Pravda o Turecku
Celou dobu byl krůtí spojené s jednou ročně svátky rodiny. Víte,
díkůvzdání krocana. Krůtí Vánoce. Pečený krocan plněný několik
báječný nádivkou, jedl s brusinkovou omáčkou, nebo omáčka je pro konec
rok oslav.
Faktem je, že krocan je takové zdravé maso, neměla by být vyhrazeno pouze
pro Vánoce a díkůvzdání. Měli byste mít Turecko součástí vašeho denního
stravy. Především prsa krůtí maso bez kůže.
Proč?
3 důvody.
1. Krůtí maso má velmi vysoký obsah bílkovin
2. Krůtí maso sám má nízký obsah tuku.
3. Turecko může být opravdu vynikající. Moje máma vaří fantastický pečený krocan.
Zde jsou 2 ní pečený krocan
receptů. http://www.allkitchen.info/turkey.htm .
bílkovin.
Ok, tak se můžeme dostat mnoho bílkovin z masa, ryb a sójových bobů. Jistě, hovězí maso
balení dostatek bílkovin, které tělo potřebuje, ale červené maso, jsou vysoké v
cholesterolu.
Například 1 oz krůtí obsahuje mezi 15 mg a 24 mg cholesterolu
a 1 oz hovězího masa obsahuje 20 a 30 mg cholesterolu. To vše přispívá k
velký rozdíl v ucpání tepny cholesterolu mezi hovězí a krůtí. Že
znamená, pokud máte onemocnění srdce nebo vysoký krevní tlak, přechod z hovězího masa
krůtí může udělat velký rozdíl.
Pokud jde o protein, USA Drůbež a vejce Export Rady účtováno jako krocan
perfektní protein. To má více bílkovin než kuřecí, nebo dokonce nejlepší hovězí svíčkové
steak.
To je Turecko ideální pro pěstování potravin dětmi, sportovci a každý
, kdo se chce svalové.
Fat.
Většina tuku u drůbeže se nachází v kůži. To znamená, že ořezávání off
kůži v kuřecí nebo krůtí, můžete odstraní většinu tuku. Hovězí, vepřové a jehněčí
na druhé straně mají tuk zakotven v samotné maso. Takže jen přepnutím
, aby drůbež sám, a odstranění kůže, můžete účinně odstranit většinu tuku.
Ve skutečnosti, 3 unce bez kůže, vykostěné krůtí prsa obsahuje pouze 1 g
tuku a žádné nasycené tuky. To je hmotnost hlídač sen. To je asi jako
zdravý, jak si získat.
Tento je krůtí maso, ideální pro každého, kdo chce zůstat štíhlá, ale jíst
pro jeho hrdlo ráčí, aniž by se spotřebovává mnoho tuku. Stále, i když
vy přepnout do Turecka, hodinky si velikost porce. Double částka, kterou jste jíst a
budete stále přibývají na váze.
Odvrácenou stranou je nedostatek tuku v krůtího masa kompromisy chuť. Po
všechny, yummiest potraviny obsahují tuk. Fat příchutě potravin.
Pak znovu, s právem koření, omáčku a všechny mohou být chutné krůtí.
Zkuste moje máma recepty jako její pečené
krůtí s rýží nádivkou http://www.allkitchen.info/turkey-rice-recipe.php nebo pečené
krocan s nádivkou http://www.allkitchen.info/turkey-breadcrumb-recipe.php drobek chleba.
Je na čase přejít k něčemu
zdravý a báječný .. jako je Turecko.
O autorovi:
spisovatel je správce http://www.allkitchen.info/which vám pomůže najít základní kuchyni on-line, snadno.
Moje máma je recepty
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
