Cvičení po těhotenství
Obecně většina žen může začít formální cvičební program do 6 týdnů po porodu, i když tento časový úsek by mohl být o něco delší, že některé ženy, včetně těch, které překonávají C-oddílu. Většina žen zotavuje z C-sekce bude moci vykonávat poté, co je řez zahojila a jejich lékař dala jim exercise.Just jak brzy začnete cvičební program bude částečně záviset na tom, jak se cítíte. Pokud jste měli snadné doručení bez trhání a několik zásahů a pravidelně vykonávána před narozením můžete mít pocit, až trochu světla výkon do 2 týdnů po což birth.If takovém případě Vám lékař pravděpodobně umožňují zapojit se do nějaké světlo činností, včetně chůze. Namáhavé činnosti je třeba vyvarovat se však zpravidla až za několik týdnů po birth.For některých žen však i lehké cvičení v týdnech následujících po doručení není možné. Pokud jste měli hráze nebo vytrhl vážně, ale zároveň přináší například, že vaše tělo není fyzicky připraven pro formální cvičební program po dobu nejméně 4-6 týdnů po narození (na vědomí? To je i to, jak dlouho většina lékařů doporučuje, aby ženy zdržet pohlavního styku!). Jak brzy začnete výkonu tak záleží na vaše tělo a vaše jedinečné situaci. Ujistěte se, že byste se poradit se svým lékařem před zahájením nového cvičební program bez ohledu na úroveň vaší aktivity před a během pregnancy.Let 's říct, že ještě jednou, protože je to důležité? MUSÍTE se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče POKUD CHCETE pustit VÝKONU PROGRAM. Vaše tělo prochází hodně fyzického traumatu, když dodáte dítě. Spuštění cvičební program příliš brzy bude Vaše zotavení a zpoždění by potenciálně mohly trvale poškodit vaše tělo. To může také vás déle než šest týdnů, aby plně uzdravit, když začnete vykonávat moc soon.Now, když se cítíte lépe a schopné pracovat, než jste narazila na šest týdnů značku, neváhejte a kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče. Most bude podpořit lehké cvičení včetně chůze, a některé mohou podporovat jiné druhy činností, zejména pokud jste byli aktivní, než máte pregnant.Each a každý jednotlivec je unikátní, tedy jejich schopnost k návratu k pravidelným cvičením se budou lišit od dodání. Je důležité, aby při poslechu vaší body.Article by Beverley Brooke, autor knihy "Zajistit zdravé těhotenství bezpečné pro vás a vaše dítě", navštivte http://www.pregnancy-weight-loss.com pro více informací o výkonu po těhotenství
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
