrou vizuální.
Čím dříve si uvědomíte, flexibilitu cvičení pro golf, je nutností, tím dříve budete vidět zlepšení. Byl jsem štěstí, že celkové zkušenosti? Golf proměny? s golfisty jsem pracovala.
Testování je dřív, než začala, na backswing rozsah; dotáhnout do konce řady, první pozici nastavit a omezení: viděl jsem zázračné výsledky s golfisty. Senior golfisté jsou ti, kdo vidí největší zlepšení. To je většinou založeno na jejich počáteční úrovně fitness, když začali.
To je důvod, proč jsem vždycky říct, golfisté jsem přišel s neporušená.?, že nikdy není pozdě!? Nikdy! Každý den, který uplyne, je další den budete mít chtěli byste začali. Don't dovolte ještě jeden den jet. Začněte hned!
Now.to definovat pružnost cvičení pro golf stačí se podívat na golfového švihu. Dostat do svého golfového pozici právě teď, a přinese swing dolů do fází. Představte si klub zpět jen pár metrů.
Pokud se cítíte napětí, tak daleko?
Pokud jste opravdu dávat pozor, aby vaše tělo , budete cítit zadní nohy (hamstringy), levé kyčle, zadní levé paži, a dokonce i dolní část zad. To je, pokud jste Right-Hand golfista.
Nyní vzít zpět další. Kde se cítíš teď?
You'll start pocit napětí v pravém rameni, vaše jádro (z rotující), více v levém horním záda a ramenní svaly.
Není to úžasné, zpomalit houpat se a uvědomit si, jak jste omezený ? Je to Wake-up call pustit se do cvičení flexibility pro golf teď.
nechci strávit 5 více stránek, prochází celou houpačka, ale doufejme, že máte představu o svaly, které Je třeba protáhl pravidelně k uvolnění napětí ve vašem golfového švihu a zlepšit výkon, jaký mohou produkovat.
identifikovat teď se začít natahovat ty 'golf svaly' jsme právě mluvili. Vraťte se do vašeho držení těla, aby dílčí swingu a zastavit. Vem si to místo jen o kousek dál a držte po dobu 15 sekund. Můžete to udělat doslova celé houpačka. To se nazývá statická (podniku) strečink. Budete rozhodně chtějí začlenit dynamický (v pohybu), strečink stejně.
Doufám, že nové uvědomit důležitost flexibility cvičení pro golf.
O Autor: Mike Pedersen je jedním z nahoru trenérů golfu výkon v zemi. Golf časopisu expert na GolfOnline.com, spisovatel a zakladatel několika řezání-edge on-line stránky golf výkon. Podívejte se na jeho výkon právě vydala golf DVD a manuál na jeho místě swing golf tipů - lepší výkon Golf.
golfového švihu je fyzicky náročnější pohyb. Dokud hráči si to uvědomují, bude jejich výkon perfektní swing nikdy dosaženo. Mike Pedersen je předseda / CEO Golf lepší výkon, který nabízí dvd golfu, manuál a vybavení. Mike si to zdarma Fit Pro Tee ebook přihlášením na http://www.performbettergolf.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
