Inteligentní nastavení cílů
Nemohu zdůraznit význam stanovení cílů nestačí. Branky nám něco usilovat, a pomáhají nám pocit, že se pohybujeme po určité cestě. Stanovení cílů, nás zve, abychom se na obraz, přestávka ho na menší kousky, a začít se k dosažení našich významných naděje a dreams.It zdá se však, že mnoho lidí si vůbec jistý, jak vytyčených cílů. Jedním z nejčastějších problémů je, že jejich cíle mají tendenci být příliš velká. Je mnohem jednodušší dosáhnout menší cíle, které zapadají s větší cíle, než aby se pokusila dosáhnout všeho najednou. Zde je několik jednoduchých tipů, které vám mohou hodit: Formulovat dvou až tři góly, které chcete pracovat na v příštích šesti měsících. Použijte techniku SMART, který vám pomůže definovat tyto cíle: 1) specifické - stanovit jasné, konkrétní cíle. Některé příklady mohou být provádění cvičení plán, propracovává k certifikaci, nebo zlepšit váš vztah s spouse.2) měřitelné - identifikovat markery, které ukazují, když jste dosáhli svého cíle. Pokud je vaším cílem, kterým se provádí cvičením, marker se chystá do posilovny třikrát týdně. Nebo, chcete-li mít lepší vztah s vaším partnerem marker může být odbavení u sebe po dobu nejméně 10 minut za day.3) Dosažitelné - zajistit, aby Vaše cíle jsou reálné. Položte si otázku, zda je vaším cílem dosáhnout skutečně, nebo ne, a být upřímný! Například stanovení cíle ztrátu 10 liber za dva týdny, není realistická (a rozhodně ne zdravý!) .4) Příslušné - výběr cíle, které jsou použitelné pro vaše osobní nebo profesionální rozvoj. Ujistěte se, že tyto cíle jsou něco, co opravdu chtějí investovat, protože se soustředí velké množství čas a energii na them.5) Time-Software - nastavení časové osy, které se budou řídit svůj postup. Zadání cíle dva roky po silnici není tak silný stimul jako ten, který jste nastavili pro příštích šest months.Once vás si stanovili několik cílů, pro sebe, abyste se cítili s, sdílení těchto cílů, s úzkou člena rodiny nebo přítele. Často jim k vyslovení nahlas z nich dělá mnohem reálnější, a může zvýšit motivace pro jejich dosažení. Také člověk, svěřit se těchto cílů by se mohl stát roztleskávačka, a někdo oslavit své úspěchy with.Rick Hansen shrnuje význam stanovení SMART cílů velmi i: "Cílem nastavení musí být náročné. Současně by mělo být reálné a uskutečnitelné, není možné dosáhnout. Mělo by být dostatečně náročné, aby se vám vlasy, ale ne tak daleko, že si přestávku. "Dr. Tanja Haley je psycholog v soukromé praxi v Calgary, Alberta. Specializuje se na práci s páry, a spolu s dospělými, které se zabývají stres, deprese, traumata a problémy. Spolu s Full-time soukromou praxi, Tanja také učí na programu Campus Alberta v poradenství a ústní Examiner pro kolegium psychologů Alberta. Můžete kontaktovat na Tanja dr.tanja @ shaw.ca, nebo navštivte její webové stránky:
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
