Hmotnostní přírůstek během těhotenství: výběr správných potravin
Takže musíte k přibírání na váze, ale nechcete, aby získali příliš velkou váhu v průběhu těhotenství v pořádku? Existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro zlepšení svého dietu a zajistit, abyste získali minimální částka, ale zdravé hmotnosti Během pregnancy.Choosing právo potravin je důležité, protože budete moci mnohem rychleji zhubnout po porodu, pokud budete řídit svůj jídelníček během pregnancy.So tady je to, co musíte udělat, aby během těhotenství aby úbytek hmotnosti po úspěchu: Tip # 1 Vyberte celý potravin. Celý potraviny jsou potraviny, které jsou husté na živiny. Myslíš, že divoké rýže, celá zrna, a nezpracovaných potravin. Celý potraviny neobsahují vafle a lívance! Tip # 2 Přidejte kalorií v průběhu druhého trimestru. Jedení pro dva není doslovně znamená jíst za dva. Ve skutečnosti se během prvního trimestru Vaše dítě je o velikosti malé fazole! Většina žen není skutečně nutné začít přidání 300 kalorií denně, aby jejich stravy až v druhé a třetí trimesters.Tip # 3 Ujistěte se, že dostanete porce bílkovin, sacharidů a tuků v každém jídle. To vám pomůže, pokud si zlomíte jídlo do šesti mini jídel denně. To vám pomůže rev váš metabolismus. Další mít jistotu, že jíte některých bílkovin, sacharidů a tuků na každém zasedání mini jídlo. To vám pomůže vyživují vaše tělo více kompletně a předejít toužení později v day.Tip # 4 Vyberte si potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Vysoká vláknina potraviny vám pomůže vyplnit vás, když jsou draví během těhotenství, a oni také pomohou zmírnit zácpu a pomůže vám cítit se skvěle! Dietní vlákniny vysoký je dobré pro nikoho, ať jsou či nejsou pregnant.Tip # 5 Vypijte další vodu. Budete thirstier než obvykle stejně během těhotenství. Pitná voda pomáhá vniknout toxiny z vašeho systému a pomáhá zabránit nadměrnému edém. Věřte tomu nebo ne, můžete skutečně fight tělesné hmotnosti spojená s otoky, pokud budete pít více vody! Pamatujte si, že těhotenství je krátké časové období dlouhou cestu, že je váš život. Měli byste mít každý okamžik. Podle následujících tipů výše, můžete získat správné množství váhy a cítit se skvěle v celém svém pregnancy.Article by Beverley Brooke, navštivte http://www.pregnancy-weight-loss.com pro více informací o těhotenství
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
