Prázdnin cestování - 5 tipů, jak zůstat zdravý právě pro vás!
Holiday Season Travel - 5 tipů Chcete-li zůstat zdravý Během Vaše TripBy Laura Halik nikam na dovolenou v tomto roce? Uprostřed spěchat, aby se připravili na Vánoce, mnoho lidí se také spěchá, aby se připravili na cestu do viz jejich ctěných přátel nebo příbuzných. S davy lidí, bláznivé počasí a hektické cestovní plány přidat do stresu sezóny, může to být docela problém, aby zvedl z nachlazení nebo virové a sestupujících nemocný pravdu, když se dostanete do domu babičky. Takže zde je několik tipů, které můžete použít k pobytu v optimální zdraví, zatímco jste na cestách, takže si můžete vychutnat nejlepší dovolenou nabízí se svými blízkými z nich: 1: Udržet pozitivní postoj: Přiznejme si to, prázdniny jsou dost stresující, ale máme-li pocit, podrážděný a mrzutý, že z nich dělá více stresující a tento negativní stres si svou daň na svém těle. Pokud můžete snažit udržet více tolerantní, light-hearted, pozitivní přístup, bude to snížit úroveň stresu a nechám tě tu s menší pravděpodobností být citlivé na jakékoli chladné bakterie nebo viry, můžete narazíte na trati. Vím, že to může být snadněji řekne, než udělá někdy, ale když se pokoušíme o něco s jedním dobré myšlenky, povede to k další a další a brzy se uvidíme v mnoha sněhová koule, a pak budete všimnete, že vnější zkušenosti se změnily a že to proto, že jste schopni změnit své vnitřní myšlenky a energie. 2: Pijte hodně vody, je: Vím, že to slyším pořád, pijte hodně vody, je. Dobře, je to pravda. Pro optimální zdraví, tělo potřebuje hodně vody, a to je dobře hydratované. Je-li tělo hydratované to je více pravděpodobné, že bude moci stráž vchody žádné škodlivé bakterie a viry za studena. Pití je hodně vody také pomáhá zbavit tělo své vlastní vnitřní toxiny. Je doporučeno pít 8 osm oz sklenic vody denně. No jo, já bych asi zmizí, tak jsem řekl, jen pít co nejvíce, a můžete začít tam. 3: Vezměte extra vitamíny: Pokud jste dobře pamatovat, aby váš denní vitamín pilulku, i když jste zaneprázdněni, a zdůraznil, pak je to naprosto úžasné. Nicméně, pro mnohé z nás je ještě nabitější a zdůraznili jsme, méně vitamínů, nezapomeňte si vzít. Pravda je, že je, když naše těla je nejvíce potřebují. Zvážit přijetí spolu s vámi přírodní, bylinné vitamíny a doplnění antioxidačních pakety, které jste právě přidejte vodu a pít. Je to skvělý způsob, jak dostat své vitamíny a posílit vaše imunita, stejně jako hydrát vaše tělo i když jste na cestách. Nebo můžete získat také vitamín nápoje s vodou již v nich, podle toho, co chcete, a mohou být ještě v tašce. Jak lahodná chuť a jsou rychlé a snadné použití. 4: pití zeleného čaje: Slyšeli jsme, že po celou dobu o antioxidační účinky zeleného čaje. Zelený čaj, jako heřmánkový čaj má mnoho výhod, ale jednu z jeho hlavních výhod je, že má uklidňující účinek na tělo. Máte-li pocit, zdůraznil a nepříjemný, jen pop sáček heřmánkového čaje do šálku horké vody a brzy oznámení svou mysl a tělo cítit víc uvolněný a klidný. S více uvolněné mysli a těla, budete pravděpodobně schopni udržet váš imunitní systém zdravý a silný. 5: Pomocí rukou-Sanitizer: Konečně, provést malý láhev tekutého gelu ruky sanitizer s vámi. Je to malé, kompaktní a dobře padne do vaší kabelce nebo kapsy u saka. Než začnete jíst, poté, co vyšel z toalety nebo na veřejném místě na to přijde, ujistěte se, a používat ruční sanitizer navíc k mytí rukou. Vím, že tam je nějaká spekulace o jeho skutečné přínosy dezinfekce však čistší můžete své ruce, tím lepší šance a to zvedl veškeré bakterie a jejich uvedení doslova přímo do vašeho těla. Já prostě nikam bez láhve, nevadí to, co během roku to je. Pro více přírodní, zelená, zdravý životní tipy, nástroje, novinky a informace, přihlásit k odběru zdarma týdenní ezine, Natural Life & Spirit na http://www.globalpartnersinternational.net Nebo navštivte naši blogu http://www.naturallifeandspirit.com Od Laura K. Halik, autor a on-line prodejcem specializující se na přírodní produkty a řešení pro zdravější, zelený života a životního prostředí. Zdroj článku:
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
