6 kroků k bití dětské obezity
V těchto dnech děti raději tráví čas na počítači, než jít ven a kopnout míč kolem nebo jezdit na kolech. A se všemi inzeráty nezdravé potraviny zaměřené na děti ve sdělovacích prostředcích, nám určitě rodiče naši práci jako stvořený pro us.The Pointa je náš životní styl se změnily. Nechodíme tolik, jak jsme zvyklí. Jíme pre-balené nebo rychlého občerstvení místo doma vařených jídel. A co cvičení mohou soutěžit s video hry? Časy se změnily, ale rozhodně to neznamená, že budeme muset zcela vzdát. Je to jen otázka uvedení několik jednoduchých opatření do place.Here několik jednoduchých tipů, aby vaše děti rozvíjet život-dlouhé lifestyle.1 zdravé. Limit vaše děti televize, počítačových her a videoher čas. To nemusí být snadné na první, ale být trvalé. Naznačují, aktivita, kterou můžete udělat, nebo ještě lépe s nimi jít ven a vstoupit dovnitř Děti se učí prostřednictvím příklad, takže pokud jste všichni, aby mohli vyrazit na kole, mohou jen chcete připojit you.2. Si vaše děti se podílejí na rodinné nákupy potravin. Vytvořit seznam zdravých potravin, všichni souhlasí, a na místě se zdravotní přínosy pro vaše děti. Budete překvapeni, jak otevřený jíst zdravé děti může být. Nemusíte se drasticky snížit ven koláče a cukroví úplně, ale nechat si každé dítě jedno položky mohou využívat jako speciální dárek. Tento učí děti, aby se dozvěděli o moderování, a to, že ano, mohou mít cookies nebo čokolády, jak se chová jako běžné potraviny staples.3. Don't super velikost své děti. Buďte opatrní, aby sloužit dítě vhodné porce jídla. Pamatujte si, že v případě, že nejste zcela spokojeni, že mohou jednoduše vrátit zpět na sekundy. Také naučit jíst pomalu a přestávky mezi sousty, aby mozek se zaregistrovat, když je to full.4. Snažte se vyhnout jakékoli značky potravin jako "špatné pro tebe". Místo toho se zaměřují na výuku vaše děti všechno si můžete naplno užívat s mírou. Tento tlak se jim a zbaví stravy mentality které lze nastavit je pro život jo-jo dieting.5. Být aktivní! Jednoduše řečeno, děti potřebují více aktivity v jejich životě. Totéž platí pro všechny z nás, pokud budeme jíst více kalorií, než budeme používat až budeme přibývají na váze. Je to tak jednoduché. Tak se tam a učinit z něj legraci. Snažte se používat slovo "výkonu". Chcete, to je životní styl zvyk není něco, co má být done.6. Buďte pozitivní vzor. Spíše než se zaměřením na změny pro Vaše dítě pouze změny jako rodina. Mít rodinu, setkání a mluvit o zdravé stravování a správné výživě. Vysvětlit všechny výhody cvičení a nechte vaše děti naznačují některé jednoduché činnosti můžete dělat společně. Začněte pomalu a vybudovat. Nastavíte-li dobrý příklad svým dětem nakonec follow.Just pamatovat každá změna může být obtížné na první a možná budete nejprve muset dát slzy ani náladu záchvaty vzteku, ale je vytrvalý. Přínosy zdravého životního stylu bude daleko převyšují všechny obtíže se mohou potýkat při získávání tam. Vaše děti Vám poděkoval za to v dlouhodobém horizontu .... Milá Sidman je máma a tři tvůrce http://www.easy-kid-recipes.com. Vede internetové stránky, které umožní jednoduchý, dítě-přátelský recepty, nutriční informace, tipy plánování jídla, zábavné projekty dítě vaření a mnoho dalšího.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
