Nízká carb vánoční enchiladas!
Feliz Navidad ... IT'S LOW CARB CALIFORNIA VÁNOČNÍ FIESTA! Máme nízké carbers sklon si myslet, že mexické jídlo je "mimo dosah" ... NOT! Tato dívka žije v Kalifornii a mám úžasnou recepty z přátel pro nějaké mexické jídlo, které je "hudba pro vaše ústa" ... nemluvě o vaše bříško! KUŘECÍ ENCHILADASBefore začnete stavět enchiladas ... Bič na to, že motto skautek a "být připraven"! Můžete opravit tohle pár dní předem a pak "bič to společně" pro hosty, nebo pro rychlou večeři po dni vánoční shopping.Okie dokie ... připravit Chile omáčkou recept níže chladem tak to READY. Také kuchař kuře a "prohánějí ji"! "Oil-righty potom" ... here we go ... CHILE SAUCE1 / 2 šálku cibule, chopped1 stroužek česneku, jemně crushed2 lžíce olivového oil1 lžíce celozrnný pečivo flour1 / 8 šálku chilli (pokud vám to líbí, teplejší, přidejte další!) 1 / 2 lžičky sušené oregano1 / 4 lžičky sušené cumin1 lžička salt2 poháry pyré rajčata (nejnižší počet sacharidů najdete) 1 kuřecí vývar cubeCook cibuli a česnek v olivovém oleji, dokud cibule jsou jasné. Posypeme moukou a za stálého míchání rychle, vařit pro jednu minute.Add zbývajících složek míchání dobře a často míchejte. Vaříme asi 10 minutes.Makes dva cups.Now pro Enchiladas ... první ... připravit Plnicí (recept níže): náplň: 1 / 2 šálku cibule, chopped2 lžíce butter2 šálky vařené kuřecí maso, nasekané nebo strouhaným ... Vaše preference1 cup Chili Sauce1 šálek kyselé creamSalt na tasteSautÃÆ'à † â € ™ à€ SA, © cibulkou na másle a přidat další přísady. Vynětí půdy z produkce při přípravě placek pro enchiladas STAVEBNÍ! Nyní se pojďme postavit enchiladas olivy ... oil12 nízké carb tortillas2 poháry cream1 šálek kuřecí stock1 1 / 2 šálky Jack sýr gratedHeat ropy v těžké pánvi a vaříme tortillami jen pár sekund. Kombinovat smetany a kuřecího vývaru, dokud dobře blended.After vaření každá tortilla, ponořte každý jeden z kuřecího vývaru a smetanovou směsí. Spread směsí na plnění tortily (trochu jako arašídové máslo na sendvič), roll tortilla, umístění švu stranou dolů na pekáče. Podle Mimochodem, tento pokrm měl být dostatečně velká, držet 12 těchto štěňátek! Koneckonců tortilly jsou vyplněny a válcované, nalít zbývající kapaliny nad nimi. Posypeme sýrem a pečeme v 350ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ° horké troubě, dokud sýr se roztaví a ... asi 25 minutes.Serves 12Carb počítat pro Total Recept: 107 g vlákniny carbs/19 gramů = 88 gramů čistého carbsADD carb počet pro Vaše tortily! WOW ... Toto je pouze 7,3 g sacharidů v jedné porci a pokud máte čisté ADD 3 gramy na tortilly je to stále jen 10,3 g za velmi zvláštní treat.Who říká nízké sacharidů vaření je nuda? VIVA FIESTA a Feliz Navidad ... IT'S LOW CARB CALIFORNIA FIESTA VÁNOCE! Recept od první Low Carb vánoční kuchařka! Jan McCracken nyní jen 9,95 dolarů Low Carb Vánoce Cookin'-S Old-Fashioned Cook! 224-plné zábavy, někdy hysterický stránek! http://www.lowcarbcookin.comAbout AuthorJan McCracken je autorem a self-vydavatel dar 39 knih a kuchařek. Narodil se v roce Midwest a bývalý majitel / hostinský ze země a postele snídaně v Branson, MO, ona byla na vaření, protože jí bylo sedmnáct let (ona nám neposkytují informace, kolik let to je)! Jan žije nízký sacharidů životní styl za posledních osm let. Své dlouhé-období cílem je pomoci lidí chápe, že jídlo je skutečně skvělé lékařství, prevenci a léčiteli disease.jan @ lowcarbcookin.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
