Rád cvičím jógu venku
Jóga pochází z Indie Starověká. To zpětně až pět tisíc let. Jóga je hranice vědy, mezi filozofií a sportu. Jeho původní záměr je kombinací. Cílem je poskytnout způsob, jak řídit vnitřní srdce a řídit sám. Jeho význam je podle, kombinace a harmonii. Jógových pozic je pohyb způsobem, který využívá staré metody pro zlepšení schopnosti duševní, fyziologie, emoce a duši. Oni se vyvíjejí různé druhy jógy, uvedení do každodenního života. Patří mezi ně morálka, stabilní mozku, nedbající na sebe hnutí, náboženské odpovědnost, obětavost, příroda a vytvoření vesmíru.
stav těla nervové soustavy, vnitřní sekrecí a hlavní orgány určit něčí zdraví úrovni. Pravidelné cvičení jógy může zbavit duševní nervózní. Cvičení jógy může udržet vitalitu a jasné thinking.The moderní život je rychlé tempo, konkurenční intenzivně a těžké pressure.At této době lidé se mohou cítit unavení a nervózní. Jóga se skládá z protažení, fyzickou sílu, vytrvalost a zlepšení funkcí srdce-funkce plic. To může podporovat zdraví a zvýšení tělesné síly. Kromě toho může vzdělávat duši harmonii a emoce stabilní.
Měli byste praxe s prázdným žaludkem stavu. Měli byste protáhnout tělo v konečné border.Don 't táhnout-a-push násilně. Pokud překročíte maximální hranici, hnutí se mýlí. Pokud se dáte do krátké fyzické síly nebo vaše tělo třese, měli byste se vrátit. Existuje několik druhy jógy: Jnana jóga, Karma jóga, jóga Hatta, Raja jóga, Kundalini jóga, jóga Prenatální, rodina jóga. Jak si vybrat místo pro praxi? To nejlepší si vybrat čisté a pohodlné pokoje. Má dostatek prostoru pro protáhnout své tělo, aby nedošlo k ruce a nohy blízko k nábytku. Existuje spousta čerstvého vzduchu v místnosti proudit. Můžete dech kyslík volně. Můžete dát nějaký zelené rostliny a některé květiny. Můžete také hrát tichá hudba k relaxaci nervózní. Měli byste nosit snadné a pohodlné oblečení. Musíte odložit příslušenství, aby vaše tělo může vykonávat svobodně, a ne být omezen. To nejlepší na bosou nohu. Postoj k stání nesmí být klouzání nohy. Pohyby sezení a ležení je možné pokračovat na dece. Měli byste chuť těla pocit každém pohybu.
Tam jsou některé klíčové pozice: dopředu zahnutými, Vertebration Zakřivený, bilance držení těla, postavení a ruce rovnováhu, stánek vzhůru nohama, zbytek držení těla. Tam jsou některé nedorozumění: Pouze ti, měkké tělo může praxi. Lidé dělají jejich nejlepší získat ideální výsledky. Jóga není čistá hmotnost snížit výkon. Konečným cílem je dosažení rovnováhy těla, nálady a instinkt vnímání. Někdo si myslí, že jóga je stejný jako tanec. Hlavním cílem je taneční představení. Pokroku potřeba spolupráce pozice, dýchat, meditaci a relaxaci. Cílem je kompletní zdravotní a asevana. Někdo si myslí, že bolestná záležitost. Naopak, je to relax stupňová probudit ducha. Je to stejně jako celé tělo masáž od vnitřních orgánů, svalů, kostry a mozku. Je to pohodlný způsob. Někdo si myslí, že obtížnější pohyb je dobrý. Ve skutečnosti může začátečníkům dělat jednoduché pohyby. Je těžké se dostat do obtížné pohyby pouze tehdy, pokud dlouho praxí.
V průběhu praxe, měli byste zvládnout osm bodů. Chci dech. Chci warm-up. Chci si odpočinout. Potřebuji ten pocit. Chci se soustředit. I potřebují rovnováhu. Chci pokračovat. Jsem ztratil mé srdce. Proč ne cvičit ve svém volném čase.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
