Je to zdravé ryby opravdu tak zdravé?
Je to, že zdravé ryby opravdu tak zdravé?
Margot B
ELLE Magazine dubnové vydání zkoumá, jak nejvíce zdraví-vědomé jedlíci mohou být vystavují nebezpečným úrovním rtuti. Celé roky ryb bylo běžné mezi dietní váha-pozorovatelů a většina zdraví-vědomí spotřebitele. Mnozí věří, že omega-3 mastných kyselin v losos a tuňák může zabránit onemocnění srdce a vrásky, jak tak, aby jejich mozky i brainier a méně náchylné k depresím.
Nicméně, Dr. Jane Hightower [lék Vnitřní specialista] zprávy v otázce ELLE v dubnu, že úroveň nebezpečné rtuti se nachází v některé velmi běžné druhy ryb: mečoun, žralok, ahi, konzervovaný tuňák. Ona se zabývá třemi-leté studii, která vedla k jejímu závěru, že příliš mnoho špatného druhu ryb, může vám odporný případě rtuti otravy.
Hightower zprávy příznaky otravy rtutí zahrnovat únavu, bolesti hlavy, vypadávání vlasů, a neurologické problémy, od brnění, svalová slabost, poruchy zraku a sluchu, poruchy artikulace, ke křečím a demenci.
Hightower tvrzení se odpálil kontroverze z celostátního, prodlev federálních agentur a rybářského průmyslu proti ekologové a zdravotní nadšence. 'Prakticky všechny ryby obsahují stopové množství methylrtuť' Hightower odhalí. 'V jezerech a řekách, kde je znečištění často velmi koncentrované, že i malé ryby mohou mít velké množství.' 'V oceány, je to velké dravé druhů na vrcholu potravního řetězce, který skončí s
nejvíce rtuti, tyto ryby mohou pastva pro let na menší ryby, než se stal filé sami. Mečouna, které mohou být mezi největší moře tvorové pravidelně konzumovány lidmi, se mohou hromadit několik milionů krát množství rtuti nacházejí v okolní vodě, v závislosti na hospodářském partnerství. '
Některé zdravé rady od Dr. Hightower:
* Jíst více losos - ryby nejvyšší v omega-3-, jako je losos a
sardinky, obsahují velmi nízké množství rtuti.
* Limit ryby, pokud jste těhotná [nebo se snaží]. Jíst více než 12-unce
týdnu, a vyhnout se mečoun, žralok, královské makrely, a tilefish.
* Go odrůdy - jíst různé druhy ryb.
* Myslíš, že malý - málo ryb, mají tendenci být nižší rtuti. Jíst menší
části také pomáhá.
* Nebojte se - občas záchvatovitého přejídání na sushi nebo jíst
mečoun celý týden na dovolené nebude bolet ty.
Zdroj: IT
Web site: http://elle.com/
14 březen 2003 09:23 ET
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Margot B
mailto: margotb@authorsden.com
Web site: http://margotb.tk
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
