Make školní obědy zábavu a výživné
(ARA) - Jak na začátku školního roku blíží, rodiče znovu čelit problému přípravy zdravé obědy a svačiny, že jejich děti budou skutečně jíst. Koneckonců, můžete poslat své dítě do školy i-vyvážený oběd domů-ec učitel by být hrdí, ale když mu mrkev obchody hole pro košíček, všechny své snahy přijít nazmar.
Jaké jsou způsoby, jak rodiče potřebují, aby se zdravých potravin zábava pro děti k jídlu. A od září je nejen back-to-školní měsíc, ale také? 5 dní? měsíc (na počest doporučení FDA, že všichni jedli pět porcí ovoce a zeleniny každý den), co se lepší čas začlenil tyto potraviny do vaší rodiny dietu.
Každý rodič ví, že některé potraviny jsou více oblíbené u dětí, než jiní. Například, většina dětí stejně jako banány, ale nemusí být tak jistý papája. Chvíle chcete, aby Vaše dítě zkoušet nové chutě, oběd box asi není místo pro to. Udržet chuť děti 'pupeny na paměti, zde je několik tipů, z Produce Marketing Association for fun, zdravé způsoby, jak pomoci vašemu Děti si jejich 5 dní.
Za oběd pole:
* Místo PB & J na oběd, a co PB & B - arašídové máslo a banán. Tato vynikající kombinace je určitě hitem kids.
* Arašídové máslo lze použít také k věci řapíkatý celer nebo zkuste plněné sýrem s nízkým obsahem tuku.
* Jablka jsou snadno se dá složit a jíst - prostě hodí jeden oběd v krabičce. Alternativně balení nádoba s jablečným.
* Capture fantazii vašich dětí '(a jejich apetit), s unikátní a zajímavé plody. Například, hvězda ovoce, s jeho astrální tvaru, je fascinující kids.
* Děti by se mohlo ukázat své nosy na syrové mrkve hole sloužil na své vlastní, ale malý ranč-ochucená dresinkem může vše změnit. Ponořte je k dispozici v bezstarostný-až k-pack jeden sloužící kontejnerů. Veďte dítě k pokusu plavek jiné zeleniny, například celer, brokolice a květák pro odrůdu.
Každá z výše uvedených myšlenek může fungovat také jako zdravá svačina po škole, ale máte mnoho dalších možností, jak dobře. Děti milují smoothies, zvláště, když se dostanou k vyzvednutí složek. Vše, co potřebujete, je nějaký jogurt, vaše oblíbené ovoce, trochu ledu a mixér pro chutné občerstvení, které balení nutriční punč.
Zde je další recept děti půjde: Fruiteroni Pizza. Dostanou kop z netradičních surovin. Je to tak snadné, mohou děti prakticky dát dohromady sami.
Fruiteroni Pizza
1 12-in pre-pečené tenká pizza krustou nebo 12-palcové pravidelné pizza krustou
1 / 2 šálku omáčky těstoviny nebo pizza sauce
1-1/2 šálky nastrouhaných sýr mozzarella nebo jack
1 velký (nebo 2 malá) čerstvé broskve v Kalifornii, na tenké plátky
2 oz plátky čabajka
kostičky papriky (options)
Předehřejte troubu na 425 stupňů. Spread pizza základna s omáčkou. Posypeme sýrem. Top s ovocem plátky a čabajka, pak posypeme zeleným pepřem. Pečeme cukroví na plechu při 425 stupních po dobu 15 minut, nebo dokud omáčka je bublající a Kůra je opečené. Nakrájíme na klíny.
A pamatujte si, že to není jen děti, které potřebují jejich 5 dní. Máma a táta by měla být příkladem tím, že jí své ovoce a zeleniny. Průzkumu, který provedla Americká dietetická asociace zjistila, že rodiče mají větší potenciál k ovlivnění stravovacích návyků svých dětí, než kdokoliv jiný. Tato zjištění podtrhují význam zapojení rodičů při poskytování pomoci jejich dětem udělat dobrý výběr stravy, protože stravování dětí chování je ovlivněno rodinnými-souvisejících faktorech, jako je počet jídel jíst spolu.
S cílem pomoci spotřebitelům co nejvíce ovoce a zeleniny, Produce Marketing Asociace webu nabízí rady, jak nakupovat a ukládat ovoce a zeleninu, stejně jako lákavé recepty a sloužící nápady. Pro více informací navštivte
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
