Se zabývá společnými těhotenství stížností
Těhotenství není bez vedlejších účinků. Během těhotenství vaše tělo bude podrobeno mnoha hormonální změny. Tyto hormonální výkyvy mohou vyústit v různé nepříjemné symptomy patří: nevolnost, únava, nadýmání a zadržování tekutin a náladu swings.What 's těhotnou ženou dělat? Věřte tomu nebo ne, tam je mnoho změn, které jste mohli do svého jídelníčku, které pomohou minimalizovat mnoho společného těhotenství stížnosti jste having.Nausea / ranní nevolnost? To je jeden z více obyčejné stížností, těhotné ženy, a to zejména během prvního trimestru. Mnohé ženy zjišťují, že popíjení somefizzy sodovku s čerstvým vymačkaný citron Často pomáhá snížit nevolnost. Zázvorový čaj je také další známý lék na nevolnost a ranní nevolnost. Pokud jste stále ještě cítit lépe, navíc 10 až 25 miligramů vitaminu B6 je často jen tolik, aby pomohl utišit nevolnost. Můžete se pokusit doplnit nebo potraviny bohaté na B6, jako je libové maso, ryby a avocados.Edema? Většina žen si zvětšit malý během těhotenství. To nejlepší, co můžete udělat pro usnadnění otok je pít více vody. Ty Může se zdát, že již nadměrné pití, ale i ve všech skutečnosti nejspíš nebudou. Některé ženy zjišťují, že nosit kompresní punčochy mohou také pomoci snížit zadržování tekutin. Některé ženy také zjišťují, že něco navíc vápník / hořčík může pomoci v boji proti zadržování tekutin a bloating.Fatigue? Cvičení je často nejlepším způsobem, jak se zbavit únavy vyvolané těhotenství. Dokonce i když si myslíte, že jste příliš unaveni, aby vypracovali, zjistíte, máte pocit, mnohem lépe, po sportu. Jedení šest malých jídel denně také pomůže povzbudit vás. Ujistěte se, že si také konzumovat potraviny bohaté na železo pro prevenci chudokrevnosti, častou příčinou únavy u těhotných women.Mood Houpačky? Nálada změny jsou téměř nevyhnutelné během těhotenství kvůli bují hormonální výkyvy. Ujistěte se, že máte dostatek odpočinku na pomoc v boji proti únavě, která může přispět k nálady. Můžete také zvážit s doplněním esenciální mastné kyseliny, které mohou být přínosné pro snižování úzkosti a depression.Don 't nade vše zapomenout, že většina z příznaků těhotenství jsou jen dočasné, a než se nadějete, budete se zpět do své jubilant, před těhotenstvím sebe! článek o Beverley Brooke, navštivte http://www.pregnancy-weight-loss.com pro více informací o těhotenství
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
