Stává nestárnoucí golfista
Stává se to nám všem, i když nechceme přiznat. Skutečností je, my všichni starší. Někteří z vás možná už vím, co mluvím, a jiní mohou mít ještě zažít fenomén stárnutí. Ti z vás, kteří čtete tento článek, a už nejsou? Jaře slepice? si mířím. Dokonce i když jste jedním z těch šťastných, stále mladý, dovolte mi, abych vám vyplnit na to, co se děje v těle dostane pár kilometrů na to.
Asi největší věc, kterou jsme všichni nelíbí, když jsme pronikají do našeho třicátých a čtyřicátých let, je navíc poplatek za libru váhy (tj. hmotnost) máme tendenci se na sebe. (To je také hodně těžší vzlétnout až se vrátíme starší.) Bohužel, protože náš metabolismus se zpomaluje, nejsme schopni kila dolů hamburger, hranolky, a pár koks bez koupelny měřítku bít? naklonit? O několik dní později. V mé mysli, že pravděpodobně je nejtěžší úpravy musíme: úprava v našem příjmu živin, jak stárneme.
druhá nejvíce patrný rozdíl, jak stárneme, a to zejména pro aktivní jedince, se stává trochu obtížnější dostat se ven z postele. Vzadu je trochu naštvaný, kolena jsou trochu vrzající, a pokud vám cvičení, bolest nejde tak rychle pryč. To je výsledek pár věcí, které se stalo pro naše orgánů, když jsme starší. Číslo jedna je ztratíme procento naší svalové hmoty na ročním základě. Po 25 let (don't quote me na specifika, ale věřím, že), asi 1% z vaší svalové hmoty je ztracena ročně. Dává smysl, proč jsme se trochu sorer a vstane z postele, je obtížnější. My prostě nemají tolik svalové dělat práci.
bych mohl pokračovat dál a dál s skličující fakta stárnutí, ale ať Podívejme se na víc, než jen jednu dál. Jak budete stárnout se stanou méně flexibilní. Bere vás mnohem déle? Rozcvičit? pro všechny sportovní aktivity: golf, tenis, nebo vyzvednout basketbal. Méně flexibilní předurčuje si zažít větší potíže s některými pohyby: dotýkat prsty u nohou, rotující během golfového švihu, nebo dokonce dostala až něco zvedneš ze země. Proč k tomu dochází? Naše těla, jako důsledku opotřebení, se staly? pořádku? a? likvidaci? S přibývajícím věkem.
Tak je to tady! Některé z velkých věcí na co těšit, jak jste starší (vtip samozřejmě). Takže pokud jste ve vašem dvacátých a čtete tento článek,? bavit, dokud trvá,? protože silnice je trochu složitější cestu, jak jste starší. Ale pokud jste mimo vaše dvacátých let, jsem si jist, můžete se týkají Celkové výsledky stárnutí ve vztahu ke své golfové hry. Sečteno a podtrženo, extra liber snižte vytrvalost (a může mít vliv na houpačce letadlo). Méně svalové odpovídá méně vzdálenost z odpaliště a snížená pružnost inklinuje aby se zase do golfového švihu mnohem obtížnější vykonávat. Nešťastná situace, ale dobrá zpráva je, že můžeme zpomalit proces stárnutí a omezit vliv stárnutí na své golfové hry.
Zpomalení Down proces stárnutí pro Swing Golf
dal jsem vám něco? Mrkev informací? že můžeme zpomalit proces stárnutí. Jak to děláme? Je to vlastně docela jednoduché a vyžaduje pouze málo času z každého dne (15-20 minut) a trochu disciplíny. Zní to docela snadné, když si myslíte, že všechny výhody, které mohou těžit. Co budeme dělat, je poskytnout Vám některé odpovědi na to, jak zpomalit proces stárnutí. Pamatujte si nemůžeme zastavit proces stárnutí, ale můžeme zajistit zpomalit. Výhody zpomalují proces stárnutí, jsou evidentní, když vidíte lidi v jejich 50 vyhrává turné. Prostě to trvá málo času, určité znalosti a disciplínu. Pokud jste říkal,? Nemám čas,? zeptám se vás na jednu otázku: Jak byste chtěli cítit o 10 let mladší hned a míč dále pak jste ve vašem dvacátých letech? Představuji si odpověď na obě tyto otázky by bylo jednoznačným ano!
Začněme s první téma, které jsme popsali, když jsi starší, další liber. Bohužel, jak jste věk váš metabolismus se zpomalí. Pro ty z vás, kteří neznají slovo metabolismus, myslet na to, jak své vlastní interní pece. Je to sazba, za kterou jste hořet palivo (jídlo je palivo pro lidské tělo). Když jsme jsou mladší máme tendenci mají rychlejší metabolismus, a jak jsme si starší zpomalují. (Já vím, že je průšvih.) No, řeknu vám, že činnosti, ke zrychlení metabolismu, že zálohovat. Jak to udělat, je tím, že vykonává některé fitness aktivity. Pokud jste aktivní a podílet se na nějaký druh strukturovaného aktivity vaše tělo bude spalovat více paliva a zvýšit jeho metabolismus během této doby. Kromě toho, pokud jsou tyto činnosti rezistence-vzdělávací činnosti (např. váhy, trubky, lehké činky, tělesné hmotnosti), pak v průběhu času budete budovat svaly. Skvělá věc, která je více svalů máte vyšší bude váš metabolismus po celou dobu (překlad: budete spalovat více paliva celý den a noc). Vedlejší přínos těchto aktivit bude větší výdrž na hřišti. Takže spíše než? Postřik vaše snímky? kolem na zadní straně devět, protože jste unaveni, můžete si nechat zpřesňují jít do 18..
Přechod na náš druhý bod, ztráta svalové hmoty, jak jste věku, tohle je tvrdý oříšek pro polykání. Jen si myslím, jsme vlastně Lose svalu, jak stárneme. Docela depresivní. Dobrou zprávou je, že může být omezena nebo zastavena. Předtím, než jsem vám řešení, podívejme se na to, jak to ovlivňuje vaše golfového švihu. V podstatě v golfovém klubu swingu, které vytvoříte hlavy rychlost. Že klub hlava rychlost je výsledkem tvorby rotační síly, které definujeme jako točivý moment. Chcete-li vytvořit moment, svaly těla musí být flexibilní, silný a mocný. A teď hádejte co? Pokud máte méně sval, co myslíš, že se stane vašim výkonů a vedoucí klubu rychlost? Odpověď je, že se budou snižovat. Není divu, že do vysokých hřídele s mnoha flex. To je pokus o golfu výrobců 'to řešení tohoto problému. Pomáhá k bodu, ale máme lepší řešení. Co takhle něco uvedení v tašce, že to tě posílí, vylepšuje své síly, a až se vrátí, že ztratil dálku? Zní to dobře? No, to lze dosáhnout, pokud se rozhodnete golf-Zvláštní síla-vzdělávací program. Můžete se vrátit, že ztratil svalovou hmotu, vrať se, že energie, a zlepšit svůj ujetá vzdálenost. To je to, co nazýváme vývoj? Golf pevnost,? a to lze provést s programem, který má celkem 15 minut denně!
konečně přejdeme k otázce flexibility, naše těla ztrácejí pružnost, jak stárneme. Pružnost je třeba při přichází do golfového švihu. Tady je to, co se stane, když nechcete? Práci? na své pružnosti. Ztráta pružnosti v golfového švihu omezuje schopnost organismu provést příslušná opatření k vytvoření správného houpačka. V podstatě není Vaše tělo vám umožní klubu a zpět přes swing na správné cestě. To vede k chybět hity, plátky, háčky a spoustu dalších snímků, které jsou velmi nepříjemné. Tak jak jsme se vyřešení tohoto problému, nebo není povoleno, aby se stal problém? Odpověď je realizovat golf-specifické flexibilitu programu. To opět vyžaduje každodenní závazek, ale časový rámec, je velmi málo (asi o 5 minut denně). Tak Znovu, zeptejte se sami sebe: Je to vyplatí věnovat 5 minut denně na flexibilitu, aby se golf swing byste chtěli? Vsadím se, že většina z vás by se odpovědět ano.
Magic Pill
No, tady to máte radosti, hněvu, radosti a strasti procesu stárnutí. Všichni jsme starší, ale jsou věci, které můžeme dělat, abychom zabránili displeasures a trápení. Pokud budeme mít málo času každý den a provést řádné cvičení a aktivity, můžeme snížit dopady stárnutí a mají velký houpačka tak dlouho, jak chceme. To je jen kouzlo pilulky víme. Máte-li zájem o více informací na toto téma a jak jít o zlepšení své golfové způsobilosti, podívejte se na naše internetové stránky na adrese www.bioforcegolf.com.
Sean Cochran je jedním z nejuznávanějších instruktorů fitness golf v dnešním světě. On cestuje PGA Tour pravidelně 2004 Masters Champion Phil Mickelson. Učinil mnoho z jeho golf tipů, výuka golfu a golfové techniky swing zlepšení amatérských golfistům k dispozici na webové stránce www.bioforcegolf.com. Podívejte se na jeho manuál a DVD, Your Body & Swing Your na BioForceGolf.com. Chcete-li kontaktovat Sean, můžete ho na e-mail support@bioforcegolf.com.
? 2005 - Všechna práva
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
