Ananas: hojení ovoce tropů (obsahuje recept na pina-banánový smoothie oranžová)
Monique N. Gilbert, Bc.
http://www.MoniqueNGilbert.com
Pro přírodní a chutný způsob, jak zlepšit své zdraví a zvýšení své kapacity uzdravení, přidejte čerstvý ananas a ananasové šťávy do svého jídelníčku. Ananas je nutričně balení bromeliad členy rodiny. Není nic krásnějšího než tropické ovoce s vysokým obsahem enzymů bromelain a antioxidant vitamín C, které oba hraje důležitou úlohu v těle je proces hojení.
Bromelain přírodní anti-pobuřující s analgetické vlastnosti, podporuje hojení, podporuje i-bytí a má řadu dalších zdravotních výhod. Bromelain je velmi účinná při léčbě podlitiny, výrony a kmeny snížením otoky, citlivost a bolest. Tento mocný anti-pobuřující a analgetický účinek může také pomoci zmírnit-osteoartróze a revmatoidní artritida příznaky a snižují pooperační otok. Kromě toho mohou bromelain ulehčit trávení. Enzym obsažený v čerstvém ananasu pomáhá break se aminokyselina vazby na proteiny, které podporuje dobré trávení.
Ananas také bohaté nabídky vitamin C, běžně známý antioxidant, který chrání tělo před volnými radikály a posiluje imunitní systém. Vitamín C pomáhá budovat a opravách tělesných tkání a podporuje hojení ran. Tělo používá vitamín C pomáhat metabolizovat tuky a cholesterol, vstřebávat železo, a syntetizovat aminokyseliny a kolagenu. Kolagen je jedním ze základních stavebních kamenů kůže, chrupavky a kosti. Vitamín C také snižuje vážnost a nachlazení infekcí.
Navíc, vzhledem k jeho vysokým obsahem vitamínu C, ananas, jsou dobré pro vaše zdraví ústní dutiny, jak dobře. Nedávné studie zjistily, že vitamin C může snížit riziko zánětu dásní a paradentóze. Kromě zvýšení schopnosti pojivové tkáně sama opravit, vitamín C také zvyšuje schopnost těla bojovat napadající bakterie a další toxiny, které přispívají k onemocnění dásní. Paradentóze, která ničí dásní a základní čelist kosti, je napojena na srdeční choroby, cévní mozkové příhody a diabetes mellitus 2. typu.
Takže pokud hledáte pro přirozený způsob, jak zvýšit vaše tělo je hojení mechanismů podpoří celkové dobré zdraví a napínat vaše chuťové pohárky, ananasy cestu. Vyberte si čerstvé ovoce, protože má nejvíce léčivé vlastnosti. Bohužel, většina z bromelain v konzervovaných ananasu zničena v důsledku tepla používané v procesu konzervace.
Při výběru čerstvého ananasu, není soudce zralosti pouze na základě barvy. Existuje několik odrůd na trhu, které sahají od zelené do zlatožluté. Nejdůležitějším faktorem při určování zralosti, je cítit, ať se váš nos vám pomůže rozhodnout. Zralý ananas dát off sladké, čerstvé tropické vůně. Vyhněte se ananasy, které vydávají nepříjemný zápach nebo pokud máte nějaké měkké skvrny nebo plochy tmavé barvy. Jednou doma, ať ananas sedět na svém boji proti při pokojové teplotě, dokud připraven k použití. To bude chránit své sladké a pikantní příchuť.
Pro přípravu ananas, musíte ji loupat, odstranit očí (trnité výběžky v nafouklé čtverců kůže) a vláknité centra. Jedním ze způsobů, jak to provést je odstranit horní ananas s ostrým nožem. Pak střih ananas podélně na 4 špalíčky (čtvrtina jej) a místo každého ananasem vodorovně na klín prkénko. Pečlivě řez ovocných z vnější slupky a vyříznout oči a vláknité středu jádra.
Další způsobem je uříznout horní a dolní části ananasu, místo, ananas vertikálně (svisle) na prkénko a opatrně seříznout mazu. Při krájení ostrým nožem nebo ukončení, pokud škrabky zeleniny, odstraňte oči. Nezkracujte příliš hluboko, stačí jen zvednout z oddílu, který obsahuje oko. Potom, plátek ananasu příčně a odstranit vláknitý jádro individuálně s cookie řezačky.
Once ovoce je připravena, je může být dělení a jíst čerstvé, přidal se k saláty a předkrmy na exotické chuti, nebo se do tropické nápoje a chutné smoothies.
Pro začátek vám, zkuste Monique N. Gilbert je chutné, výživné, cholesterol-smoothie bez receptu. Je to vysoko v bromelain, vitamín C, beta karoten, draslík, thiamin (vitamín B-1), riboflavin (vitamín B-2), železo, vlákninu, omega-3 mastné kyseliny a sójové isoflavony.
Pina-Banana pomeranč Smoothie
__________________________________________
1 zmrazených banánů
1 šálek čerstvého ananasu
1 / 2 šálku sojové mléko
1 / 3 šálku pomerančového džusu
1 lžíce konzervovaného dýně
1 lžíce lněných semen zem
1 lžíce medu nebo javorového sirupu (volitelně)
__________________________________________
Místo všech výše uvedených složek v kuchyňském robotu nebo mixér. Směs na 1-2 minut, nebo do hladké a krémové.
Makes asi 2-3/4 poháry (2 porce)
Copyright? Monique N. Gilbert - Všechna práva Reserved
Monique N. Gilbert , Bc. je zdraví, výživa, Weight-Loss & Lifestyle autobusy; Certified Osobní trenér / Fitness rádce, Recipe Developer, spisovatel na volné noze a Autor ctnosti Soy: Praktický průvodce Zdraví a kuchařka. Ona nabízí poradenství v přirozeném zdraví, výživa, posilovna, váha-ztráta a zvládání stresu od roku 1989. Můžete Monique na dosah http://www.MoniqueNGilbert.com
O autorovi:
***********
Monique N. Gilbert, Bc. získal mezinárodní uznání za pomoc lidem získat zdravý, zvládat stres, zhubnout a udržet ji. Prostřednictvím svého programu koučování a spisy, Monique motivuje a učí, jak zlepšit
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
