Udržování chladu v těhotenství
Chill Out: jak se zachovat klid této summerWhen je na teplo, může být život velmi těžké, když jste těhotná. Místo toho, těšíme se na ty dlouhé, horké dny srpna, ocitnete se sní o iglů a zmrazené led-čepice, takže vyzkoušet těchto triků, které vám pomohou zachovat klid, když teplota rises.Clothes? Nosit volné oblečení kování, která Vám umožní oběh vzduchu - těsný pásů, zejména vás cítit teplé a vadilo.? Přírodní látky, jako je bavlna, jsou nejlepší, protože umožní pokožce dýchat.? Možná budete muset koupit nějaký větší boty, zvláště pokud vaše nohy začne bobtnat.? Vod? Dokonce i když stále trpí od ranní nevolnosti, je důležité, že pijete 8 sklenic vody denně, protože je velmi snadné pro těhotné ženy, aby se stala dehydrataci.? Snažte se vyhnout kávu a šumivých nápojů, neboť mohou působit jako diuretics.Summer jídlo? Pečlivě se zamyslete nad vaší hygieně potravin - to je velmi snadné se dostat otravu jídlem v létě.? Použijeme komerčně grilování zmrazené potraviny zmrazení procesu zabije toxoplazmózu parazita a vždy ujistěte, potraviny je vařené skrz.? Ověřte si, že majonéza je vyroben s vejci a pasterované vždy umýt ovoce a vegetables.Shopping? Pokud můžete, objednejte si partnera starat o velkých týdenních shop.? Pokud ne, proč nezkusit nakupování přes internet nebo v méně frekventovaných čas, možná v pátek večer? Uchovávejte v chladu? Těhotné ženy mají až o třetinu navíc krev v jejich systému, což znamená, že se cítí teplo více, takže mějte na slunce tolik jak je to možné, a to zejména mezi 11h a 3pm.? Ujistěte se, že použití obrazovky s vysokým slunečním faktorem - některé ženy zjišťují, že jejich kůže je extra citlivé, pokud jsou pregnant.In plavat? Plavání je vynikající způsob výkonu pokud jste těhotná, a přispěje k pohodě vás.? Nezapomeňte se poraďte se se svým lékařem nebo porodní asistentka, pokud máte strach o své fitness levels.Take to snadné? Snažte se dostat užírají věci - bude pouze aby ses cítil víc. Když to dostat na vrchol vás, posaďte se a trvat několik hlubokých nádechů.? Pokud můžete, dejte si nohy nahoru a odpočinku během nejteplejší části dne.? Jak jste blízko konce svého období, můžete třeba se zamyslet nad kácení na výši chůzi a stání, co děláte. Máte-li pochybnosti, poraďte se se svým porodní asistentky nebo děti, HR department.Older? Můžete obtížnější uvolnit, pokud jste zaneprázdněn celý den se staršími děti, možná byste mohli požádat přítele, aby dítě sedět na pár hodin, aby vám odpočinek.? Pozvěte přátele kolem vašeho domu, místo aby šli do parku. Budou vás pravděpodobně dodáván s chlazenými nápoji, pokud se jich zeptáte hezky!? Brouzdaliště jsou skvělý způsob, jak udržet vaše nohy cool - sedět ve stínu a ponořte nohu do, bude vaše batole love this! Práci? Pokud jste se stále pracuje, ujistěte se, že kancelář je stále cool a Vaše pracovní podmínky jsou vhodné pro vaše stupni těhotenství. Máte-li pochybnosti, obraťte se na mateřství aliance na 020 7490 7639.? Použijete-li hromadnou dopravou, možná byste mohli změnit svůj pracovní dobu, aby se zabránilo spěch hodinu rozdrtit.? Zeptat, jestli byste mohli pracovat z domova jeden den v týdnu - to jednu hodinu v posteli, může být právě difference.Feet dobroty? Když můžete, sedět s nohama nahoru a pokuste se přes nohy, protože to může vést ke snížení krevního toku.? Hýčkat vaše nohy na konci dlouhého dne. Namočte je v povodí studené vody před použitím nohy křoviny a dokončovací práce s masáž vás nohy - naprosto božský, zda můžete získat váš partner na to pro tebe! Arabella Greatorex je vlastníkem http://www.naturalnursery.co.uk, on-line obchod prodávající ekologické a spravedlivě obchodované výrobky pro rodiny s dětmi, včetně organické oblečení a pleny, hračky a spravedlivě obchodované fyzické
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
