Jak získat dobrý cholesterol a nižší špatný cholesterol
How To Raise Dobrý cholesterolu a nižší Bad CholesterolBy Adrian Whittle Cholesterol je často popisován jako měkká, lepkavá látka trochu jako včelí vosk. Slouží řadu rolí v těle. Několik příkladů posílení buněčných membrán a tvorbu vitamínu D, když to reaguje se slunečním světlem. Většina cholesterolu, které tělo potřebuje, je vytvořen v játrech. Zbytek se získává jíst potraviny, které cholesterolu v nich. Jedná se především o produkty živočišného původu, protože mají stejný typ cholesterolu jako lidé. Existuje tedy dobrá šance, že prostřednictvím našich stravovacích návyků dostaneme příliš mnoho cholesterolu, než tělo skutečně potřebuje. Je to byly problémy. Když jsme příliš mnoho cholesterolu v systému má sklon stavět se na stěnách tepen. Toto je známé jako zahušťovací nebo ateroskleróza tepen. Tento může ztížit krve do oběhu a vést ke zvýšení krevního tlaku. To může vést k srdeční potíže nebo krevní sraženiny v případě, že deska na zdi tepen ulomí nebo plomb tepny. Zřejmě je to závažný problém a nechcete se někdy dostat do této fáze. "dobrý cholesterol" je jiný název pro vysokou hustotou lipoproteinů (HDL). To je doprava v krvi, cholesterolu. Je transporty cholesterolu jater, kde je vyloučeno, a tím snižuje celkový cholesterol. "Špatný cholesterol" je jiný název pro nízkou hustotou lipoproteinů (LDL). Je transporty cholesterol z jater do zbytku těla. Když tam je taky množství cholesterolu, než tělo potřebuje tento LDL cholesterolu bude držet na stěny tepen. Jak již bylo řečeno, je to problém. Kromě úpravě vaší stravy a přijímání většího počtu cvičení jsou doplňků, které mohou pomoci při zvyšování dobrého cholesterolu a snižování špatného cholesterolu. Policosanol Policosanol je výtažek z vosku cukrové třtiny, že některé klinické studie ukázaly na snížení hladiny cholesterolu. Nejen že se nezdá, že jakýkoliv nežádoucí účinek, který je často uváděna jako důvod, proč se lidé vyhýbají předepsané léky. Zelený čaj Zelený čaj a extrakty z čaje, které lze brát jako doplněk jsou myšlenka mít přínos pro srdce. Existují také tvrdí, že to může zvýšit výrobu a sníží celkové HDL cholesterolu. Zelený čaj se používá v Číně po tisíce let jako nápoj, ale také pro je to údajně léčivé vlastnosti. Toto byl nakloněný na mnoha společností, které podporují zeleného čaje, ale klinické testy nejsou průkazné. Zelený čaj také kofein v tak mírné pití je v pořádku, ale příliš kofeinu nemusí být dobré pro tělo. Niacin Niacin, někdy nazývaný kyselina nikotinová - je vitamin B. To je myšlenka k snížení hladiny LDL cholesterolu a triglyceridů v těle, a také zvýšit hladinu HDL cholesterolu. Je třeba brát ve velkém množství, že tento vliv se však. Je možné zakoupit jako každý vitamin doplnit bez lékařského předpisu lékaře, ale není vhodné, aby velké dávky je bez upozornění lékařem. Doplatky jsou další opatření v boji na snížení hladiny cholesterolu, ale nejsou náhradou za změnu své stravovací návyky a pravidelné cvičení. Nakonec tyto budou mají lepší a déle trvající účinky na vaše zdraví. Najdi nějaké potraviny, které přirozeně nižší LDL a celkového cholesterolu a jíst potraviny s vysokou hladinou cholesterolu v http://www.lowcholesteroldieting.com. Adrian Whittle píše o záležitostech týkajících se snížení cholesterolu. Článku Zdroj: http://EzineArticles.com/?expert=Adrian_Whittlehttp://EzineArticles.com/?How-To-Raise-Good-Cholesterol-And-Lower-Bad-Cholesterol&id = 973680
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
