Od savu na infračervené? Historie a zdravotní účinky sauny
Zdravotní přínosy saun nejsou nedávný objev. Použití páry nebo kouře vany očistit tělo a snížit stres byl součástí náboženských, sociálních a rodinných tradic v mnoha kulturách pro tisíce let. Rodilí Američané, Rusové, Římané, a středomořské kultury všichni měli nějaký koupání zařízení a rituály, které hrají důležitou roli v soukromém i veřejném životě v těchto komunitách. Ale je to Finové, kteří se zasloužil o rozvoj moderní sauna.The finské SavuHistorical doklady a záznamy ukazují, že Finové postavili první dřevěný sauny více než 2000 lety. Časné Finská sauna se pustil do kopce nebo nábřeží. Jako moderní nástroje a techniky, později postavené nad zemí pomocí dřevěných polen. Skály byly vytápěné v kamenné ohniště s ohně. Kouř z ohně vyplněna místnosti, jako vzduch warmed.Once teploty dosaženo požadované úrovně, bylo dovoleno kouřit jasné a koupajících vstoupil. Vůně dřeva kouř stále otálel a byla součástí rituálu očisty. Tento typ tradiční sauna kouř byl nazýván savu, což znamená kouřem v Finnish.The Vývoj SaunaEventually sauna vyvinul využít metal Woodstove, nebo kiuas (ke-WUS), s komínem. Teploty vzduchu v průměru kolem 180F, ale často překročil 200 stupňů v tradiční finské sauně. Parní pára, také volal lÃÆ'à † â € ™ à€ SA, ¶ yly (lou-lu), byla vytvořena stříkající vodě na vyhřívané rocks.The parní a vysokou tepelnou způsobil koupající se potit, tak návaly pryč nečistoty a toxiny z těla. Finové také použít vihtas (veh-tas) nebo svazky březových větviček jemně udeřit na kůži a vytvářet další stimulaci póry a cells.The Finové také používán jako sauna místo očistit mysl, omladit a oživit ducha, a připravit mrtvé k pohřbu. Sauna byla důležitou součástí každodenního života a rodiny koupal spolu s domácí sauna, ale pohlaví ani mix ve veřejné sauny. Vzhledem k tomu, sauna byla často nejčistší struktury a měla k dispozici vodu, finské ženy také porodila v sauna.When Finové stěhovali do jiných oblastí světa, oni přinesli jejich sauna návrhy a tradice s nimi, zavedením jiných kulturách k radosti a zdravotní účinky sauny. To vedlo k dalšímu vývoji sauna, včetně sauny elektrický sporák, který byl vynalezen a prováděna v roce 1950 a dosud infračervené sauny, které se staly populární v posledních několika decades.Infrared sauny použít speciální ohřívač, který generuje infračerveného záření paprsky podobnou té, která vyrábí slunce. Na rozdíl od slunečního UV záření, infračervené, je řekl, aby byl prospěšný pro celkové zdraví. V infračervená sauna, elektrické topení teplý vzduch, a také průniku kůží na podporu pocení, produkovat mnoho ze stejných zdravotních výhod tradiční parní saunas.Today existuje široká škála možností sauny. Tepelné zdroje patří dřevo, elektřina, plyn a dalších více nekonvenční metody, jako je solární energie. Tam jsou mokré sauny, suché sauny, kouřové sauny, parní sauny, a ty, které pracují s infračerveným vlny, jak je popsáno above.You může mít saunu u vás doma, nebo byt, na dvorku, na své střeše, nebo dokonce ve vozidle nebo na pontonu lodi. Možnosti jsou nekonečné a vytváření nových a někdy i bizarní návrhy se staly součástí odvolání sauny koupání. Ale pro většinu lidí, to je ještě zdravotní výhody, které jsou hlavním attraction.A širokou škálu zdraví sauny BenefitsAs získaly na popularitě, se staly zdravotní přínosy větší míře zdokumentováno. Snad nejvíce uznávané výhoda je vyčištění akce způsobené silnými perspiration.Sauna nadšenci tvrdí, že pocení způsobené vysokými teplo v sauně může odstranit toxické chemikálie, alkohol, cholesterol, celulitidy, nikotin, a dokonce i těžké kovy jako rtuť. Nejenže pocení odstranění toxinů, otevírá a čistí kožní póry vytvořit zdravější kůže a zlepšit complexion.In Kromě čistek póry a buněk, je teplo od sauny řekl ke stimulaci bílých krvinek a zlepšení krevního oběhu, což podporuje hojení poranění tkání a infekcí. To rovněž usnadňuje bolesti od artritidy a dalších poruchy kloubů. Někteří lidé věří, že vysoké teplo, a to zejména, že z infračervené sauny, může být dokonce použit ke zmírnění rakoviny symptoms.Some říci, sauna, zvýší metabolismus a podporuje hubnutí. Studie ukazují, že člověk může spálit 300 až 400 kalorií za 20 do 30 minut sauna. Navíc, i krátké sauna Zvyšuje tepovou frekvenci a srdeční výdej, přispěje ke zlepšení srdeční fitness.Repeated využití sauny se říká, že obnovit schopnost člověka potu. Parní sauny je známo, že otevřené nosní dírky a zmírnit nepohodlí dutin. Sauna, následuje osvěžující sprchu a vychladnout období bylo známo, že ke zlepšení spánku vzory. Seznam fyzických zdravotních výhod sauny je extensive.In Kromě těchto fyzických výhody, sauny přispět k podpoře a usnadnění uvolnění svalového napětí a bolesti, a podpora prostředí bez rozptylování nebo požadavky. Používané na individuální bázi, sauna může poskytnout skvělou příležitost pro solitérní reflexe. Skupina účast může vést k intimní konverzací a bonding.It Je důležité poznamenat, že vysokou tepelnou a těžký vzduch může být nepříjemné a možná i nebezpečné pro některé lidi. Těhotné ženy a lidé s kardiovaskulárními problémy, roztroušená skleróza, a další související zdravotní problémy měli mluvit se svým lékařem před použitím sauna. A i když se říká, sauna přispět k odstranění alkoholu a jiných toxinů z těla, jsou pod vlivem alkoholu nebo drog, by se neměla používat saunu kvůli obavám se interakce, stejně jako nebezpečí přenosu out.For tisíce let, sauny a potní lázně byly použity na zlepšení fyzické, duševní a duchovní i-bytí. Mají také hrály důležitou roli v procesu sociálního interakce. Dnešní sauny se vyvinuly nabídnout širokou škálu technologií, designu a osobní úpravy. Ale celkový požitek a zdravotní účinky sauny nadále apelovat na celé miliony globe.About Autor: CJ Gustafson je profesionálním spisovatelem s Sauny-N-Sauna-Kits.com, poskytující spotřebitelské informace o tradičních finských vzorů, infra sauny a přenosné sauny. Má-první ruky
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
