Výkonu, co je za problém?
Výkon úzkost není něco, co se stane jen hudebníci, zpěváci, herci a tanečníci. Stává se to kdykoliv se cítíme tlak, aby "hrál" v konkrétní situaci nebo v průběhu času. Psaní knihy nebo vytvořit obraz nebo socha může vyvolat symptomy jako well.Symptoms výkonu úzkosti patří "motýli" v žaludku, zrychlený srdeční tep nebo vážnější příznaky, jako je hyperventilace, závratě nebo intenzivní fear.The 5 hlavních důvodů pro výkon úzkosti jsou: 1.. Nejsme v současné době, uvnitř naší body.When se zaměřujeme na našem (negativní), myšlenky a na to, co si myslí * * o tom, co se děje, na rozdíl od jen se na smyslové informace z analýzy, aniž by kolem nás, my to přijít o to, co je happening.2. Perfectionism.Unrealistic očekávání mohou deformují naše vnímání toho, jak velké vlastně je! 3. Nedostatek výcvik v plnění konkrétních-skills.Sometimes náš výcvik je zaměřen více na výkon našeho umění, a nikoli specificky zaměřené na pomoc nám stal pohodlný a jistý účinkujících. Provádějící není přírodní pro každého a je třeba learned.4. Past trauma.People kteří utrpěli zneužívání nebo trauma mít mnohem těžší je "vystaven" v nastavení výkonu. Někdy také jsme měli traumatické zážitky co do činění s naší umělecké formy? jako kritická učitelé nebo drsné představení experiences.5. Obtížnost propojení s dalšími umělci people.Gifted někdy vyrostla velmi izolované, protože čas strávený s jejich umělecká forma místo "hraje" se svými vrstevníky. Když obecně myslet na sebe jako odlišné, nebo outsider, nebo ve smyslu "já" a "oni", se před publikem, které rozšiřuje a stává se obtížné myslet na diváky, jak láskyplně příjem své schopnosti a dary. Místo toho můžete vidět je jako odsuzování či unkind.The myšlenky v tomto článku byly převzaty z úrovně I Školení v Performance Wellness developed by Louise Montello Muzikantského Wellness. Navštivte Hudebníci Wellness v http://www.musicianswellness.org. (C) Copyright 2005, Pravý koučování Services.Linda Dessau, self-care a autobusy, pomáhá zvyšovat umělců jejich kreativitu tím, že řeší jejich unikátní self-care otázky. Chcete-li získat ji zdarma měsíčního bulletinu, "Everyday Artist", přihlásit se na http://www.genuinecoaching.com/artist-newsletter.html
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
