Když změna přichází (zabývající se zármutkem a ztráty)
Netřeba dodávat, že po ztrátě času, je nestabilní a matoucí pro většinu lidí. Nevyřešených problémů se dostala do popředí i otázky, které jsme neodpověděli, musí často čelit. Spolu s pocitem opuštěnosti a smutek, hněv často vzniká. Většina z nich má malé pochopení toho, co se procházejí, nebo to, co může očekávat v budoucnu. Tváří v tvář znám, může vyvolat dodatečné fear.Yet krize znamená příležitost. Když se proces smutku je vhodně řešit utrpení může být snížena a symptomy, které se mohou objevit později, může být předešel. Je dokonce možné, aby jednotlivé růst hodně během této doby, a mít prospěch z experience.The více budeme rozumět tomu, co jsme procházejí, méně vymkne kontrole budeme cítit. V době, jako je tomu potřebujeme kontext, smysl a směr. Potřebujeme vědět, co očekávat a jak zacházet s mnoha změnám, které jsou happening.The Dynamika Ztráta a GriefEach osoba reaguje na ztrátu, a to je v pořádku. Někteří se cítí opuštěný, jiní cítí zrazeni a strach. Někteří ruku pro lásku a pohodlí, zatímco jiní odejmout, chce být sama. Někteří jdou do popírání a zdá se registrovat ztráty, co se stalo. Tito jedinci jsou často nevědomě zpracování, co se stalo, není připraven čelit realitě ještě. Mohou bojí, že bude přemožen, pokud nechají zaregistrovat, co se už v tuto time.It není vhodné tlak osobu reagovat odlišně. Je-li přijata pro jednotlivce, kteří jsou v současné době, Je pro ně jednodušší nechat jít, a jít dál. Celý tento proces vyžaduje čas. Pomáhá velmi si uvědomit, že bolest procházíme během žal je normální. To neznamená, že je něco v nepořádku s námi. Potřebujeme se stydět nebo bát naší feelings.What se stane, když jsme GrievingWhen jsme smutný, zájem o okolní svět ustupuje, máme zpomalit, spát, naše sociální aktivity se jeví jako méně významné. To je nemusí být nutně špatné. Jednotlivec může potřebovat více času sama. V tomto procesu se truchlící individuální uvažuje o povaze jejich životů a vztahů a vyrovnávání se s osobou, které jsme ztratili. Oni může být přezkoumání, které zůstalo nevyřčené nebo undone.Grief bývá nejtěžší, když jedinec měl neklidné nebo neúplné vztah. Když tam byly nevyřešené konflikty po sobě zanechal, to dělá to těžší je být v klidu. Mnozí tráví čas sami obviňovat za to, co udělali nebo neudělali. Jiní lékaři vinu, pomocníci nebo rodinné příslušníky. Odlévání viny je cestou k odstranění viny a žal cítíme. Dříve jsou schopni pustit viny a obvinění, že čím dříve se začnou na silnici healing.Let Go BlameBlame, já nenávidím a jiné formy hněv, jsou běžné v žalu. Ačkoli je důležité nepotlačovat vztek a zklamání, to je nejlepší pocit a pak nechat to jít. Někteří jedinci držet hněv jako způsob, jak udržet připojení k osobě nebo situaci, které ztratily. Pravdou je, že hněv vždy drží nás rovnováhy. Je to jed, aby ten, kdo má na it.Coming Chcete-li podmínky? Kroky, kterými můžete TakeUltimately člověk musí smířit se s tím, co se stalo. Většina lidí, udělají všechno, aby se zabránilo jejich pocity zažívají, nebo situaci přímo. Mnozí lidé se obávají, že pokud musí čelit jejich utrpení, bude to aby měli pocit, malé a bezmocné. Ve skutečnosti, opak je pravdou. S cílem vypořádat se s žalem moudře, je nejlepší se řídit či odolat pocity. Když různé emoce vznikají být jemný sebe a pacientem. Jsou-li tyto pocity není odpor, prostě přijít k vědomí a pak pomalu zmizí away.Feelings, které jsou potlačované vyjít později různými způsoby, včetně nejrůznějších fyzických příznaků, fobie a nežádoucí chování. Nebudeme-li řešit naše pocity v jednom režimu, objeví se v jiném - fyzicky, mentálně, emocionálně, spiritually.Through přijetí reality, na sebe a ostatní, jeden rozvíjí sílu potvrzují život a růst. Jeden může pak dát ostatním, a stal se zdrojem inspirace, a žít život, který je smysluplný. Objev a zkušenosti hodnotu a význam v životě člověka a ztráty je nejmocnější hojení all.Hopefully, dojdeme k bodu, kdy může dojít odpuštění (odpuštění osoby, které jsme ztratili, odpuštění sami, vesmír, nebo co to je cítíme hněv). Aby bylo možné udělat, je hluboce užitečné si uvědomit, že všechny těžkosti života, je dočasný. Lidé, věci, jsou situace, kterou nám za krátkou dobu. Jak jsme uznat přechodné povahy života, můžeme pak začne hledat hlubší a uvidíme, co to je, že jsme nikdy lose.Below je pár cviků, které jsou užitečné při vyrovnávání se s vztah jste ztratili, a smyslu ztráty itself.Exercise? Dát GiftsMake seznam darů jste obdrželi od osoby, jak se učil a inspiroval se. Nyní najít způsob, jak dát ostatním ty dary. Jak to uděláte, nebude pouze tehdy, budete přiznal, co jste obdrželi od této osoby, ale ctít jejich památku a udržení jejich ducha alive.Exercise? Je SufficesWhenever si myslíte, že osoby, a způsob jejich nedosáhl, co nedal, řekněte si: "To stačí." To je v poznání, že jim dali všechno, co mohli, neboť, kdo jsou, a že se můžete cítit spokojeni s tím, co jste obdrželi. (Toto je starobylé buddhistické praxe) modlitba, ticho a MeditationOf samozřejmě nejhlubší smysl pro uzdravení, mír a bezpečnost, mohou pocházet z našeho spojení s Bohem, vyšší sílu a naše vyšší já, (různí lidé nazývají různými jmény). Během procesu truchlící je velmi užitečné mít možnost připojit se, že je nakonec smysl pro vás. Buď skrze modlitbu, ticho, rozjímání nebo meditace, víte, že jste se staral, a chráněna a že tam je větší smysl všem, co se stane, když si nemůže být zcela vědom. Naše skutečná bezpečnost, ve všech druzích okolností, pochází z tohoto druhu understanding.Exercise-Turn, aby máte pocit, a vstoupit s ním dialog. Zeptejte se: "Co to říkáš mně?" Poslouchejte odpověď. Zeptejte se: "Co mohu poučit se z této složité situaci? Jak mohu zesílit?" Stát se tichý a poslouchat. Jak to udělat více a více, nápadů a inspirace přijde cestu .- Myslete na třikrát v životě, kdy jste se cítili obzvlášť smutný nebo naštvaný. Všimněte si, jak jste s ním zacházel. Líbilo se vyjádřit pocit? Líbilo se jednat o to? Líbilo se předstírat, že tam nebyl? Co se ti stalo fyzicky? Chvilku psát všechno dolů. Podívejte se na spojení mezi své pocity, akce a reakce. Stát se aware.As si více uvědomili cesta vás zavede na žal, budete růst, emocionálně a duchovně. Budete si uvědomit, že po ztrátě, je něco nového, vždy nar. Život nikdy nekončí nabízí příležitosti. Na tomto stanete se zdrojem síly a inspirace pro ostatní v tomto okamžiku well.Cc/author/2005Discover zásadní kroky, že to bude zase okamžiku ztráty do jednoho z sílu a naději. Dr. Brenda Shoshanna, psycholog, mluvčí, má vztah nabízí více než 500 odborných seminářů ve všech aspektech vztahů a osobního rozvoje, včetně nakládání s nemocí, změn a ztráty. Je autorem mnoha knih Anger včetně stravy (30 dnů bez stresu Living), McMeel, http://www.theangerdiet.com a Journey Through nemoc a na další léta, http://www.journeythroughillness.com/ Zen Zázraky (Hledá se mír v Insane
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
