Top 5 způsobů, jak přidat dospělé mají rádi dovolenou
Svátky mají potenciál poslat dospělé s Attention Deficit Disorder (ADD) na přetížení. Příliš mnoho informací pro plánování, děti řídit, a vyrovnat se s rodinou může proměnit dobrý den do stresující jeden. Následující návrh může dospělým pomoci zvládnout ADD během holidays.1. Know Your Own ADD a plánovat dopředu Vyrovnání se s ItYou znáte sami sebe lépe než kdokoli jiný, takže zeptejte se sami sebe: "Jak se moje ADD vliv na mě na prázdniny?" Make seznam všech věcí, které mají tendenci zdůrazňovat vás na prázdniny, a plán na řešení them.Do Máte tendenci říkat impulsivní věci, které si později litovat? Plánu se zhluboka nadechnout, než odpovídat na otázky, takže že můžete přemýšlet o svých slov před vámi mluvit them.Do hyperaktivní děti přemoci? Plán na omluvit sám sebe a vzít krátkou procházku, když děti jsou tak hlučné, že nemůžete myslet straight.Does rodinný příslušník skutečně něco jste blázen, když s / on začne otravných nebo je rozhodující? Plan jednoduchá odpověď, která nebude palivo ohně, jako "Je mi líto, máte pocit, že tak. Raději bych mluvit o skvělou knihu jsem teď čtením." Chápete antsy po dlouhý den? Plánu pro koncové den dříve, takže nedosahují bodu irritability.2. Neočekávejte, že PerfectionAccept, že den nebude dokonalé. Nic není! Ať už jste hostování dovolenou, chodí do přítele nebo rodinného příslušníka, nebo navštívit restauraci, zjistil, že něco je vázán na pokazit. To je život. Don't hold to proti sobě, nebo lidi kolem sebe. Ať je to cokoliv, co vaše nejlepší jít dál a nechat to go.3. Požádat o pomoc / Accept HelpIf jste hostování svátek, požádejte o pomoc v kuchyni. To je naprosto přijatelné, a většina lidí je rád pomůže, kde se dá. Pokud jste nabízeli pomoc, přijměte ji s dík! Nemusíte dělat všechno na vašem own.If jste host, nabídku na převzetí úkolu, že jste dobří, nebo to nevadí dělat. To ovšem nemusí nutně znamenat, nabízející vařit nebo sloužit, může to znamenat, vedení děti obsazeno! (Nebo, v mé rodině, přičemž psi z kuchyně!) 4. Pamatujte si, že lidé se nejlépe oni CanLong dny s členy rodiny lze často končí zklamáním a zranit city. Zkuste si zapamatovat, že lidé nejlépe umí s dovednostmi a nástroji, co mají. Bolestivý komentáře zřejmě nejsou chtěl být škodlivé. Pokud někdo něco řekne vám, že vás bolestivý nebo urážlivé, zeptejte se sami sebe: "Co je to záměr osoby? "Odpověď bude s největší pravděpodobností" být nápomocný. "Nedělej to mít za zlé přátel a členů rodiny, kteří nemusí mít potřebné znalosti k sebevyjádření effectively.5. Úsměv! Nastavte tón ti kolem vás tím, že je pozitivní, často s úsměvem, a těší se! O AuthorÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © Copyright 2004Jennifer Koretsky je profesionální management ADD trenér, který pomáhá dospělí spravovat své ADD a posun vpřed v životě. Ona nabízí 90-denní intenzivní skill-stavební program, workshopy, koučování a soukromé. Její práce byla součástí mnoha médiích, včetně The New York Times Časopis a The Times (Velká Británie). Chcete se přihlásit k odběru zdarma Jennifer e-mail newsletter, ADD Management Guide, navštivte http://www.addmanagement.com/e-newsletter.htm.jennifer @ addmanagement.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
