Uplatnění opatření ke svému vnitřnímu přání!
"Vím, co musím udělat, ale já se bojím, že nebudu úspěšná." Kdo z nás nebyl uvízl v tomto scénáři dřív? Víme, co dělat, ale nemáme dát znalosti do praxe. Konečným výsledkem je frustrace pobytu uvízl v současné realitě, i když změna je desired.The výsledek je obvykle určeno, kdo vyhraje bitvu, která zuří uvnitř. Zdá se, že jedné straně chce začít a dosáhnout cíle, a zároveň další část chce přestat, vzdát, nebo se uklidni. Vnitřní přetahované následuje mezi oběma částmi. , Která strana vyhraje? Dosažení úspěchu závisí na tom, že neumožňuje tyto dvě části k zachování trvalé bitva a udržet se ve slepé uličce. Úspěch může být realizován díky tomu, že si vědom těchto dvou protikladných stran a podávání si do hracího pole. Vždy máte možnost volby, které strana má pečovat, kultivovat, a strengthen.A rodilý Američan starší jednou popisoval jeho vlastní vnitřní boje v této podobě: "Uvnitř mě jsou dva psi. Jeden ze psů je zlý a zlo. jiných psů je dobrý. znamenat psí zápasy dobrý pes všechny čas. "Na otázku, který pes vyhraje, projevuje se na okamžik a odpověděl:" Ten jsem krmivo nejvíc. "Aby byli úspěšní, a dostat za zachování statu quo, podívejte se na níže uvedeném seznamu pro některé nápady, jak učinit akce. Najít vnitřní motivace, která vám umožní dobýt sebeuspokojení a posun vpřed. I když změna je obtížné, je naprosto possible.1. FEAR - Objevení FALSE EMOTION REAL.It je normální, že část z vás má strach, že trvá na tom, snad raději nahlas, a ne začít. Vyhnout se bojí při vytváření změna je nepravděpodobná. Jedna hodina stojí za to učení: Buďte strach. . . a to tak. To může být nemožné, aby krok bez zažívá strach. Co se snažím říct, je ne čekat na strach odejít dříve, než začnete action.Listen strach, co na to řekne, najít způsob, jak uklidnit, že část z vás má strach, a vím, že nejste sami strach. Strach je něco, co jste vytvořili, možná nevědomky, aby jste v bezpečí. Vzhledem k tomu, co jste vytvořili, a to je část z vás, bude říkat, co je nejefektivnější vás vyděsit off. Strach působí jako imaginární zdi, aby vás od kupředu. Vzhledem k tomu, je to vaše zdi, můžete vždy najít cestu přes, kolem, nebo jeho prostřednictvím. Zhluboka se nadechl, aby provedli nějakou akci, a samotné akci bude nakonec rozptýlí stěna ze strachu. Akce nemusí konat v nepřítomnosti fear.2. MYŠLENKY DETERMINE SUCCESS.Earl slavík má rčení: "My se o to, co si myslíme." Tak co si myslíš o? Jsou vaše myšlenky více se soustředil na strach z neúspěchu, nebo radost z přijetí opatření? Myšlenky mají silný vliv na naše myšlení, naše schopnost dostat started.Dr. Prochaska James ve své knize "Changing For Good" seznamy "nápad" změn jako jeden z nezbytných kroků předchůdce přijetí opatření. Jinými slovy, nápady jsou výchozím bodem. Musíme mít představu o tom, co budeme dělat, než budeme moci skutečně to. Myšlenky nám směr a porozumění. Příště myšlenku přijetí opatření objeví na hlavu, ne tak rychle propustit nebo znevažovat to. Tak často nápad přijde na mysl, snad si vezme na procházku, nebo jíst jinak, ale protože jsme toho jednal přesto, klademe sami down.Be radostná myšlenka odpružené ven a najít způsoby, jak ji pěstovat. Vyslovit radost myšlenka sama o sobě, místo aby si nadávat za to, že nápad, ale ještě jednat. Kultivovat myšlení, slaví nápad, a nechte své životní síly k toku naturally.3. START SMALL.Sometimes se ocitáme váhají začít, protože jsme zahlceni obludnost toho, co leží před námi. Cílem vypadá obrovská. . . tak skličující a složité, že jsme se zmrazit up.Yet nemá být takhle. To pomáhá rozdělit cíle do zvládnutelné kousky. Pravděpodobně již do to v jiných úspěšných oblastech svého podnikání a osobním životě. Vezmeš si něco velkého, a pořádný kus ho kousnout do velké kousky. Pak můžete vytvořit seznam akcí kroků, priorit a samostatného "nice-na-si je" z "je potřeba mít". Pak můžete pracovat první díl první, případně pohybující se na druhé, třetí, a tak dále. Brzo, že drtivá úkol nevypadá tak žádné nepřekonatelné more.Don 't nepodceňujte sílu dítě kroků. Pokud se 40 minut cvičení pět dnů v týdnu se zdá naprosto nemožné, jak se asi pět minut dnes? Zítra se bude starat sám. Jaké kroky kroku si můžete vzít dnes? 4. Změnit ROUTINE.How je to dlouho, protože jste měl požadované výsledky na mysli, ale ne kupředu? Možná je na čase, aby rošádu vašich každodenních činností. Chvilku a oznámení vzory svůj den. Se stali předvídatelný a nudný? Nyní check out cíl máte na mysli za sebe. Existuje snad jeden krok ve vašem cíli, že to zní docela sranda, vzrušující, jiné? Nejen že si begin přijetí opatření na něco, co jste chtěl po celou dobu, ale mohla by chvění vás z vyjetých kolejí. Zde je pár příkladů: * Začněte den s citací inspirativní spolu s vaší snídaně .* Play optimistické, hlasitý, taneční hudba v dopoledních hodinách .* Have polštář bojovat se svými dětmi nebo partnera, aby ses smála .* Take jinou cestou do nebo z práce .* Před řítí ven, vzít jednu minutu pro sebe. Sedět dolů, zavřít oči, uvolnit své tělo po dobu 60 sekund, a představte si úspěšném splnění prvního kroku si goal.List vlastní nápady :________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 5. ODMĚNA YOURSELF.One způsob, jak motivovat sebe něco udělat, když nemáte pocit, že tím, že je nabídnout sami podnět. Například, pokud budete jíst jeden extra porce zeleniny dnes, můžete si dovolit ten luxus spát v zítra ráno. Možná, že budete kupovat, že CD, které jste už chtěl, nebo se perličková koupel, nebo si sami pedicure.Give malou odměnu v pravidelných intervalech. To může dělat zázraky pro vaši motivaci. Najít způsob, jak provést změny, které vytváříte, jak příjemný, jak je je to možné. Nikdo je nutí ke změně, je to něco, co jste se rozhodli udělat sami. Proč si to jako legrace, jak to možné? Odměny nemusí být velké a drahé, oni prostě musí být něco smysluplného, aby ty. Udělejte si seznam úchvatné odměn a propojit je se svými akcemi! Váš seznam odměny :________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 6. CONNECT AKCE S radostí NOT PAIN.When jsme objevili nás chybí motivace, jsme se s největší pravděpodobností zapojí akce s bolestí, spíše než rozkoš. Například při rozhodování o zhubnout, můžete být sdružující zkušenosti s tím jíst jídlo, které nenávist, pocit zbaven, sdružující cvičení s fyzickou bolest nebo rozpaky, a předvídání failure.What můžete udělat, je připomenout si na okamžité a dlouhodobé pozitivní přínos. Sepsat písemný seznam okamžité a budoucí odměnami pro práci na cíl. Co získáte výběrem pracovat na cíl? Práce pro to, co chcete, a ne proti tomu, co nechcete want.When strach nebo pochybnosti začnou opět objeví v, připomene si stát silný ve vašem rozhodnutí, že to, co chcete. Vytvořte pozitivní pásky hrát za sebe potlačit negativní již tam. Zůstat se zaměřil na pozitivní probouzí naše vnitřní motivační síly a mění naše postoje o této akci jsme considering.7. ACT je, když IDEA je horké a cit je STRONG.Eventually to je ten správný čas převádět myšlenky do praxe. Pokud se myšlenky byly nutured a rozvíjet, budete vědět, intuitivně, kdy je čas začít. Buďte si vědomi toho, kdy se tento nápad nabral na obrátkách. Všimněte si, když jsou přítomny pozitivní emoce a myšlenka je silná, jasné a silné. Naslouchejte svému vnitřnímu já a sledovat okamžitě. Pokud uslyšíte o motivační knihu, která vám dává zvědaví, jděte ven a koupit. Získejte knihu před nápad projde, než emoce vystydne. Zahájení procesu. Je-li pět minut cvičení Zní to dobře hned, ne čekat, až dnes večer. Nepoužívejte sílu si udělat čtyřicet minut. Vylézt na tomto běžeckém pásu a pět minut chůze. Řekněte sami jste odvedli skvělou práci. Cítím se opravdu dobrý poslech vaší nitra a po dovnitř. Kdy je ten správný čas, jednat, jinak moudrost je wasted.Give tyto myšlenky vyzkoušet a zjistit, jestli se vám nepodařilo najít sami prosadili do akce! Copyright 2005, Dr. Annette
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
