7 způsobů, jak překonat diabetu povědomí měsíc pryč kalendářní
Diabetes listopadu je národní povědomí měsíc. Diabetes je sedmé nejčastější příčinou úmrtí (pátý nejčastější příčinou úmrtí při onemocnění) v Americe. Podle American Diabetes Association Diabetes postihuje více než 20 milionů Američanů, to je 7% populace! Dalším 41 milionů Američanů má pre-diabetes. To znamená, že z každých 5 lidí alespoň jeden z nich má buď cukrovkou nebo pre-diabetes. Je pravděpodobné, že to zahrnuje i vás se někdo víte. Každý den asi 2200 lidí s diagnózou diabetu a statistik zhoršuje každým rokem.
Věřím, že můžeme zvrátit tento trend prostřednictvím vzdělávání a zvyšování povědomí. Zde je 7 věcí, které bychom všichni mohli udělat zvrátit trend a eliminuje potřebu Diabetes povědomí Měsíc.
1. Poraďte se se svým lékařem, pokud máte cukrovku nebo jsou ohroženi na cukrovku, musíte zjistit co nejvíce od svého lékaře co nejdříve.
2. Pokud máte cukrovku, naučit se zvládat hladiny cukru v krvi. To je životně důležité, aby se snížilo riziko závažných komplikací, jako je srdeční choroby, oslepnutí, selhání ledvin a amputace dolní končetiny-.
3. Jestliže nemáte cukrovku, zjistěte, zda jste u-riziko. Zjistěte, jak můžete snížit rizikové faktory, k předcházení nebo odložit stanovení diagnózy.
4. Darovat k American Diabetes Association, přímo či sponzorem někdo v Diabetes Walk nebo Tour de Cure. Můžete se účastnit nebo dobrovolník pro jednu z těchto událostí. Najít více z American Diabetes Association v http://www.diabetes.org
5. Zachovat či získat zdravé hmotnosti. Pokud máte cukrovku, redukce hmotnosti zvýší hladinu cukru v krvi kontrolu, a pokud jste je riziko, že snižuje pravděpodobnost, že se stanou diabetik.
6. Jezte zdravé výživy. Zdravá strava také pomůže udržet stabilní hladinu cukru v krvi a pomáhá udržovat zdravé hmotnosti. Moderování kalorií pomáhá udržet nebo zhubnout, a kontrola množství sacharidů, a když budete jíst jim pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi.
7. Pravidelně cvičit. Cvičení je velmi důležité při kontrole krevního cukr a dokonce i prevenci diabetu. Středně vykonávat většinu dní v týdnu zlepšuje inzulínovou rezistenci a pomáhá při váha-ztráta nebo údržby. Cvičení je důležitý nástroj pro dlouhý a zdravý život, zda máte diabetes, nebo ne.
O autorovi:
Katrina, McKenna je přední cukrovky a kardiovaskulárních chorob fitness odborníkem. Je autorem připravované knihy "Tajemství Diabetes: How You Can Lose Weight, Kontrola hladiny cukru v krvi, vypadat skvěle a cítit se skvěle s diabetem ". Bezplatné zvláštní zprávě" The Truth about Hubnutí a diabetes "najdete na adrese: http://www.metamorfitness.com/diabetes-weight-loss-secrets.cfm
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
