Nejlepší cvičení po porodu
Chtěli byste vědět, nejlepší cvičení po tvém dodání? Když přijde na post těhotenství hubnutí, cvičení, žádné dvě nejsou stejné!
V časovém horizontu ihned po těhotenství, budete pravděpodobně chtějí držet s lehkým činnosti, jako je chůze a flexibility vzdělávání. Strečink pomůže udržet Vaše tělo a pomůže rozhýbat krev cirkulovat tělem, což způsobilo, abyste se cítili více svěží jako den, jde by.
několik týdnů po těhotenství a dodání však můžete zapojit do nějaké důraznější činnosti. Zde jsou naše hlavní doporučení:
- Jóga / Tai Chi
- Aerobic Cvičení
- Running / Zdraví
- Plavání
- Walking
-- eliptické / Historie Lezení
- Turistika
- Pevnost školení
V podstatě všechno, co udělat pro to, aby se vaše tělo v pohybu vám pomůže spálit kalorie ty otravné a tedy ztratit těhotenství váhu. Existují i nějaké cvičení, které můžete dělat se svým miminkem. Získat se například kočárek a jít na procházku se svým novorozence. Ty ocení čerstvý vzduch a fyzické aktivity.
Tam je také mnoho tříd, které jsou nyní k dispozici pro maminky s novými děti. Zkontrolujte si místní rekreační centrum nebo sportovní hala pro více informací. Můžete také hrát běhu a skákání hry s dítětem, jak si spolu roste.
O autorovi:
Článek o Beverley Brooke, autor "Zajistit zdravé těhotenství bezpečné pro vás a vaše dítě", navštivte http://www.pregnancy-weight-loss.comfor více na poporodní cvičení
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
