Africké fazolová polévka
Yoruba etnická skupina z jihozápadní části Nigérie nazvat tradiční polévka 'Gbegiri'Most složkách lze získat na etnický nebo nigerijské africké jídlo marketsIngredients: Chcete-li sloužit Fazole 4 osoby - 2 šálky velikosti malého konzervovaného mléka, Sušené raků - 2-tabulky lžička Hovězí - 1kg africký šnek? 4 středně velké Sušené ryby? 1 velká velikost 'skladem' (treska) ryby (sušené)? 4 kusy nebo střední velikosti Sušené pepř nebo mletá paprika chilly ? dle chuti (v závislosti na patře) Seasoning? dle vašeho výběru značky? 2 kostky západoafrických Palm-oleje? Vaření 1 lžička Velký pepř? 2 velké velikosti Rajčata? 2 středně velké cibule? 1 středně velké Sůl? špetka ochutnat Vod? jak? požadované Podáváme hotThe složky: červená paprika, rajčata a cibule, kousky nebo kousky vařené hovězí, červená palma-olej, sušené raků, uzený sumec, pozemní a suché pepř, sůl plus 3cubes jídla koření, kousky vařené afrických hlemýžďů a kousky sušených o 'populace' ryby a umyl fazole s kůží oloupané ve středu. (Chcete-li ušetřit čas, mají své zemi směs rajčat, cibule a papriky v mixéru, aby hladká pasta před následujícími kroky) 1. krok: fazole by byly nasáklé vodou po dobu asi 5min na zvláčňují pokožku. Pak třít velmi tvrdě proti dlaně rukou neustále se odlepení skin.2nd krok: Síto loupané fazole jejich kůže několikrát, dokud je kůže zcela removed.3rd Krok: Dejte fazole v hrnci a nechte řádně vařit asi 40 minut, až je měkká a teplá, přidáním vody v případě potřeby. (S tlakový hrnec by to mohlo být rychlejší). Pak, když je měkká, dostat dřevěné mixér na kaše fazole-i když je stále vařit na ohni, aby pasta-bitů přidání vody, aby se zabránilo hořící jak to udělat continuously.4th krok: pasta Jakmile se zjistí, přidejte všechny ingredience, včetně palmového-olej, sůl a koření dle chuti potravin za sníženou teplo. 2 minuty po, polévka je ready.The fazolová polévka flour.Muyiwa Osifuye jsem připravil bezplatné ilustrační foto esej, která je součástí tohoto pochoutka ukázat, jak je polévka prepared.You může požádat o to v mé newsletter na http://www.pictures-of-nigeria.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
