Léčba syndromu dráždivého tračníku je těžké najít, ale možná
Život se syndromem dráždivého tračníku (obyčejně zkrátil jako IBS), může být docela obtížné. Chcete-li dělat věci stojí za to, že to není úplně pochopil, co ji způsobuje. Že dělá to těžší najít vhodné řešení syndrom dráždivého tračníku. Jak již bylo řečeno, že existují věci, které lze udělat, takže není důvod, proč byste měli mít utrpení, pokud nemusíte.
Jednou z hlavních příčin IBS je věřil být stres. Proto jedna z prvních věcí, které můžete udělat, je pokusit se odstranit co nejvíce stres ze svého života, jak můžete, a naučit se zacházet zdůraznit, že je vázán přijít na pravidelném základě. Mnoho lidí najde že zbavit stresu je vše, co potřebují k zahájení zmírnění jejich příznaků. Učení, jak snížit stres, je dobře stojí za to.
Vedení časopis pro záznam události dnešního dne, je skvělý způsob, jak snížit úroveň stresu. Místo časopis vedle vaší postele, takže můžete psát vše, co se to stalo vám během dne. Nedělejte si starosti zapomenout věci (poslední věc, kterou chcete udělat, je nechat stresovat o deníku), jen napište, co přijde na mysl. Zjistíte, že samotný proces psaní věcí, dolů, je terapeutické. Tam je něco o psaní, co se na papír, který z nich dělá zdá jednodušší zvládnout.
Relaxační není nejjednodušší věc, pro některé lidi k tomu, a to není k smíchu ... nebo je to? Výzkumníci zjišťují, tam je hodně pravdy na staré rčení, že smích je nejlepší lék. Dejte si povolení k smíchu co nejvíce. Můžete sledovat zábavné televizní programy, přejděte na klubů komedie, číst komiksy, nebo začít svůj vlastní humor soubor na vašem počítači, kde se shromažďují všechny druhy vtipné věci, které jsem našel. Cokoliv, co vás rozesměje pomůže v léčbě syndromu dráždivého tračníku.
Jóga je další způsob, jak lidé používají, aby se úspěšně redukovat stres. Pokud jsme ještě nikdy neudělali jóga předtím, pak nezapomeňte vybrat z třídy pro začátečníky. Pokročilé jóga bere hodně praxe, a začátečníci nebudou schopni držet krok, a mohou se ocitnout důkladně zmatený (což by způsobit jeho vlastní stres). Ale bez ohledu na to, co úroveň dovedností jste na, jóga je velký stres odlehčovací.
Na rozdíl od stresu, jiné společné spoušť IBS je jídlo. Které potraviny způsobit vzplanutí up bude se liší od člověka k člověku. Proto se vedení jídlo deník vám pomůže zjistit, které potraviny jsou příčinou vám nejvíce problémů. Zapište si to, co jíte, když budete jíst, žádné příznaky, které máte a jak dlouho se stalo. To může chvíli trvat pro některé druhy potravin k produkci problém, takže sledování všeho, co vám pomůže rozpoznat, které potraviny jsou příčinou vám nejvíce problémů.
Pokud máte IBS, pak si by měla vědět, že léčba syndromu dráždivého tračníku se může lišit od člověka k člověku. Nicméně, může hodně udělat pro zlepšení symptomů, a bude to také stojí za to, jakmile se začnete cítit lépe a mohou žít
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
